Monkey bars är bra utomhusutrustning för både barn och vuxna. Medan barnen kommer att ha roligt att svänga över barerna med vänner, kan du också använda dem för styrketräning i din träningsrutin. Om du vill göra din egen uppsättning apa -barer kan du enkelt bygga dem hemma med några verktyg. Medan du måste ställa dina apstänger permanent i marken för att säkerställa att de är säkra att använda, kommer du att kunna använda och njuta av dem i många år framöver!
Steg
Del 1 av 3: Ställa in stödposter
Steg 1. Hitta ett gräsbevuxet, plant område från annan utrustning
Försök att placera dina apstänger på en gräsbevuxen plats så att det inte skadar lika mycket som betong eller fast mark om du ramlar ner. Kontrollera att området är plant så att de vertikala stolparna inte är sneda, annars har du problem med att bygga resten av staplarna. Lämna cirka 1,2–1,5 m utrymme mellan området och andra strukturer så att du är mindre benägen att träffa något om du svänger på stängerna.
Steg 2. Sticka av en 3 ft × 12 ft (0,91 m × 3,66 m) del av marken
Skjut en träpinne i marken för att markera det första hörnet av apstängerna. Lägg ytterligare en insats 0,91 m bort, vilket är kortsidan av apstängerna med stegen. Mät 3,7 m från den första insatsen för att markera längden på apstängerna och skjut en tredje insats i marken vid din mätning. Lägg en sista insats 3 fot (0,91 m) från den tredje för att göra det sista hörnet.
Dina apstänger blir 3,7 m långa, 7 1⁄2 2,3 m hög och 0,91 m bred när du är klar.
Steg 3. Gräv ett hål med en stolphålsgrävare vid var och en av insatserna
Håll handtagen på en stolphålsgrävare tillsammans och skjut knivarna i marken. Sprid handtagen isär och dra upp för att ta bort smutsen. Fortsätt gräva tills hålet är ungefär 30 cm i diameter och 91 cm djupt. Fortsätt gräva de andra hålen vid var och en av de andra insatserna.
- Du kan köpa en efterhålsgrävare i en järnaffär eller utomhusvårdsbutik.
- om du inte har en hålgrävare är det okej att använda en spade istället.
Steg 4. Häll 6 tum (15 cm) grus i hålen
Botten av dina hål kommer inte att vara helt plana, så att fylla dem med grus kan hjälpa till att ge en plan yta. Köp grus från din lokala anläggningsbutik och lägg till det i botten av varje hål. Trampa ner gruset ordentligt för att jämna ut ytan så att apstängerna inte snedställs.
- Du behöver cirka 0,085 m3) av grus totalt för alla hål.
- Grus hjälper också till att förbättra dräneringen så att vatten inte får stolparna att ruttna.
Steg 5. Ställ in 10 cm × 10 cm stolpe i mitten av varje hål
Få 4 utomhusstolpar som är 3,0 m långa och tryckbehandlade så att de klarar vädret. Placera dina stolpar i hålen och ställ dem upp i mitten. Se till att de sitter stadigt utan att välta eller sneda så att de förblir stabila under din byggnad.
- Leta efter de rakaste stolparna som finns tillgängliga så att dina apa -barer är mindre benägna att böja eller böja sig.
- Undvik att använda stolpar som inte är gjorda för utomhusbruk, annars kan de ruttna när de blir blöta.
Steg 6. Fyll hålen med snabbhärdande betong
Betong stabiliserar stolparna tillräckligt så att de inte rör sig när du använder apstängerna. Du behöver cirka 23 kg påsar med betong för att fylla alla dina hål. Blanda betongen med vatten i en skottkärra eller stor hink med hjälp av en hacka eller murslev. Häll betongen långsamt i hålet runt stolpen tills den är fylld till toppen. Lägg betongen till de återstående hålen på samma sätt.
- Kontrollera de specifika instruktionerna på påsarna med betong du använder för att se om det finns några speciella blandningsinstruktioner.
- Använd skyddsglasögon och en dammmask när du blandar betongen så att du inte får något av pulvret om näsan eller ögonen.
- Använd inte apstänger om de inte har stabiliserats i marken eftersom de lätt kan välta medan du svänger runt.
Steg 7. Justera dina stolpar omedelbart efter att du har hällt betongen
Snabbhärdande betong börjar härda inom cirka 20–40 minuter, så du måste arbeta snabbt. Ställ en nivå ovanpå inlägget och kontrollera att det inte är snett eller snett. Om inlägget inte är plant, tryck långsamt på inlägget för att justera det. Kontrollera de återstående inläggen för att se till att de också är alla nivåer.
Om du behöver, luta brädan, pinnar eller stenar mot stolpens sida för att hålla den på plats
Steg 8. Låt betongen härda i cirka 4 timmar
Medan betongen kommer att kännas torr vid beröring inom en timme, tar det längre tid innan den stelnar helt. Låt stolparna vara ifred i minst 4 timmar så att betongen hinner att fastna så att den kan bära vikt utan att få stolpen att röra sig.
Del 2 av 3: Installera steg och horisontella körningar
Steg 1. Mät avståndet mellan ytterkanterna på 2 stolpar för stegen
Välj de två inläggen på den korta änden av dina apstänger. Stå framför stolparna så att en är på vänster sida och en till höger. Starta måttbandet längst till vänster på vänster stolpe. Förläng tejpen till högerkant på höger stolpe och skriv ner din mätning så att du inte glömmer den.
Båda de korta ändarna kommer att vara ungefär samma avstånd från varandra så du behöver bara mäta ena sidan
Steg 2. Klipp 2 tum × 4 tum (5,1 cm × 10,2 cm) brädor till den längd du just hittat
Multiplicera mätningen du hittade med 6 för att hitta den totala längden du behöver för dina steg. Köp 5,1 cm × 10,2 cm brädor som är 2,4 m långa så att du kan klippa ner dem i storlek. Se till att du köper tryckbehandlat utomhusvirke så att det inte ruttnar. Markera längderna på dina brädor och använd en cirkelsåg eller handsåg för att göra dina snitt.
- Spara eventuellt skrot som du har kvar eftersom du kanske kan använda det senare i bygget.
- Du behöver cirka 5,5 m totalt för dina steg.
Steg 3. Sätt de första stegen på stolparna så att de är 30 cm från marken
Tryck på den breda plana sidan av steget så att ändarna är i linje med stolparnas ytterkanter. Placera steget 30 cm uppåt från marken. Håll steget på plats med din icke-dominerande hand så att den håller sig i nivå. Placera en 7,6 cm träskruv 5,1 cm från stegets övre hörn. Använd en elektrisk skruvmejsel för att sätta in skruven genom brädan och in i stolpen. Sätt sedan in en annan skruv 5,1 cm från nedre hörnet i samma ände. Fäst den andra änden av steget på den andra stolpen på samma sätt.
Steg 4. Placera ytterligare steg 30 cm från varandra
Mät 30 cm från toppen av ditt första steg och markera på stolpen. Rikta in nederkanten av nästa steg med märket du just gjort och lägg till 2 skruvar på varje sida för att säkra det på plats. Lägg sedan till ett tredje steg ytterligare 30 cm högre. Upprepa processen i andra änden av dina apfält för att avsluta stegen.
Du kan justera avståndet mellan stegen om du behöver. Till exempel kan du förkorta luckorna om du bygger dem för mindre barn eller göra dem större om du bygger dem själv. Var bara säker på att du enkelt kan nå toppen av stolpen när du står på den övre fältet
Steg 5. Såg 2 tum (5,1 cm) stödbitar från dina brädor
Använd de rester av skrot du har från att klippa dina steg så att du inte slösar bort något av ditt trä. Markera 4 sektioner som är 5,1 cm långa längs brädans längd. Använd din cirkelsåg eller handsåg för att göra raka snitt genom brädan vid var och en av dina märken. När du är klar kommer dina 4 bitar att mäta 2 x 4 x 2 tum (5,1 × 10,2 × 5,1 cm).
Dessa bitar hjälper till att stödja vikten av de horisontella körningarna och gör dem enklare att installera
Steg 6. Fäst stöden på varje stolpe 15 cm från toppen
Mät ner 15 cm från toppen av ett av dina inlägg. Placera stödet på insidan av stolpen med det största ansiktet pressat mot det. Se till att kanterna är plana innan du sätter fast stödet på stolpen med 2 utomhusskruvar som är 7,6 cm långa. Placera de andra stöden på de återstående inläggen så att de är jämna och mittemot varandra.
Kontrollera alltid att stöden är jämna, annars kommer de horisontella körningarna inte att sitta jämnt på dem
Steg 7. Ställ in 2 tum × 6 tum (5,1 cm × 15,2 cm) löpningar ovanpå stöden
Få 2 tryckbehandlade brädor som vardera är 5,1 cm × 15,2 cm långa och 3,7 m långa. Håll brädan så att den långa smala kanten är på botten. Lyft upp brädet på stöden och lägg ner det så att ändarna ligger i linje med stolparnas ytterkanter. Sätt sedan det andra kortet på den andra uppsättningen stöd på samma sätt.
- Be en hjälpare eller två att hålla brädorna på plats så att de inte rör sig eller skiftar.
- Du behöver inte klippa 2 tum × 6 tum (5,1 cm × 15,2 cm) om du inte förkortat avståndet mellan dina inlägg.
Steg 8. Säkra körningarna på stolparna med utomhusskruvar
Tryck brädan stadigt mot stolpens sida så att det inte finns några luckor. Starta den första 3 tum (7,6 cm) skruven 1 tum (2,5 cm) in från hörnet av och skjut den genom brädet in i stolpen. Lägg till ytterligare 4 skruvar på brädet i ett X-format mönster för att säkra det. Säkra den återstående änden och gå ombord på samma sätt.
Om brädan inte trycker hårt mot stolpen, försök använda en C-klämma för att hålla ihop bitarna medan du fäster skruvarna
Del 3 av 3: Montering av staplarna
Steg 1. Skaffa en uppsättning apa -barer online eller från en utomhusbutik
Monkey bar -kit levereras med staplarna och hårdvaran du behöver för att fästa dem på din ram. Leta efter en uppsättning som har cirka 6–9 barer så att du har tillräckligt för att sträcka sig över hela längden. Sikta på att få apstänger som är cirka 51 cm långa så att du har tillräckligt med utrymme att svänga runt och hålla i dem.
Monkey bar kit kostar vanligtvis cirka $ 30 USD. Du kan använda vilken stil som helst så länge de monteras på en plan yta
Steg 2. Dela löplängden med antalet staplar plus 1 för att hitta avståndet
Hitta den totala längden på din horisontella löpning i tum och skriv ner numret. Lägg till 1 till antalet steg som du har och dela sedan längden med det numret. Ditt svar är avståndet du ska använda mellan varje stapel.
- Till exempel, om den horisontella körningen mäter 370 cm (144 tum) och du har 9 steg, skulle din ekvation vara 144/(9 +1).
- Förenkla delaren: 144/(10).
- Lös ekvationen: 144/10 = 14,4. Så avståndet mellan varje stapel blir 37 cm.
- Detta är bara en rekommendation så att du placerar dina apstänger över hela längden. Kom ihåg hur långt du eller personen som använder apstängerna kan nå eftersom du kan behöva få fler staplar och placera dem närmare varandra.
Steg 3. Markera staplarnas placering på de övre smala kanterna på körningarna
Börja i slutet av den horisontella körningen och mät längs dess längd med avståndet du hittade. Använd en penna för att rita en linje över löpningens överkant vid din mätning. Fortsätt över hela längden på körningen tills du gör ett antal markeringar lika med antalet staplar du lägger till. Rita sedan märkena på den andra körningen så att de ligger i linje med de på den första.
Du kommer inte att placera stänger i ändarna av körningarna, så du måste nå ut till den första från det översta steget
Steg 4. Skruva in stavarna i topparna på körningarna så att de är vinkelräta
Placera en stång på de övre smala kanterna på löparna så att skruvhålen är centrerade på dina märken. Sätt en av skruvarna som följde med din monkey bar kit i hålet i slutet av apan bar. Använd en elektrisk skruvmejsel för att sätta in skruven i toppen av körningen så att den håller stången på plats. Fäst sedan den andra sidan av stången på den övre kanten av den andra körningen. Arbeta dig längs med ramens längd och lägg till dina apstänger på varje märke. När du har fäst den sista är du redo att använda staplarna!
Vissa apstänger har skruvar som kräver en stjärnformad bit, så du kan behöva köpa en om du inte redan äger den till din skruvmejsel
Tips
Du kan fortsätta bygga av dina apa -barer för att lägga till mer träningsutrustning. Till exempel kan du fästa ett lastnät på toppen av körningen som går ner till marken
Varningar
- Var alltid försiktig när du använder dina apstänger så att du inte skadar dig om du ramlar ner.
- Var försiktig när du arbetar med elverktyg.
