Sångträning fokuserar ofta på att perfekta höga toner, men djupare intervall kan också nås. Att träffa lägre toner kan ge din röst ett fylligare, rikare ljud och göra dig till en mer mångsidig sångare.
Steg
Del 1 av 3: Förstå grunderna
Steg 1. Upprätta bra teknik
Vokalister tillbringar vanligtvis år för att förbättra sin skicklighet. Gör ditt bästa för att behärska ditt nuvarande sångintervall innan du försöker utöka det.
- När det är möjligt, arbeta med en professionell röstlärare för att hjälpa dig. Dessa erfarna lärare kommer sannolikt att hitta exakt hur du kan förbättra dig.
- De kan också lära dig metoder för att skydda din röst och styra dig bort från skadliga tekniker. Detta är särskilt viktigt om du försöker lägga till ditt röstintervall, eftersom du medvetet kommer att testa dina gränser.
- För att hitta rätt röstlärare, sök online efter lärare i ditt område. Be om rekommendationer från vänner och bekanta, begränsa sedan din sökning genom att välja lärare som är specialiserade på det område du vill förbättra. Träffa minst tre lärare för att avgöra vilken du bäst kontaktar.
Steg 2. Använd starkt andningsstöd
Även om lägre toner kräver mindre luft än höga toner, är det fortfarande viktigt att utveckla bra andningsstöd. Sikta på en balans, eftersom för grunt andetag kommer att hindra en sångare från att hålla en ton, medan andning för djupt kan orsaka spänningar och ansträngning. Denna extra spänning kan minska ditt sångområde, eftersom dina stämbanden måste slappna av för att sjunga låga toner.
Regelbunden aerob träning ökar din lungkapacitet, vilket är en fördel för alla sångare. Pre-performance lätt aerob träning har också visat sig ha en positiv inverkan på effektiviteten av röstuppvärmningar
Steg 3. Använd en personlig luftfuktare för att återfukta dina stämbanden
Dina stämband kommer att vara avslappnade och lösa medan du sjunger låga toner. För att hålla dem i god form, använd en personlig luftfuktare innan du börjar värma upp. Du kan också använda den efter att ha tränat din sång. Den här enheten är som en bastu för din röst och hjälper till att hålla den i god form.
Steg 4. Värm upp din röst
Innan du sjunger, var noga med att värma upp först. En bra sånguppvärmning kommer att släppa spänningar och förbereda din röst för att använda hela sitt sångområde.
- Ta några andetag. Håll din hållning upprätt med axlarna och bröstet lågt och slappna av. Andas normalt och fokusera din uppmärksamhet på musklerna i bröstet, nacken och axlarna. Är några av dessa spända? Fortsätt andas och fokusera på att slappna av dessa muskler.
- Öva dina vågen. Sjung några noter, börja med en låg tonhöjd och slutar på en hög ton. Gör detsamma, bara från högt till lågt den här gången. Gör detta med några olika ljud (t.ex. "oo", "mig" och "e").
- Gör en "kazoo" surr. Runda dina läppar, andas in och andas ut medan du gör ett "woo" -ljud vid en enda tonhöjd. Det ska bli lite surr. Gör några vågor så här.
Steg 5. Acceptera dina begränsningar
Även om det finns steg du kan ta för att träna din röst, finns det en praktisk gräns för hur lågt du kan få din röst att gå. Ditt röstintervall bestäms av din unika anatomi, och det är inte något du kan ändra. Om du naturligtvis är en tenor kommer du förmodligen inte att kunna nå de lägsta tonerna som en bassångare kan. Istället för att försöka det omöjliga, arbeta med den räckvidd du har.
Tänk på att din räckvidd mestadels bestäms av längden på dina stämbanden, som vanligtvis korrelerar med nackens längd. Ju längre dina stämband, desto djupare blir din röst. Män tenderar att ha större stämband jämfört med kvinnor. Av den anledningen har män vanligtvis lägre sångröster
Göra
0 / 0
Del 1 Quiz
Hur kan du öka din lungkapacitet?
Träna regelbundet.
Korrekt! Regelbunden aerob träning kan hjälpa dig att öka din lungkapacitet. Att ha en större lungkapacitet kommer i sin tur att hjälpa dig att andas utan spänningar, vilket kan utöka ditt röstomfång! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Håll andan.
Definitivt inte! För att utöka din lungkapacitet måste du andas och andas ofta. Korta andetag eller om du inte andas alls försvagar dina lungor och äventyrar din sång. Försök igen…
Drick mycket vatten.
Inte riktigt. Att dricka mycket vatten är bra för din allmänna hälsa, men det påverkar inte din lungkapacitet positivt eller negativt. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 2 av 3: Sjunga med öppen hals
Steg 1. Kom ihåg att hålla struphuvudet avslappnat och lågt
Struphuvudet sjunker naturligt när vi andas in. Att behålla denna sänkta position är en viktig komponent i vad vissa sångare kallar sång med "öppen hals". Låt din volym minska när du sjunger de lägsta tonerna i ditt intervall för att säkerställa att struphuvudet förblir avslappnat.
- Att slappna av i struphuvudet hjälper dig att utnyttja din fulla potential för lågt intervall. Många oerfarna sångare sjunger med upphöjt struphuvud. Detta ger ett mycket högre, mjukare ljud utan djup.
- Den andra stora aspekten av en "öppen hals" är en lyft mjuk gom. Denna handling är dock till stor del viktig för att sjunga högre toner snarare än låga.
- Struphuvudet är också allmänt känt som röstlådan. Det är ett komplext organ som reglerar spänningen i dina stämbanden och följaktligen ljudet av din röst. Adams äpple, en struktur som syns tydligt på halsen på de flesta män och några kvinnor, är en del av struphuvudet.
Steg 2. Undvik tekniker för att kontrollera själva struphuvudet
Medan en längre (eller "tappad") struphuvud kommer att ge ett lite djupare ljud, kommer att utöva direkt kontroll över struphuvudet skada din röst. Det rekommenderas inte att tvinga en onaturligt låg (eller "deprimerad") struphuvud. Istället kommer du att arbeta för att kontrollera och lindra spänningar i musklerna som omger den.
- Ett annat vanligt misstag är att använda tungan för att trycka ner röstlådan. Även om detta tekniskt kommer att sänka struphuvudet, kommer det faktiskt att få musklerna i halsen att strama, vilket skadar din rösts ljud och räckvidd.
- Kom ihåg att den perfekta öppna halsen ska vara fri från spänningar. Om du någonsin befinner dig ansträngd, omvärdera din teknik.
Steg 3. Börja med att känna din röstlåda
Lägg försiktigt handen över den. Om du inte kan se din struphuvud, känna efter en liten stöt på framsidan av halsen precis under käken. Se till att dina fingrar bara rör lätt på struphuvudet utan att utöva tryck på det.
Steg 4. Sjung några olika toner med handen fortfarande på plats
Var uppmärksam på eventuella förändringar i position din struphuvud kan göra. Går det uppåt med dina högre toner?
- Om du känner att struphuvudet lutar eller svänger något, snarare än att röra dig uppåt, har du redan denna teknik behärskad. Din struphuvud måste röra sig något för att din röst ska ändra tonhöjd.
- Håll aldrig struphuvudet på plats med handen. Denna teknik kan orsaka blåmärken och allvarligt skada din röst.
Steg 5. Försök att sjunga utan att höja struphuvudet
Läget på struphuvudet kan ses som en barometer för att upptäcka spänningar i halsen. Att hålla dessa muskler avslappnade är avgörande för röstkvaliteten i allmänhet och är särskilt viktigt för att uppnå djupare toner.
- Om du har problem med att hålla struphuvudet lågt, försök djupa andningsövningar. Andas långsamt in och andas ut medan du känner din struphuvud med handen. När struphuvudet är lågt vid inandning, var uppmärksam på vilka muskler i halsen och käken som slappnar av. Försök att replikera detta när du sjunger.
- Det kan ta lite tid att bemästra ordentligt, särskilt om du är ny på sång. Bli inte avskräckt om du inte kan göra det direkt.
Steg 6. Massera halsen
När du sjunger låga toner förkortas och tjocknar dina stämband för att producera ljudet och de vibrerar långsammare än de gör när de sjunger höga toner. Det enda sättet för dig att effektivt hålla ditt struphuvud lågt är att slappna av dess associerade muskler. Om du har problem med att hålla en låg struphuvud kan du försöka använda antingen fingrarna eller en elektrisk massager för att försiktigt arbeta över halsen.
- Tryck ner fingrarna eller massageapparaten ordentligt men utan kraft. Flytta försiktigt fingrarna från sida till sida.
- Börja vid ditt hyoidben, som ligger mellan hakan och struphuvudet. Massera detta område och musklerna som omger det.
- Massera struphuvudet med dina händer och andningsövningar. Placera dina ryggar på båda sidor av struphuvudet och försiktigt flytta det från sida till sida. Använd sedan baksidan av handen för att hålla den till höger och ta några långsamma, djupa andetag genom näsan. Gör samma sak med struphuvudet som hålls till vänster.
Steg 7. Resonera i bröstet
Lägg handen på bröstet, precis under nyckelbenet. Slappna av och sjung sedan några låga toner. Använd handen för att känna den mjuka vibrationen i bröstet medan du sjunger. Se till att resonansen inte uppstår högre upp i halsen.
Träna på att hålla låga toner för att ge resonansen tid att slappna av i bröstet
Göra
0 / 0
Del 2 Quiz
Vilka av dessa är en del av struphuvudet?
Din hals.
Inte exakt. Halsen innehåller struphuvudet, men det inkluderar också matstrupen, artärerna och venerna och massor av annat livsviktigt material. Tänk på struphuvudet som din röstlåda. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Din mjuka gom.
Nej! Din mjuka gom, liksom din struphuvud, är en del av din "öppna hals", men din mjuka gom ligger faktiskt på taket i din mun. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Ditt Adams äpple.
Korrekt! Din struphuvud, som också kallas din röstlåda, är ett organ som reglerar spänningen i dina stämbanden och ljudet av din röst. Medan din struphuvud är mer än bara ditt Adams äpple, är ditt Adams äpple en lätt, synlig del av struphuvudet. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Din munform.
Försök igen! Formen i din mun när du sjunger är inte relaterad till struphuvudet, som ligger i halsen. Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Del 3 av 3: Lägga till ditt lägre sångområde
Steg 1. Bestäm botten av ditt sångområde
För att säkert lära dig att sjunga lägre toner måste du först hitta den lägsta noten du kan sjunga för närvarande. Använd antingen ett förinspelat verktyg online eller låt en partner spela anteckningar på ett piano. Starta från C4, försök att sjunga den noten. Arbeta dig ner tills du når en ton du antingen inte alls kan matcha eller som du anstränger dig för att sjunga. Den föregående noten är botten av ditt nuvarande intervall.
Eftersom det kan vara svårt att bedöma våra egna röster exakt, är det särskilt bra att ha en sångcoach eller någon annan med musikalisk träning för detta steg. Eller använd en app som SingScope om du behöver hjälp
Steg 2. Börja långsamt
Försök ditt bästa för att arbeta med bara den lägsta noten efter botten av ditt sångintervall. Träna med en skala som innehåller bara några andra anteckningar tillsammans med den du arbetar med. Utför dessa vågar dagligen i ungefär en halvtimme. Stoppa övningen om din röst börjar anstränga sig.
- Öva på att slappna av i låga toner varje dag för att öka din röstflexibilitet. Stämbanden är muskler, så frekvent övning kan hjälpa till att stärka dem, så att du kan sjunga lägre toner över tiden.
- Till exempel, om C2 är den lägsta noten du för närvarande behärskar, försök sjunga B1 nästa.
Steg 3. Perfekt anteckningen innan du går vidare
Innan du går till nästa nedre ton är det viktigt att du konsekvent kan slå din nya lapp. Om du inte bekvämt kan sjunga en ton lägre kommer du inte att kunna spela noten nedanför den.
Om du upptäcker att din röst går sönder ofta under dessa övningar kommer du troligtvis att ha nytta av att gå tillbaka till en högre ton och arbeta med den först
Göra
0 / 0
Del 3 Quiz
När ska du sluta utföra vågar med låg ton?
Efter 20 minuter.
Nej! Prova att träna lågnoterade skalor mer än så och se till att du alltid uppmärksammar din kropp! Välj ett annat svar!
Efter 30 minuter.
Stänga! I allmänhet bör du sikta på att träna låga toner i 30 minuter varje dag. Men i vissa fall bör du sluta öva omedelbart. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
Efter 1 timme.
Definitivt inte! Att sjunga lågtonade skalor i 1 timme tröttnar på din röst och kan skada dina stämbanden. Dessutom, om du sjunger vågor så länge, kommer du inte att ha tid att öva din andra sångövning. Försök igen…
När din röst börjar anstränga sig.
Korrekt! Stoppa övningen om din röst börjar anstränga sig, även om du inte har kunnat träna på hela, rekommenderade 30 minuter. Pausa för att vila din röst, och återbesök försäljningen imorgon. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Dina höga toner kan börja öppna sig när du utvecklar ditt lägre intervall.
- Om du börjar känna dig obekväm eller om du känner att din röst blir hes, ta en paus från dina övningar. Upprepad belastning kan allvarligt skada din sångröst.
- Innan du börjar sjunga, tänk dig att du är helt avslappnad. Till exempel låtsas att du precis har fått en massage, vilat i en badtunna och sedan tagit en tupplur. Låt din kropp slappna av och känna dig lat. Börja nynna eller suck medan du håller kroppen och struphuvudet avslappnat.
- Det finns viss förvirring när det gäller definitionen av ett "lågt" struphuvud. Vissa sångcoacher kallar den naturliga positionen som struphuvudet intar under inandning "låg", medan andra kallar denna position "neutral". Detta är den perfekta positionen du bör behålla medan du sjunger. Samtidigt används både "låg" och "deprimerad" för att beskriva att tvinga struphuvudet till ett onaturligt lågt läge. Denna position kan skada din röst.
- När din röst börjar låta skakig när du sjunker ned i anteckningar, sluta. Det är ett helt annat register, vilket kan skada din röst utan korrekt instruktion.
- Att hålla ett lågt struphuvud är ganska svårt i början eftersom de flesta av oss använder ett högt struphuvud under dagligt tal. Vid sänkning av struphuvudet måste en sångare arbeta mot etablerat muskelminne.
- Du kan tycka att du kan sjunga lägre toner tidigt på morgonen och när du är förkyld.
