Att vara uppmärksam är en vanlig ståndpunkt för militära och marscherande bandmedlemmar. För att utföra en korrekt uppmärksamhetsposition måste du hålla benen raka, huvudet och nacken upprätt och armarna vid din sida. Beroende på situationen kan du också behöva variera denna position för nationalsånger eller övningar för marscherande band. Med övning och rätt teknik kommer du att kunna utveckla och stärka din uppmärksamhet.
Steg
Metod 1 av 3: Utföra en uppmärksamhetsposition
Steg 1. Stå upp rakt och rulla axlarna bakåt
Räta ut ryggraden så mycket du kan utan att känna någon större belastning eller spänning. Håll axlarna bakåt och i nivå med bröstets topp.
- Ett vanligt fel är att höja axlarna upp mot öronen. Om du märker detta, rycka ner axlarna och försöka slappna av dem av spänning.
- Oroa dig inte om din nedre del fortfarande har en liten krökning, eftersom det är naturligt. Att hålla ryggen för rak kan orsaka omedelbar belastning och ryggproblem över tid.
Steg 2. Rikta fötterna i en 45-graders vinkel med benen raka och klackarna vidrörande
Håll benen raka och försök att balansera din kroppsvikt jämnt mellan dina högra och vänstra fötter.
Undvik att låsa knäna medan du står uppmärksam, eftersom det kan orsaka yrsel
Steg 3. Håll huvudet och nacken upprätt
Titta rakt fram och håll huvudet uppåt så att din hals är parallell med marken. Rita i hakan för att hålla huvudet och nacken vertikalt.
- Försök att inte titta runt eller flytta huvudet medan du står uppmärksam för att hålla en form av formalitet.
- För att förhindra stelhet, försök att slappna av musklerna i nacken och käken medan du håller huvudet upprätt.
Steg 4. Koppa händerna och låt armarna hänga rakt ner
Håll armarna rakt mot dina sidor, slappna av dem så mycket som möjligt för att förhindra spänningar. Koppla fingrarna så att tummarna vidrör pekarfingerets första led.
För att säkerställa korrekt handinriktning, försök att placera tummarna längs sömmen på byxbenen
Steg 5. Var tyst och orörd tills du uppmanas
Att stå uppmärksamt handlar lika mycket om dina handlingar som din hållning. Tala inte, se dig omkring eller gör inga rörelser förrän din borrledare har instruerat dig.
Att röra sig eller prata utan att bli uppmärksammad medan man står uppmärksam anses vara en kränkning och kan leda till oro, beroende på situationen
Metod 2 av 3: Att vara uppmärksam under den amerikanska nationalsången
Steg 1. Inför USA
flagga eller musikens riktning.
Om du märker en synlig flagga, placera din kropp mot den. I situationer där inga flaggor är synliga, placera din kropp i riktning mot musiken.
Om inga flaggor är synliga och musiken verkar komma från din högra, till exempel, stå mot höger
Steg 2. Lägg handen över ditt hjärta medan du utför en uppmärksamhetsposition
Oavsett om du är i militäruniform eller inte, utför en grundläggande uppmärksamhet medan nationalsången spelar. Lägg din högra hand över ditt hjärta, med vänster vid din sida.
Om du är en amerikansk militärpersonal kan du också följa detta under andra låtar som Taps, Marines Hymn eller U. S. Army Anthem
Steg 3. Ta bort eventuella icke-militära huvudbonader
Om du är i civila kläder och bär hatt eller annan huvudbonad, ta av den när nationalsången spelar. Håll den i din högra hand och dra din huvudbonad över din vänstra axel medan du håller handen över ditt hjärta.
Om inte dina överordnade bestämmer annat kan du vanligtvis bära militära huvudbonader medan nationalsången spelar
Steg 4. Hälsa om du är medlem eller veteran i Försvarsmakten
Om du är en nuvarande eller före detta militär personal kan du återge militärhälsningen under nationalsången oavsett om du är i uniform eller inte. Ta upp din högra arm med din underarm i 45 graders vinkel och rör vid pannan eller hatten med pekfingret.
- Om du är tidigare eller nuvarande del av den amerikanska militären kan du hylla hela nationalsången.
- För att visa respekt för den amerikanska militären, häls inte om du inte är en nuvarande eller tidigare medlem i Försvarsmakten.
Metod 3 av 3: Stående med uppmärksamhet i marschband
Steg 1. Ställ uppmärksamheten enligt instruktörens instruktioner
Marschband är uppmärksamma som militär personal gör när de riktas, men med vissa variationer. Öva den militära uppmärksamheten, med några variationer för att rymma dina instrument och uniform.
Steg 2. Håll dina instrument vinkelrätt mot marken
Medan du står uppmärksam, ta tag i instrumentet stadigt i dina händer och håll det vinkelrätt mot marken med armarna framför dig. Instrumentet bör hållas framför dig så att du, när instruerad av din instruktör, snabbt kan ta upp instrumentet för att marschera eller spela.
- Dina armar ska vara raka och förlängda medan du står uppmärksam. För inte in armbågarna mot bröstet medan du står uppmärksam.
- Om du står utan instrument, håll händerna vid din sida med fingrarna något kupa, som du skulle göra när du utför en militär uppmärksamhetsposition.
Steg 3. Titta ner istället för rakt fram
På grund av huvudbonaden som bärs av marscherande bandmedlemmar kan blicken rakt fram blockera din syn medan du står uppmärksam. För att hålla din syn klar, titta ner på näsbron istället.
Som med militära uppmärksamhetspositioner, rör inte dina ögon medan du står uppmärksam
Steg 4. Undvik att låsa knäna medan du står uppmärksam
Att oavsiktligt låsa knäna är vanligt bland marscherande bandmedlemmar, vilket kan vara farligt när man bär tunga instrument och bär skrymmande uniformer. För att undvika detta, håll dina benmuskler så avslappnade som möjligt utan att böja lederna.
Att låsa knäna för länge kan orsaka yrsel eller till och med svimma
Tips
- "Stand at Attention" -tävlingar är populära bland Försvarsmaktens medlemmar för att se vem som kan hålla positionen längst i timmar i taget. Om du är intresserad av denna tävling, öva på att hålla en uppmärksamhet på egen hand under allt längre tid.
- Känn dig inte avskräckt om det är svårt att hålla uppmärksamhet först. Med tiden kommer du att kunna stärka din hållning och övergripande teknik.
