Medan de gör sovsidan med en CPAP-mask mycket bekvämare, kan en köpt CPAP-kudde kosta hundratals dollar. Du kan spara pengar genom att enkelt göra din egen. Det enklaste och mest prisvärda sättet är att knyta en vanlig fast kudde för att skapa fördjupningar för masken. Du kan också klippa utrymmen för masken till en billig skumkudde. Att skapa en kudde är ett enkelt syprojekt, så om du har grundläggande sömnkunskaper kan du sy och stoppa din egen anpassade CPAP -kudde.
Steg
Metod 1 av 3: Bindning av en standardkudde
Steg 1. Köp en fast kudde
Du kan köpa en billig fast kudde från din lokala avdelning eller hemvaruaffär. Om du inte vill köpa en ny kudde kan du bara använda en gammal du redan äger.
En fast kudde fungerar bäst eftersom den håller formen bättre än en plysch
Steg 2. Knyt den två tredjedelar från ena änden
Ta en gammal klänningsband och använd den för att binda av kudden för att skapa fördjupningar för CPAP -masken. Knyt kudden tätt två tredjedelar från ena änden.
En klänning är mer hållbar och känns bättre att ligga på än snöre, garn eller rep. Om du inte har en slips, prova att använda ett mjukt band eller en smal tygremsa
Steg 3. Lägg den på sängen vertikalt istället för horisontellt
Du skulle normalt placera en kudde horisontellt på sängen, eller så vänder de längre sidorna mot sängens huvud och fot. Lägg istället kudden vertikalt så att de kortare sidorna vetter mot sängens huvud och fot. Kuddens ände med slipsen en tredjedel ner från kanten ska vända mot sängens fot.
Försök att ligga på din sida på den tredje delen av kudden. Slipsen bör skapa utrymmen som bekvämt passar din CPAP -mask. Om det behövs justerar du slipsens plats för att hitta den mest bekväma positionen
Metod 2 av 3: Skärning av en skumkudde
Steg 1. Ligg på en skumkudde och markera var din CPAP -mask ligger
Köp en billig skumkudde. Ligg på varje sida med din mask på och mät var masken kommer i kontakt med båda sidorna av kudden.
Spåra de områden som du måste klippa ut för att få plats med masken. Var försiktig så att du inte av misstag markerar din mask
Steg 2. Skär ut C-formade utskärningar för masken på varje sida
Använd en lång tandad kniv eller elkniv för att skära kudden. Skär längs de märken du spårat på varje sida.
- Carving cutouts för masken på varje sida gör att du bekvämt kan sova på både höger och vänster sida.
- Skär vid behov ett mellanrum längst ned på kudden för din axel.
Steg 3. Sy fast ett örngott om du vill
Om du vill kan du sy ett fodral på kudden genom att sy längs konturerna. Om inte kan du bara täcka den med ett vanligt örngott. Se till att örngott är tillräckligt stort för att passa in i konturerna utan att hindra dem.
Om kuddfodralet sitter för hårt kommer det inte att ha samma form som konturerna du skär i kudden
Metod 3 av 3: Sy en hemlagad CPAP -kudde
Steg 1. Välj tyg och mått
Välj ett tyg som är fint och mjukt, eftersom du vilar ditt ansikte på det. Du behöver mellan en halv gård och en gård av tyg för att göra en sängkudde.
När du har valt ditt tyg, förtvätta det enligt dess skötselanvisningar
Steg 2. Klipp kuddformar med C-formade utrymmen för CPAP-masken
Spåra en kuddeform med två utskärningar på varje sida på en bit silkespapper. Det ska se ut som en rektangel med två C-formade utskärningar för CPAP-masken på varje sida. Skär tyget med en sax för att skapa kuddens fram- och baksidor med hjälp av mjukpapper.
Steg 3. Kläm ihop tygbitarna
Placera fram- och baksidorna tillsammans med höger sida in, eller vad som så småningom kommer att bli insidan av kudden utåt. Tygbitarna ska ligga ovanpå varandra så att de är ut och in när du syr ihop dem. Använd raka stift för att fästa tygbitarna i varandra så att du kan sy ihop dem.
Steg 4. Sy ihop tre sidor av kudden
När du syr tre sidor av kudden, var noga med att följa kurvorna på de C-formade konturerna. Innan du syr, knyt en knut i slutet av tråden mitt emot nålen så att den inte drar igenom tyget.
- Om du använder en symaskin, försök att inte dra tyget för hårt för att följa kurvan. Fokusera på området strax före sömnålen och rör försiktigt tyget med fingertopparna för att följa kurvan.
- Lämna den fjärde sidan öppen så att du kan vända kudden med höger sida ut och stoppa den.
Steg 5. Fyll kudden
Efter att ha sytt tre sidor och vrid kudden till höger kan du stoppa kudden. Du hittar en skum-, bomulls- eller polyesterfyllning efter eget val i din lokala hantverks- eller hemvaruaffär. Dra isär fyllningen för att lossa den och packa sedan ner den i kuddens skrymslen.
Steg 6. Sy den fjärde sidan stängd
Du kan fästa den fjärde sidan innan du syr den stängd för att testa dess fasthet. Lägg till eller ta bort fyllning för att passa dina komfortstandarder och anpassa din CPAP -mask. När du har fyllt kudden efter eget tycke, sy den sista sidan stängd.
