Om du kämpar med smärta och letar efter ett alternativ för traditionell medicin kan du vara intresserad av att prova CBD -olja för att lindra. CBD, eller cannabidiol, är en komponent i marijuana, men CBD orsakar inte en hög som THC gör. Du kan dock upptäcka att CBD -olja får din kropp att känna sig avslappnad, och vissa människor upplever smärtlindring när de tar den. CBD -olja finns i en mängd olika former, så prata med din läkare och prova några olika produkter för att hitta leveransmetod och dosering som hjälper dig mest.
Steg
Metod 1 av 2: Välja din leveransmetod
Steg 1. Prova kapslar för att säkerställa en konsekvent dos
CBD oljekapslar är förmätta, vilket gör dem till ett bekvämt och diskret smärtlindrande alternativ. Så länge du väljer en produkt som har testats i laboratoriet för att verifiera koncentrationen och renheten, är detta det mest pålitliga sättet att få en konsekvent dos.
Om CBD -olja ska hjälpa dig ska du känna effekten av kapseln på cirka 30 minuter
Steg 2. Använd en tinktur om du vill ta CBD -olja oralt
CBD -oljetinkturer levereras vanligtvis antingen med en dropper eller i en sprayflaska. Om du har en dropper, mät upp 1-2 droppar tinkturen och pressa dropparna under tungan, håll sedan dropparna på plats i cirka 30 sekunder innan du sväljer. Om tinkturen kommer i en sprayflaska, spraya tinkturen en gång på insidan av var och en av dina kinder.
- Om CBD-oljan fungerar för dig bör du börja känna smärtlindring inom cirka 15-30 minuter.
- Du kan också lägga tinkturer i din drink om du inte bryr dig om smaken. Det kommer dock troligtvis att ta 30 minuter eller mer att träda i kraft.
Steg 3. Applicera en CBD -balsam direkt på området som gör ont för riktad lindring
CBD -extrakt blandas ofta med ett ämne som bivax eller kokosolja för att skapa en balsam. Du kan sedan massera in denna balsam i huden var du än upplever smärta. Du kan känna omedelbar lättnad, men det är mer troligt att du märker skillnad efter 30 minuter eller mer.
- Aktuell massage med CBD -olja kan vara särskilt användbar för att lindra neuropatisk smärta och smärta på grund av inflammation.
- Om din CBD -balsam inte fungerar, överväg att prova en annan bärare. Till exempel kan vissa människor tycka att en balsam med kokosolja är effektivare än en som är gjord på bivax, och vice versa.
- Du kan också prova en högre koncentration av CBD om din balsam inte fungerar.
Steg 4. Konsumera en ätbar gjord med CBD -olja om du inte har något emot att vänta på effekterna
Vid intag kan det ta 2-4 timmar innan CBD-olja träder i kraft. Effekterna tenderar dock att vara längre än med andra former. Ätbara livsmedel finns i många former, inklusive honung med CBD, drycker, brownies, kakor och godis.
- Ätbara ämnen är särskilt användbara vid utbredd smärta och ömhet.
- CBD kan göra den ätliga smaken svagt av gräs, även om det kanske inte märks i matvaror med starkare smaker som choklad.
- Det kan vara mycket svårt att upprätthålla en konsekvent dos med mat. Mängden och koncentrationen av CBD -oljan kan variera mellan produkter, eller till och med mellan satser av samma produkt. Dessutom kan hur din kropp metaboliserar det ätbara påverkas av saker som tid på dagen när du tar dosen, liksom all annan mat du har ätit den dagen.
Steg 5. Välj en vape för snabb leverans, men var medveten om riskerna
CBD -olja säljs ofta i patroner som är utformade för att passa på vape -pennor. Vape -pennan värmer CBD -oljan tills den kokar och du andas in ångan som produceras. Du kommer att känna effekterna nästan omedelbart, men de långsiktiga effekterna av vaping studeras fortfarande.
Eftersom vapes använder CBD -olja i höga koncentrationer är det lätt att av misstag ta för hög dos. Höga doser CBD -olja kan leda till trötthet, illamående, diarré och irritabilitet
Varning:
Vaping kan leda till lung- och andningsbesvär, andfåddhet och bröstsmärta.
Steg 6. Välj en kommersiell CBD-olja med laboratorietester från tredje part
Oavsett vilken typ av CBD -olja du väljer att prova, är det viktigt att se till att etiketten exakt anger produktens koncentration, aktiva ingredienser, extraktionsmetod och renhet. Det bästa sättet att göra detta är att välja en produkt som har testats av ett oberoende laboratorium. Normalt kommer resultaten av dessa tester att läggas ut på webbplatsen för företaget som tillverkade CBD -oljan.
- Om en produkt inte innehåller denna information, överväg att välja ett annat märke.
- För att du inte ska välja en produkt som innehåller skadliga kemikalier väljer du en CBD -olja som extraherades med CO2.
Varning:
Vissa CBD -produkter har visat sig innehålla spårmängder THC. Om du väljer en produkt som inte har testats och den innehåller THC i en koncentration högre än 0,3%, kan du testa positivt för marijuana på ett drogtest, och du kan eventuellt bli arresterad för innehav av ett olagligt ämne, beroende på var du lever.
Metod 2 av 2: Hitta rätt dos
Steg 1. Tala med en läkare om din dosering och potentiella läkemedelsinteraktioner
Innan du börjar ta något nytt tillskott, inklusive CBD -olja, är det viktigt att prata med din läkare. De kan hjälpa dig att bestämma vilken dos du ska börja med, och de kan också ge dig råd om CBD -oljan kan störa alla mediciner du för närvarande tar, till exempel blodförtunnare.
CBD -olja kan höja nivån på vissa mediciner i ditt blod, till exempel blodtrycksmedicin, så det är särskilt viktigt att prata med din läkare om du för närvarande tar recept
Steg 2. Läs etiketten för doseringsinstruktioner för en specifik produkt
För att vara säker på att du vet exakt hur mycket CBD du tar, hitta CBD-mängden per dos för produkten du planerar att använda. Om denna information inte uttryckligen anges på produktetiketten kan du bestämma mängden CBD i varje dos genom att dividera den totala CBD i produkten med antalet doser som produkten innehåller.
Till exempel, om du har en 30 milliliter (1 fl oz) flaska CBD -olja som innehåller totalt 600 mg CBD, skulle det finnas 20 mg CBD i varje 1 ml dos
EXPERTTIPS
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medicinsk chef för Center for Medical Cannabis Education
Visste du det?
Etiketter för medicinsk marijuana bör tydligt ange mängden THC, CBD och andra aktiva ingredienser i produkten i milligram. Inaktiva ingredienser bör också inkluderas om de kan orsaka en allergisk reaktion, som nötter, vete och soja. Emellertid bör etiketten inte göra några hälsorelaterade uttalanden, t.ex."
Steg 3. Börja med att ta en dos på 10-15 mg CBD med låg koncentration
För att undvika att få en högre dos CBD än du är bekväm med, börja med en liten dos-högst 10-15 mg, först. Det gör att du kan få en känsla för om CBD -oljan kommer att påverka din smärtnivå, men risken för obehagliga biverkningar blir lägre.
- Även om denna dos är mindre än de flesta kommer att kräva, är det fortfarande bäst att hålla sig till en CBD-olja med lägre koncentration, till exempel en koncentration på 250 mg. Om du behöver kan du gå upp till en högre koncentration senare.
- Att ta för hög dos kan orsaka dåsighet, slöhet, magbesvär, illamående, diarré.
Steg 4. Öka dosen gradvis om en mindre dos inte fungerar
Om du inte känner någon smärtlindring från CBD -oljan, eller om du känner några effekter men de inte är tillräckligt starka, kanske du vill prova en högre dos nästa gång. Försök att öka din dos med cirka 5 mg tills du får upp till 30 mg.
Om det fortfarande inte är tillräckligt starkt, prova en högre koncentration av CBD -olja, till exempel 500 mg eller 1000 mg koncentrat. Se dock till att du sänker doseringen igen när du försöker CBD -olja som är högre än vad du är van vid
Steg 5. Öka inte dosen när du har hittat vad som fungerar för dig
Till skillnad från många andra mediciner kommer du inte att utveckla en tolerans mot CBD -olja. När du har hittat en dos som fungerar för dig, fortsätt att ta samma mängd och öka inte dosen.
För att undvika obehagliga biverkningar, ta alltid den lägsta möjliga dosen som fungerar för dig
Steg 6. Sluta ta CBD -olja om biverkningarna stör dig
Vissa människor kan uppleva muntorrhet, dåsighet, trötthet, diarré, ångest, irritabilitet eller nedsatt aptit när de tar CBD -olja. Om du upplever dessa biverkningar och de stör dig, sluta använda CBD -olja eller prova en lägre dos.
