Att förfalska en migrän kan vara en användbar taktik för att komma ur ansvar eller andra engagemang. Även om det ofta är bättre att vara uppriktig och ärlig istället för att låtsas vara sjuk, kan du hamna i en situation där förfalskning av migrän orsakar minsta möjliga konflikt. Tänk noga på att förfalska en migrän innan du bestämmer dig för att göra det, och kom ihåg att detta är ett verkligt tillstånd som många människor lider av.
Steg
Del 1 av 2: Visar migrän symptom
Steg 1. Klagar på huvudvärk
Migrän börjar vanligtvis med en dunkande eller pulserande smärta i huvudet, vanligtvis begränsat till ena sidan eller specifikt område. Berätta för dina klasskamrater, lärare, arbetskamrater eller chef att du har ont i huvudet och pekar på eller masserar ett enda område av ditt huvud för att göra ditt klagomål mer övertygande.
Steg 2. Minska mängden ljus och ljud på din plats
Migrän förvärras ofta av starkt ljus eller höga ljud. Dämpa eller stäng av lamporna, om möjligt, för att visa din känslighet för dem. Stäng kontorsdörren eller stäng av musiken för att minska bullret i ditt område. Om du inte kan ändra ljus- eller ljudnivån, till exempel om du går i klassen, ta på dig solglasögon eller täck över öronen för att visa din nöd.
Steg 3. Var yr eller yr
Vissa människor som lider av detta tillstånd blir svaga eller till och med svimma under en migränattack. Blunda och vila huvudet på skrivbordet. När du går eller står, sträck dig efter något robust i närheten att hålla i. Säg något i stil med: "Oj, jag blev helt yr."
Steg 4. Låtsas vara illamående
Migrän orsakar ofta illamående eller kräkningar. Håll magen, stöna om att må illa eller gör täta resor till toaletten. Du kan också fråga efter myntor, som sägs minska illamående.
Ta aldrig medicin mot ett tillstånd du faktiskt inte lider av
Steg 5. Klagomål med dimsyn
Många som lider av migrän har dimsyn eller synförändringar under en attack. Blinka ofta, gnugga ögonen eller kinka åt det du ska titta på. Säg ungefär "Jag kan inte se rapporterna så bra" till din handledare.
Steg 6. Få extra vila
Sömn kan ibland minska svårighetsgraden av migrän. Om du förfalskar en migrän medan du är hemma med dina föräldrar, berätta för dem att du måste vila. Gå in i ditt rum, stäng dörren och släck lamporna. Lägg dig i sängen och lek diskret med din telefon eller bara dagdröm. Avstå från att lyssna på musik eller titta på tv, eftersom dessa skulle göra en verklig migrän värre.
Del 2 av 2: Gör det trovärdigt
Steg 1. Nämn symptom dagen innan
Om du verkligen har planerat det här avsnittet av att bli sjuk kan du nämna att du lider av symtom före migrän dagen innan du planerar att förfalska en migrän.
Sådana symtom inkluderar förstoppning, matlust, halsstyvhet, humörförändringar, frekvent gäspning och ökad urinering
Steg 2. Visa ett symptom i taget
Om du går från att vara helt bra till helt sjuk kommer folk förmodligen inte att tro dig. Nämn istället huvudvärk och vänta ett tag innan du klagar över ljuskänslighet eller yrsel. Öka gradvis mängden symptom du visar eller berätta för andra om.
Steg 3. Titta och agera delen
Människor som är mitt i en migrän ser inte lyckliga och avslappnade ut. Rynka på pannan, gnugga huvudet, mala håret, ta bort din smink eller vidta andra åtgärder för att se ut som om du är sjuk. Låtsas att du har tappat aptiten, isolera dig från dina kamrater och rör dig långsamt för att stelna den handling du inte känner som ditt vanliga jag.
Steg 4. Be om att få ut dina skyldigheter
När du har visat symtomen, gör ditt drag. Be din chef att gå ut tidigt, berätta för din lärare att du måste gå till sjuksköterskan eller förklara för din vän att du inte kan göra förlovningen.
Säg något i stil med:”Jag lider av migrän idag och måste stanna hemma och vila. Jag är ledsen att jag inte kan ta mig till galleriets öppning med dig.”
Steg 5. Visa dina symtom tills du är hemma
Om du klagar över suddig syn, sedan skynda i din bil, kan folk veta att du ljuger. Ring istället för en tur eller ta bussen hem. Fortsätt så tills dina föräldrar, lärare eller chef är utom synhåll.
Steg 6. Berätta inte sanningen för dina klasskamrater eller medarbetare
Även om du kanske tror att dina vänner kommer att ha din rygg, kan de glida upp och berätta för någon annan att du lurade-och den personen kan berätta för din chef eller lärare. Kom ihåg att hålla dig borta från sociala medier också, eftersom den Instagram -bilden på dig på en konsert eller shoppar senare samma dag säkert kommer att blåsa omslaget!
