Dragkamp är ett klassiskt spel som ofta spelas på barnkalas och familjesammankomster. I ett dragkampspel står två lag i motsatta ändar av ett rep och försöker dra repet tills majoriteten av det dras över deras sida av mittlinjen eller markören. Spelet är dock inte så enkelt som det verkar! Det finns gott om strategi för att vinna dragkamp, och mycket har att göra med lagets positionering och deras teknik.
Steg
Metod 1 av 2: Positionering av laget
Steg 1. Samla 8 personer i olika storlekar och styrka
Det fina med dragkamp är att du kan lära dig att vinna som ett lag, även om du inte har de starkaste människorna på din sida! För organiserade ligor kanske du också vill rekrytera 1-2 extra personer som suppleanter om någon blir skadad eller måste missa en match.
Om du planerar att spela i en liga, se till att den sammanlagda vikten för personerna i ditt lag är mindre än de angivna reglerna, som kan variera beroende på åldersgrupp
Steg 2. Placera en mer erfaren lagmedlem längst fram för att leda bogserbåten
Denna person kommer att fungera som "ledare" för gruppen. Välj någon som är medelhöjd för laget och har spelat dragkamp tidigare. Den här personen ska kunna hålla ett bra grepp om repet medan han är på huk och ha mycket lägre kroppsstyrka för att förhindra att fronten på linan blir för ansträngd.
Det kan vara bra att få lagkamraterna att stå från högsta till kortaste och sedan välja en av personerna nära mitten för att vara den ledande dragaren
Steg 3. Förskjut mitten av lagkamraterna baserat på deras färdigheter för att uppmuntra lagarbete
Placera en mindre erfaren medlem mellan 2 mer erfarna medlemmar i teamet så att de kan kommunicera under hela spelet. På så sätt kan de kunniga lagkamraterna sätta fart på bogserbåten och mindre erfarna lagkamrater kan arbeta med att bygga upp uthållighet och styrka.
Att prata och kommunicera genom hela spelet kan vara till hjälp för vissa medlemmar, men kom ihåg att inte ge bort din strategi till det andra laget
Steg 4. Placera någon med god uthållighet längst bak i laget
Välj någon med bra underkroppsstyrka och lägg dem i slutet av repet så att de kan "förankra" laget. Se till att de är tillräckligt starka för att kontinuerligt dra tillbaka laget samtidigt som du håller ett hårt grepp om repet.
- I allmänhet lindar ankaret normalt repet runt ryggen och håller laget bakåt.
- Normalt kommer ankaret att ställa in takten för dragningen genom att ta ett steg tillbaka var 3-4: e sekund. Om resten av laget inte kan hänga med är det upp till ankaret att hålla greppet och sakta ner så att resten av laget kan flytta sig.
Dricks:
Prova att sätta din tyngsta lagkamrat bakom repet som ankaren. De kan hjälpa till att dra resten av laget bakåt när de lutar sig bakåt.
Metod 2 av 2: Förbättra din teknik
Steg 1. Ta tag i repet ordentligt med handflatorna uppåt och händerna nära varandra
Stå på vänster sida av repet och ta upp repet med höger hand. Vagga repet med handflatan uppåt och placera din vänstra hand antingen precis framför eller precis bakom din högra hand. Stäng näven runt repet så att tummarna vänder uppåt.
Vissa källor rekommenderar att du dammar dina händer med krita för att hjälpa dig att greppa repet. Detta fungerar bra för vissa människor, men du kan fortfarande vinna utan det
Varning:
Undvik att linda repet runt dina händer för att greppa det. Även om det kan verka som en bra idé, om repet börjar glida, kan du anstränga dina handleder eller bryta ett ben.
Steg 2. Knäböj och luta dig tillbaka för att gräva dina klackar i marken när visselpipan blåser
När du ställer upp för spelet, placera dina fötter så att de är ungefär axelbredd från varandra och krama ner så att knäna böjs något. När spelet börjar, luta dig tillbaka i en 45-graders vinkel med ryggen rak för att gräva hälarna i marken och håll dig på plats. Dra eller dra inte i repet ännu, och låt istället din vikt göra jobbet åt dig!
Om du böjer ryggen eller knäna för mycket kan du orsaka onödig muskelspänning, vilket kan skada din uthållighet
Steg 3. Ta små steg bakåt som ett lag, gräva in med dina klackar
Innan matchen, prata med dina lagkamrater och planera att ta ett steg tillbaka var 3-4: e sekund, börja med din vänstra fot. När spelet startar, lyft försiktigt och plantera din vänstra häl cirka 2,5–5,1 cm bakom där den började. Upprepa sedan detta med höger häl för att sakta gå bakåt och flytta det andra laget. Om du kan, prova att ta större steg när motståndarlaget börjar bli trött.
- Du ska inte dra eller dra i repet. Istället, håll den tätt och håll den nära din kropp när du går tillbaka.
- Du kan prata med spelaren framför dig och lyssna på spelaren bakom dig under hela spelet. Undvik dock att säga saker som "dra" eller "flytta tillbaka" under spelet, eftersom det andra laget kan höra dig och hinna komma till en bättre position.
Steg 4. Håll ditt vänstra ben rakt och tryck av det när du går tillbaka till motattack
Om du tappar fotfästet kan du försöka vända kroppen mot repet på höger sida för att skapa ett motangrepp. Gräv din vänstra fot i marken horisontellt för att bromsa eventuella rörelser framåt och skjut av den för att driva din kropp bakåt. Blanda fötterna tillbaka 2,5 cm åt gången medan du trycker dig bakåt.
Om du inte kan dra tillbaka, försök bara hålla dig på plats tills det andra laget blir för trött för att fortsätta dra. Då kan det vara lättare att börja flytta igen
Styrketillverkande övningar
Övningar för att bli starkare vid dragkamp
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
