Om du är allergisk mot dammkvalster vaknar du förmodligen varje morgon och önskar att det var något du kan göra för att bli av med dem. Den goda nyheten är att lite städning och omorganisation kan göra mycket för att förbättra dina morgnar. Döda kvalster genom att rengöra dina sängkläder i varmt vatten och köpa fodral till din madrass och kuddar. Att hålla damm och fuktighet nere i ditt sovrum hjälper till att avskräcka kvalster från att sprida sig, och att sätta ett filter i din centrala luft hjälper till att hålla dem borta från ditt hem.
Steg
Del 1 av 2: Att få dammkvalster ur sängen
Steg 1. Tvätta sängkläderna med varmt vatten varje vecka
Lägg dina lakan, örngott och filtar genom tvätten en gång i veckan. Tvätta dem i vatten som är minst 130 ° F (54 ° C). Kallare temperaturer kommer inte att döda kvalsterna.
- Om du äger sängkläder som inte kan tvättas varma, lägg det i torktumlaren i 15 minuter vid 130 ° F (54 ° C) eller högre för att döda kvalsterna.
- Torka dina sängkläder i torktumlaren. Damm och pollen landar på lintorkade ark.
- Rengör täcken och kuddar 2-4 gånger om året.
Steg 2. Täck över din madrass och sängkläder med dammtäta fodral
Köp dammtäta eller "allergenogenomsläppliga" täcker med dragkedjan för att helt försegla dina kuddar och madrass. Välj madrassöverdrag som kommer att omfatta hela din säng, inklusive din boxfjäder. Skaffa täcker till dina kuddar och till ditt täcke också. Rengör dina lock enligt tillverkarens anvisningar.
- Omslag gjorda av icke-porösa tyger som vinyl eller plast tenderar att vara billigare och är mycket effektiva. Men de kommer sannolikt att få din säng att känna sig varm och täppt.
- För ett effektivt och andningsbart alternativ, överväg ett omslag av mikrofiberpolyester, ett bomullstäcke med ett laminerat nylonskikt eller till och med ett mycket tätt vävt bomullsöverdrag med högt trådantal.
Steg 3. Bli av med gamla sängkläder
Om du har haft samma kuddar och madrass sedan du kom ihåg, är det dags att göra sig av med dem. Byt ut dina kuddar vart femte år och din madrass vart tionde år.
- Bli av med din madrass genom att kasta den eller återvinna den. För att återvinna din madrass, kontakta tillverkaren för hjälp eller kontakta din lokala återvinningscentral.
- Om din madrass och kuddar fortfarande är i gott skick, överväg att ge dem till någon du känner som inte är allergisk mot dammkvalster. Kom ihåg att dammkvalster bara är ett problem för personer som är allergiska mot dem.
Steg 4. Byt ut dina gamla sängkläder mot allergivänliga alternativ
Latexkuddar och madrasser är ogästvänliga för dammkvalster. Latex kan vara dyrt, och inte alla tycker att det är bekvämt, så var noga med att testa det i butiken innan du tar hem det.
Om du inte gillar latexkuddar, välj ull- eller sidenkuddar, eftersom dessa är mindre vänliga mot dammkvalster än bomull och dun
Steg 5. Ta bort överflödiga föremål från din säng
Uppstoppade djur, dekorativa kuddar och andra tygföremål kan bli angripna av dammkvalster. Tvätta det du har i varmt vatten. Förvara dessa föremål i ett annat rum, om möjligt, eftersom tyg i ditt rum kan påverka din allergi.
Del 2 av 2: Kontrollera villkoren för ditt sovrum
Steg 1. Damma och dammsuga ditt sovrum ofta
Om du är allergisk mot dammkvalster, köp en filtreringsmask på ett apotek för att skydda din näsa och mun. Damm och dammsuga varje vecka, och moppa trägolv. Stanna utanför ditt sovrum ett tag efter att du har rengjort så att dammet lägger sig.
- Be någon utan dammkvalsterallergi att rengöra åt dig! Om någon utan allergi städar rummet behöver de inte oroa sig för masken. Dammkvalster är inte skadliga för personer utan allergier.
- Vissa människor strös bakpulver på sina madrasser och mattor och dammsuger sedan upp det. Detta kan hjälpa till att minska dammkvalster, även om det inte har bevisats.
Steg 2. Köp ett HEPA -filter för ditt vakuum om det inte följer med ett
Dessa filter förhindrar att dammkvalster och deras avfall kommer tillbaka i luften efter att du har dammsugit. Köp ett filter i en allergiförsörjningsbutik eller hos en vakuumhandlare online.
Att använda ett vakuum utan HEPA -filter kan faktiskt förvärra ditt problem och sprida dammkvalsterna från en yta till en annan
Steg 3. Ta bort heltäckningsmattor och andra tyger från ditt sovrum
Alla tyg som du inte kan tvätta regelbundet med varmt vatten är en grogrund för kvalster. Byt ut tyggardiner mot upprullningsbara nyanser. Om du har råd med det, ta av vägg-till-vägg-mattor och ersätt det med trägolv, kakel eller linoleumgolv.
Eftersom du inte kan tvätta vägg-till-vägg-mattor kan det vara svårt att driva dammkvalster från den
Steg 4. Rengör dina mattor ofta
Döda dammkvalsterna i dina mattor genom att strö diskmedel på dem, slå dem med en kvast, slinga dem och torka dem i solen i minst tre timmar. Ta inte tillbaka en våt matta in i huset, eftersom fukt hjälper dammkvalster att frodas.
Alternativt kan du få dina mattor ångrengörda varannan månad
Steg 5. Sänk luftfuktigheten i ditt rum
Använd en luftkonditionering eller en avfuktare för att sänka fuktnivån i ditt rum. Kvalster älskar fukt. Mät luftfuktigheten i ditt rum med en hygrometer (en enhet du kan köpa i järnaffärer). Om det är över 50 procent, kör en avfuktare eller en luftkonditionering tills den har sjunkit till under 50 procent.
Steg 6. Skaffa ett högeffektivt mediefilter för din centrala värme- och luftkonditioneringsenhet
Dessa filter fäller dammkvalster och förhindrar att de sprids genom ditt hem. Köp ett filter med ett lägsta effektivitetsrapporteringsvärde (MERV) på 11 eller 12. Installera filtret och håll fläkten igång.
Byt filter minst var tredje månad, eller när det verkar smutsigt eller igensatt
Steg 7. Köp en bärbar luftrenare
En liten luftrenare med ett HEPA -filter, eller en MERV mellan 7 och 13, kan hjälpa. Medan bärbara luftrenare hjälper, kommer vissa dammkvalsterpartiklar att vara för små eller sätta sig för snabbt för renaren att ta upp.
Tips
- Flytta ut ur källaren. Källare är fuktiga, och dammkvalster älskar fukt. Sov i ett annat rum.
- Överväg att hålla alla håriga vänner utanför ditt sovrum. Dammkvalster äter hudflingor och dander, så ditt husdjur kan förvärra ditt problem. Om du är allergisk mot dammkvalster är du förmodligen också allergisk mot husdjur.
