Om du hanterar problem som smärta, ångest, sömnlöshet eller anfall kan du vara intresserad av att använda cannabidiol (CBD) olja för att hitta lättnad. Med undantag för dess användning för vissa former av epilepsi är bevisen för CBD i allmänhet inte starka, men forskning pågår. CBD -olja finns i cannabisväxter och härrör vanligtvis från hampa. Även om CBD är en del av marijuana, kommer det inte att bli högt som THC. Dessutom är CBD -olja nu lagligt att köpa, sälja och använda på många områden, även om du måste kontrollera lagarna där du bor. Det finns många olika sätt att ta CBD -olja, till exempel kapslar, tinkturer och matvaror; medan den kemiska effekten är densamma, kan de olika metoderna för att administrera CBD förändra hur det påverkar dig. Rådgör med din läkare innan du använder CBD -olja och om du behandlar kramper eller har biverkningar.
Steg
Del 1 av 3: Administrering av CBD -olja
Steg 1. Ta CBD -oljekapslar för ett enkelt alternativ som är lätt att mäta
Om du vill ha ett bekvämt och enkelt sätt att använda CBD -olja kan kapslar vara ditt bästa alternativ. Kontrollera etiketten på dina kapslar för att få den rekommenderade dosen, ta sedan dem enligt anvisningarna. Du kommer sannolikt att märka effekter om cirka 30 minuter. Hur kroppen absorberar oljan med denna metod kan påverkas av maten som konsumeras vid tidpunkten för att ta den.
- Kapslar ger vanligtvis inte lättnad lika snabbt som andra leveransmetoder för CBD -olja. De är dock lättare att använda och bekväma att ha med sig. Dessutom säkerställer kapslar att du får samma dos varje gång.
- Leta efter kapslar på ett apotek, ett apotek eller online.
Visste du?
CBD -olja kan vara svår att dosera eftersom varje produkt är olika och produktingredienserna kan separeras och skifta. Kapslar är det enda sättet att se till att du får samma dos varje gång du använder den.
Steg 2. Lägg en tinktur under tungan för att känna effekterna snabbt
Skaka tinkturflaskan väl för att blanda ingredienserna, använd sedan en pipett för att mäta 1-2 droppar CBD-tinktur. Pressa dropparna under tungan och håll tinkturen på plats i 60 till 120 sekunder innan du sväljer den.
- Om din tinktur kommer i en sprayflaska, spraya den en gång på insidan av varje kind.
- En tinktur kan börja verka på så lite som 15 minuter, men du kommer sannolikt att känna effekterna om cirka 30 till 45 minuter.
- Tinkturer finns ofta i olika smaker för att göra dem godare.
Variation:
Lägg din tinktur till en drink om du inte gillar smaken. Kontrollera flaskan i din tinktur för dosering eller pressa 1-2 droppar i din drink. Drick sedan det så snabbt du kan. Det tar cirka 30 minuter innan du känner effekten av CBD -oljan efter att du har konsumerat allt.
Steg 3. Använd en aktuell massageolja för att behandla kronisk smärta på platsen
CBD -aktuella oljor innehåller vanligtvis både CBD -olja och en bärare, såsom kokosolja eller bivax. En massageolja är utmärkt för behandling av värkande muskler och leder, liksom kronisk smärta. Lägg massageoljan på fingrarna och använd sedan fingrarna för att massera oljan direkt på det område du vill behandla. Gör cirkulära rörelser på din hud när du applicerar oljan.
- Bevisen för aktuell användning av CBD -olja är för närvarande begränsad till djurstudier.
- Du kan märka mindre smärta omedelbart, men det är vanligare att få lättnad på 30 minuter till några timmar. Kom dock ihåg att vissa människor inte får befrielse från CBD -olja.
- Om du inte gillar den första oljan du försöker, överväga att använda en annan produkt. Du kanske köper en massageolja som har en högre koncentration av CBD -olja eller en annan bärare. Till exempel kan CBD -olja utspädd med kokosolja fungera bättre för dig än CBD -olja blandad med bivax.
Steg 4. Konsumera ätbara CBD -oljor om du inte har något emot att vänta på effekterna
Du kan njuta av att mumsa på CBD -godis, godis och andra livsmedelsprodukter. Kontrollera portionsstorleksanvisningarna och ät sedan ditt ätbart enligt anvisningarna. Även om dessa produkter vanligtvis är roliga och enkla att använda, fungerar de kanske inte lika bra som andra CBD -produkter eftersom de går igenom matsmältningssystemet. Du kommer sannolikt att känna dig mer avslappnad om cirka 2-4 timmar, men det är möjligt att ätbara saker inte fungerar för dig.
Det tar vanligtvis cirka 2-4 timmar för din kropp att smälta tillräckligt med produkten för att CBD-oljan ska komma in i blodet. Men ibland kan maten dölja CBD -effekterna i din kropp, eftersom alla är olika. Om ätbara saker låter roliga för dig, prova dem för att se om de ger de effekter du vill ha
EXPERTTIPS
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
The only difference between CBD oils and edibles is how your body processes them. Once CBD molecules are extracted from the cannabis plant, they're dissolved in a lipid medium to create CBD oil. That oil can then be infused into foods like gummies or brownies, or it can be mixed into another oil and administered with a dropper.
Steg 5. Vape CBD -olja för att snabbt känna dig lugn och avslappnad
Att röka CBD -olja är det snabbaste sättet att känna effekterna. Det enklaste sättet att röka är att använda en vape -penna, som värmer CBD -oljan till en ånga som du kan andas in. Köp ett vape -pennbatteri och CBD -oljepatron från en rökbutik, apotek eller online. Följ sedan anvisningarna på ditt vape -pennbatteri för att röka innehållet i patronen.
- Vape penna batterier är basen i en vape penna, medan patronen är den del som innehåller vad du röker.
- Du kan känna effekterna av CBD -olja inom 30 sekunder efter att du inandats.
Varning:
Vaping kan orsaka allvarliga lung- och andningsbesvär. Du kan också uppleva andfåddhet och bröstsmärta.
Del 2 av 3: Få rätt dos
Steg 1. Fråga din läkare om en dosrekommendation
Din läkare är din bästa resurs för doseringsinstruktioner, särskilt om du behandlar ett medicinskt tillstånd. Berätta för din läkare att du vill prova CBD -olja, fråga sedan vilka produkter de rekommenderar. Slutligen prata med dem om deras dosrekommendation.
- Din läkare kanske kan rekommendera ett visst märke.
- Var öppen med din läkare om din valda leveransmetod. De kan rekommendera dig att undvika metoder som kan förvärra ett medicinskt tillstånd du har. De kan till exempel rekommendera att du undviker ångor om du har astma.
Steg 2. Kontrollera doseringsanvisningarna på etiketten för en kommersiell produkt
De flesta CBD -produkter har instruktioner för dosering. Läs produktanvisningarna noga för att se till att du använder den korrekt. Överskrid inte heller den rekommenderade dosen på etiketten, även om du inte får de resultat du vill ha.
Det är möjligt att vissa CBD -produkter fungerar för dig, medan andra inte gör det. Försök inte ta mer en produkt som inte fungerar. Byt istället till en annan produkt
Steg 3. Försök med en online -miniräknare om du vill ha en mer exakt dos
Gör en snabb onlinesökning efter CBD -doseringskalkylatorer, som vanligtvis erbjuds av webbplatser som säljer CBD -produkter. Ange sedan hur många ml olja flaskan har, hur många mg CBD -olja produkten innehåller och hur mycket du väger. Med hjälp av denna information kommer kalkylatorn att uppskatta hur mycket olja du behöver i varje dos.
Om du köper din CBD -olja online, kolla webbplatsen för att se om de har en egen miniräknare. Detta hjälper dig att få den mest exakta doseringen
Steg 4. Använd den minsta dos som ger dig lättnad
Du kan behöva experimentera lite för att hitta rätt dos för dina behov. Börja med den minsta dosen för din produkt, t.ex. Se hur den dosen påverkar dig. Om du inte får de resultat du vill, öka dosen och försök igen.
Du kan behöva experimentera med dosering av varje produkt som du försöker. Till exempel kan två olika tinkturer ha olika koncentrationer av CBD -olja, vilket innebär att du måste räkna ut din bästa dos för varje dos
Dricks:
Det är bäst att börja med en liten dos på cirka 10 mg CBD -olja. Öka sedan dosen långsamt för att hitta rätt dos för dig. Normalt upplever du märkbara effekter av CBD -oljan på cirka 30 mg.
Del 3 av 3: När ska man söka läkarvård
Steg 1. Ring din läkare om du upplever några biverkningar
Även om det är sällsynt kan CBD -olja orsaka biverkningar, särskilt om du tar en stor dos. Vanligtvis är biverkningarna milda och försvinner av sig själva. Rådgör dock med din läkare för att se till att du inte behöver behandling om du upplever följande biverkningar:
- Torr mun
- Dåsighet
- Trötthet
- Diarre
- Minskad aptit
Steg 2. Skaffa ett recept på CBD -olja om du behandlar anfall
Medan CBD-olja är ett effektivt läkemedel mot anfall, kanske de produkter som finns i butikerna inte är effektiva. Din läkare kan ordinera Epidiolex, en CBD -behandling som har visat sig behandla kramper. Tyvärr är receptfria behandlingar vanligtvis inte säkra att använda för behandling av krampstörningar. Besök din läkare för att få den CBD -behandling som passar dig.
Använd din CBD -olja enligt din läkares anvisningar för att behandla din anfallssjukdom
Steg 3. Tala med din läkare innan du använder CBD -olja
Även om CBD -olja i allmänhet är säker, är det inte rätt för alla. Det kan förvärra vissa tillstånd och kan interagera med vissa läkemedel, inklusive blodförtunnande medel, kortikosteroider och antidepressiva medel. Tala med din läkare för att se till att det är säkert för dig att använda CBD -olja innan du försöker.
Berätta för din läkare vad du planerar att använda CBD -olja för att behandla
EXPERTTIPS
Liana Georgoulis, PsyD
Licensed Psychologist Dr. Liana Georgoulis is a Licensed Clinical Psychologist with over 10 years of experience, and is now the Clinical Director at Coast Psychological Services in Los Angeles, California. She received her Doctor of Psychology from Pepperdine University in 2009. Her practice provides cognitive behavioral therapy and other evidence-based therapies for adolescents, adults, and couples.
Liana Georgoulis, PsyD
Licensierad psykolog
Fortsätt behandla eventuella hälsotillstånd under din läkares vård.
Det är viktigt att inkludera en holistisk praxis för hälsa och välbefinnande när du behandlar något tillstånd du kanske vill använda CBD för, inklusive din psykiska hälsa. Fastna inte i drastiska påståenden om att CBD är ett botemedel. Tänk istället på det som ett komplement som kan stödja din psykiska och fysiska hälsa.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube.
Tips
- CBD -olja är nu lagligt på många ställen, men vissa områden har fortfarande lagar som förbjuder det. Kontrollera att det är lagligt i ditt område innan du köper det.
- Även om det finns vetenskapligt stöd för att CBD -olja hjälper till att krampa och kan hjälpa mot smärta, ångest och depression, finns det inget bevis på att det hjälper till att behandla andra tillstånd.
