Dans till rapmusik är en otroligt trevlig aktivitet. Även om dans kan vara skrämmande för vissa, är det lättare att lära sig än du tror! Börja med att lära dig grunderna och öva sedan hemma så mycket du kan. När du känner att du har fått tag på några olika drag, gå ut till en klubb och prova det.
Steg
Metod 1 av 3: Behärska enkla dansrörelser
Steg 1. Gör en steg-touch genom att växla sida vid sida-steg med fötterna
Stå med fötterna axelbredd isär, flytta din högra fot ett steg till höger och ta sedan din vänstra fot bredvid. Flytta sedan din vänstra fot till vänster och ta med din högra fot bredvid den. Håll knäna böjda när du gör detta.
När du tränar detta drag, gå till höger och vänster två gånger, alternerande medan du går
Dricks: För att hjälpa dig själv att hålla dig i rytm, klappa händerna när fötterna kommer ihop. Klappning är också ett bra sätt att hålla armarna engagerade.
Steg 2. Prova en variant av step-touch för att blanda ihop saker
Börja med fötterna tillsammans, gå åt sidan med ditt vänstra ben och ta dig tillbaka till den ursprungliga hållningen direkt. Gör samma sak med ditt högra ben. Endast ett ben ska röra sig åt gången och du bör alltid återgå till den ursprungliga hållningen att ha knäna böjda och fötterna ihop.
- Var inte rädd för att vända dina höfter när du rör dina fötter. Ju mindre stel du är, desto bättre kommer dina dansmoment att se ut!
- När du tränar dessa rörelser, håll dig alltid på tårna så att du kan röra dig snabbt.
Steg 3. Gör ett glidhopp genom att stegvisa med ett ben och skjuta det andra benet bredvid
Ta ett stort steg till vänster med din vänstra fot och skjut sedan din högra fot längs marken tills den ligger bredvid din vänstra fot. Gör sedan ett stort sidosteg med din högra fot och skjut din vänstra fot tills den ligger bredvid den högra foten. Steg med båda fötterna två gånger för att slutföra flytten.
När du drar fötterna, kom ihåg att hålla dig på tårna. Detta gör dragningen lättare att utföra
Steg 4. Sparka ut benet för att göra en grundläggande sparkbollsbyte
Stå med fötterna axelbredd isär och sparka ut ditt högra ben. Ta sedan tillbaka benet och korsa det över ditt vänstra ben. Slutligen, steg ditt vänstra ben tillbaka så att det är axelbredd från ditt högra ben men något bakom det. För att upprepa rörelsen, ta ditt bakre ben och korsa det framför ditt främre ben. Steg sedan det ursprungliga frambenet åt sidan för att återgå till axelbreddens hållning.
- När du först övar detta drag, gör det långsamt för att få ner varje rörelse. När du blir mer bekväm med rörelsen, öka hastigheten.
- Armarna ska röra sig framför kroppen när fötterna korsar varandra. De bör återgå till dina sidor när du går tillbaka till axelbreddens hållning.
Steg 5. Korsa armarna och skaka dina höfter för att få hela kroppen att röra på sig
Börja med fötterna bredvid varandra. Steg sedan åt sidan med ett ben medan du håller ditt andra ben plant. När du flyttar ut ditt ben, vidga dina armar så att de ligger utanför din kropp. Ta sedan tillbaka armarna och låt dem korsa varandra för att skapa en "X" -form. När dina armar rör sig ut och in, skaka dina höfter från sida till sida.
Medan dina armar rör sig ut och in, håll fötterna axelbredd isär. Den enda gången de ska vara tillsammans under detta drag är i början av det
Metod 2 av 3: Lutande populära dansrörelser
Steg 1. Blanda i dappen för ett enkelt, coolt danssteg
Detta är en av de enklare åtgärderna att lära sig och det tar bara några minuter att få ner det. Börja med att lyfta armarna åt sidan. Böj sedan ena armen och för den mot kroppen som om du ska nysa i den. Stoppa ner huvudet mot den böjda armen medan du håller den andra armen rak och stöter huvudet i armbågen en gång. Du kan byta armar när du har knäppt i en arm.
När du duppar med överkroppen, försök samtidigt röra dig i underkroppen. Du kan glida fram och tillbaka, hoppa runt eller vicka på höfterna
Steg 2. Slå Quan genom att böja knäna och svänga med armarna
Börja med att placera fötterna axelbredd och böj knäna. Dra sedan armarna åt sidorna och sväng en arm framåt så att den stannar framför din torso. När denna arm kommer fram bör den andra armen gå bakom dig. Slutligen, flytta dina höfter fram och tillbaka och när du svänger dina armar runt så att hela din kropp rör sig i takt.
Denna dans kommer från en populär raplåt som heter Hit the Quan. När du tränar detta danspass, gör det medan du lyssnar på den här låten
Steg 3. Prova Shmoney -dansen när du hör en långsammare låt
Shmoney -dansen har sitt ursprung i en sång med samma namn av Rowdy Rebel och Bobby Shmurda. Börja denna enkla dans genom att sätta fötterna axelbredd och böja knäna något. Vrid sedan dina höfter fram och tillbaka och låt knäna röra sig med dina höfter. Slutligen, rör dina armar i tid med dina höfter genom att svänga dem fram och tillbaka över huvudet eller vrida dem fram och tillbaka framför dig.
När du blir bekvämare med denna dans, försök att böja knäna så att du är riktigt nära marken. Att hålla den låga, flexibla basen låter dig testa dina egna varianter av denna dans
Andra låtar som går med Shmoney Dance:
"Allt" av SWV
"Cann't You See" av Total
“Flava In Ya Ear” (Remix) av Craig Mack
"I'm Fly" med 213
"Doin 'It" av LL Cool J
Steg 4. Dansa cha cha -bilden när låten kommer
Börja med att sätta ihop fötterna och klappa händerna på låtens onbeat. När du klappar, studsar du kroppen med musiken. Följ sedan instruktionerna i texten. Hoppa framåt när låten säger "1 hopp den här gången". När låten säger "Cha-Cha riktigt smidig", steg din högra fot några centimeter framför din vänstra. Ta sedan tillbaka din högra fot och placera din vänstra fot direkt framför din högra fot.
Låten har andra instruktioner, till exempel "criss cross", där du hoppar upp och ner och får dina ben att röra sig i en saxliknande rörelse och "hur lågt kan du gå", där du lägger händerna på knäna och rör dig kroppen nedåt
Metod 3 av 3: Öva dina nya dansrörelser
Steg 1. Arbeta med grunderna hemma framför en spegel
Genom att dansa framför en spegel kan du analysera dina rörelser när du gör dem för att se till att du ser skarp och säker ut. Sätt på lite rapmusik och öva varje drag individuellt för att verkligen spika grunderna. Några artister att lyssna på inkluderar Busta Rhymes, Outkast, T. I., Eve och Timbaland.
Medan du borde spendera tid på att träna utan musik för att fokusera på att få det grundläggande rätt, kan du dansa till musik bli bättre och flytta din kropp till en specifik rytm
Steg 2. Fokusera på övergången från ett drag till ett annat för att sätta ihop allt
När du blir bekvämare med grunderna, öva på att gå från rörelse till rörelse utan att stanna. Denna skicklighet kommer att vara till nytta när du är i klubben eftersom du kommer att dansa oavbrutet länge.
Gå bara vidare till detta steg när du känner dig helt bekväm med varje drag individuellt. Du vill inte bygga upp dåliga vanor, vilket kan hända om du försöker kombinera alla dina rörelser utan att fokusera på var och en för sig
Steg 3. Ta dig tid att freestyle för att bli mer bekväm med dans
Ibland hjälper det att bara slå på en takt och börja dansa runt. Du vet aldrig vilka rörelser du kommer på och du kan bli förvånad över hur duktig du är på att dansa! Detta är också bra träning som hjälper dig att förbättra muskelstyrkan och hantera stress.
Andra fördelar med dans inkluderar att gå ner i vikt, behålla starka ben och öka balansen
Steg 4. Gå ut till en klubb för att stötta dina saker
Inte varje bar eller klubb i stan spelar rapmusik, så du måste göra en snabb Google -sökning för att se vilka platser som har rätt spellistor. Detta är en stor chans att träffa nya människor som har gemensamma intressen också!
Om du känner dig lite självmedveten, gå till klubbarna med en stor grupp vänner för att njuta av en rolig, stressfri utekväll
Dricks: Ta med dig kontanter om det finns en täckningsavgift.
