Du kanske har imiterat sångare i band som Linkin Park, System of a Down eller Slipknot och försökt krossa de skrik som du har hört i låtar från dessa grupper. Men utan rätt form och teknik kan du permanent skada din röst på detta sätt. Om du vill kunna skrika (och prata!) På lång sikt måste du göra det på rätt sätt. Detta är inte en "ingen smärta, ingen vinst" situation. Du måste skydda din röst medan du skriker ut dina lungor. Och med rätt tillvägagångssätt låter du bra när du gör det!
Varning:
Skriksång kan skada dina stämband om det görs felaktigt. Om du känner någon smärta eller obehag, ta en paus från att träna ett tag för att låta dina stämband vila.
Steg
Del 1 av 3: Försvara din röst från skador
Steg 1. Värm alltid upp din röst
Att försöka riva ett skrik med röstveck som inte är ordentligt förberedda kan göra att du känner dig raspig. Att trycka din röst utöver vad den är redo att göra kan leda till svullnad och till och med skada, ungefär som en idrottsman har en mycket större risk för skada när han avstår från en uppvärmning före matchen. Det finns många uppvärmningar du kan använda, inklusive:
- Regelbundna skalor med två oktavintervaller. Sjung regelbundna intervaller från lågt i ditt intervall upp till två oktaver och ner igen. Du kan kontrollera dina intervaller genom att spela tillsammans med ett piano; varje vit notsteg motsvarar ett steg med ett intervall.
- Sjung trills. Detta kommer att värma upp musklerna i din tunga och läppar. Enkelt sjunga eller nynna en ton medan du trillar tungan eller läpparna. För din tunga kommer detta att vara ett rullat ljud som "t" i "vatten" eller en spansk "rr." Läpptrillar är som att blåsa ett hallon.
- Siren upp och ner. Använd en vokal för att försiktigt stiga upp från ditt nedre område ända upp till dina övre gränser. Gå sedan ner på ett kontrollerat sätt, så smidigt som möjligt.
EXPERTTIPS
Tanisha Hall
Vocal Coach Tanisha Hall is a Vocal Coach and the Founder and Executive Director of White Hall Arts Academy, Inc. an organization based in Los Angeles, California that offers a multi-level curriculum focused on fundamental skills, technique, composition, theory, artistry, and performance at a conservatory level. Ms. Hall's current and previous students include Galimatias, Sanai Victoria, Ant Clemons, and Paloma Ford. She earned a BA in Music from the Berklee College of Music in 1998 and was a recipient of the Music Business Management Achievement Award.
Tanisha Hall
Vocal Coach
Experttrick:
Det snabbaste sättet att värma upp och sträcka din röst är att göra sirener. Börja på din lägsta ton och sjung"
Steg 2. Undvik obehagliga känslor
Medan en viss nivå av trötthet är normal när du tränar din röst för att sjunga ett bredare spektrum eller på ett annat sätt, som du är i skriksång, bör du lyssna på din kropp. Om du känner smärta, irritation, en brännande känsla eller märker okarakteristiska förändringar i din röst, sluta omedelbart.
- Att trycka på din röst kan leda till permanent skada.
- Långa viloperioder kan bota trötthet och mindre belastning.
Steg 3. Ta pauser för din röst ofta
Belastningen du lägger på din röst när du tränar den till skrik-sjung kan leda till heshet och obehag, men samma känslor kan uppstå från normal intensiv röstövning. Du bör bryta dina träningspass så att du inte anstränger din röst alltför mycket och skadar den.
- Hydrering är viktigt för hälsan hos dina vokalveck. Använd pauser för att ta en drink varmt vatten eller te.
- Börjande sångare vill begränsa sången till cirka 20 minuter per dag. Med erfarenhet kommer större röststyrka vilket kommer att leda till mer övningstid under dagen.
- Även avancerade sångare bör begränsa träningen till flera segment på 15-20 minuter. Varje segment bör börja med en uppvärmning, sluta med en nedkylning och följas av vila och hydrering.
Steg 4. Konsultera en läkare eller expert för att utvärdera din röst
Allvarliga sångare kommer förmodligen att vilja få en förvärdering från en medicinsk expert för att ta itu med problem som kan undvikas innan de kan orsaka skada. Vissa läkare är specialiserade på att behandla de patologier som är gemensamma för sångare, inklusive svullnad av röstveck, knölar på röstveck och blödningar. Om en av dessa specialister inte är tillgänglig i ditt område, bör du söka en öron-, näsa- och halsläkare, förklara din situation och be honom att utvärdera din rösts tillstånd.
- Du bör också träffa en sångproffs om du upplever röstbesvär eller en okarakteristisk förändring av din röst under en längre tid.
- En laryngoskopi är ett förfarande som ofta utförs på professionella sångare, där en liten kamera används för att inspektera röstapparatens tillstånd.
Steg 5. Anlita en röstcoach
En röstcoach har erfarenhet av att känna igen produktionsfel från din sida när du försöker skrika-sjunga. Detta gör att du och din tränare kan isolera problemområden och skydda din röst mot överansträngning och skada. Vissa experter är till och med specialiserade på att lära ut skriksång.
- Du kan leta efter en röstcoach på musikavdelningen vid ett lokalt universitet.
- Sök en röstcoach på en lokal musikskola eller institut.
- Som ett billigare alternativ kan du använda videocoaching. Vissa röstcoacher tillhandahåller förinspelade videor mot en avgift, inklusive användbara tekniker för dessa inspelningar.
Del 2 av 3: Skrik medan du sjunger
Steg 1. Känn till komponenterna i skriksång
Det finns fyra huvuddelar av din kropp som du måste samordna för att skrika-sjunga ordentligt och rädda din röst från skador. Munnen, halsen/svalget, bröstet och diafragman. Medan de skriker har alla dessa delar "jobb".
Membranet är ett muskelband som sträcker sig över botten av bröstkorgen. Det fungerar som en bälg, drar ner för att dra luft i dina lungor eller drar upp för att pressa ut luften
Steg 2. Anta en obehindrad munform
Din mun släpper ljudet och formar ditt skrik till ord. Munnen ska öppnas så bred som möjligt. Undvik att snedvrida ljudet med munnen, eftersom detta kommer att påverka din röstväg och kan leda till att du skadar halsen.
Steg 3. Öppna halsen för ditt skrik
Halsen har bara ett syfte och ett syfte: att skapa tonen. Det måste vara så öppet som möjligt. Avstå från att lägga distorsion till din ton från halsen genom att begränsa musklerna där.
- Få en känsla för den öppna halsen du behöver för din skriksång genom att gäspa. Skiftet uppåt i ryggen, övre delarna av halsen är att din mjuka gom höjs.
- Din tunga bör också vara platt och något indragen för att förbättra öppenheten i halsen.
- Försök andas in med ett "k" -ljud. Detta kommer att orsaka ett större utrymme mellan tungans bakre delar och din mjuka gom, vilket hjälper dig att känna den perfekta formen för din hals.
Steg 4. Andas öppet med bröstet avslappnat
Slappna av musklerna i toppen av bröstet, öppna munnen vida och andas. Det är den känslan du vill ha i halsen medan du skriker. Om du känner en "instängd" känsla, eller känner av en slags blockering eller brist på luftflöde, sluta omedelbart.
Steg 5. Lägg till distorsion från bröstet
Bröstet kommer att vara där snedvridningen av ditt skrik kommer ifrån. Detta är den plats där luftröret är starkast. Därför är det här du vill begränsa ljudet.
Ett trick du kan använda för att begränsa ljudet i bröstet är att placera händerna på bröstet och trycka inåt medan du håller din hållning rak
Steg 6. Kontrollera luftflödet med membranet
När du pratar normalt kommer luften från bröstet. För att skrika vill du att luften ska komma från ditt membran. All kraft i ditt skrik bör ha sitt ursprung och upprätthållas med ditt membran.
Steg 7. Känn din röst utvecklas genom ditt röstkanal
Kraften/upprätthållandet av ditt membran kommer att böjas och släppa ut luft för att skapa ljud som blir förträngt och förvrängt i bröstet. Detta skrik ska sedan passera genom din öppna hals och ut ur munnen, som också ska vara vidöppen.
Steg 8. Använd låga volymer för träning
När du fulländar din teknik och stärker din röst för den här typen av sång, kommer du att kunna öka volymen du producerar, men även en vältränad röst kan ansträngas genom att skrika-sjunga för högt. Du bör använda mikrofoner för att förhindra att du sjunger för högt och planerar att ta många pauser för att förhindra överanvändning.
Steg 9. Använd röststege till din fördel
Vocal fry, även kallad faryngealröst, är en ton i rösten i ditt nedre register. Vokal yngel skapar sprakor och knarrighet som ofta förknippas med pop och sus av skriksång. Medan du kan sjunga eller sjunga med röst under längre perioder kan det vara dåligt för dig, men vid låga volymer med en mikrofon på nära håll kan den här tekniken faktiskt rädda din röst från allvarliga skador som kan orsakas av ett fullt skrik.
- Kvinnliga sångare som försöker åstadkomma denna teknik bör öva genom att sikta på en ton runt B ♭ 4, eller mitt B ♭ ovanför mitten C på ett tangentbord.
- Manliga sångare kan utöva denna typ av röst genom att sjunga lägre i registret, ungefär i intervallet D4 - E ♭ 4, eller D - E ♭ ovanför mitten C på ett tangentbord.
Steg 10. Spela in dig själv och skärp din teknik
Du kan också ta din inspelning med dig till röstlektioner, om du har en röstcoach, och få kritik för att förbättra din skriksång. Varje röst är olika; du måste bekanta dig med stämspänning och göra små justeringar för att justera din röst för att uppnå det ljud du vill producera.
Del 3 av 3: Underhålla din röst
Steg 1. Drick varma vätskor, som te
Varma vätskor kommer att lugna din röst, slappna av den från den spänning och belastning som sannolikt har byggts upp under din röstutövning. Te rekommenderas ofta av sångare och röstproffs. Du kan också dra nytta av den illaluktande vokalelixiren, propolis, en drink från bivax.
- En annan teknik, ångande, kan användas för att förbättra din röstläkning. Koka vatten i en kastrull, lägg en handduk över huvudet och använd handduken för att samla upp ångan och andas in den. Var försiktig så att du inte sätter huvudet nära kokande vatten, annars kan du bli skållad.
- Tillsätt några droppar Eucalyptus eterisk olja till ditt vatten när du ångar för att förbättra de läkande effekterna av din ångbehandling.
Steg 2. Gurgla med varmt saltvatten
Detta kommer att lugna halsen och minska svullnaden i dina vokalveck. Du kanske vill göra detta så ofta som en gång i timmen genom att lösa upp 1 tsk (5 g) salt i 8 oz (240 ml) glas varmt vatten. Frekvent gurgling kan också vara en förebyggande åtgärd för halsont och svullnad i röstvecket.
Steg 3. Använd hydrerande halssprayer som är formulerade för sångare
Vissa halssprayer formuleras uttryckligen med vokalister i åtanke. Dessa har inte bedövningsmedel, vilket kan få dig att trycka din röst hårdare eller längre än vad som är hälsosamt. Två vanliga sprayer som är populära bland sångare inkluderar Entertainer's Secret och Vocalise.
Steg 4. Kyl ner från skrikövning med nynning
När du är klar kan du känna en liten täthet eller märka en "trött" kvalitet på din röst. Detta liknar de ömma musklerna som idrottare får under styrketräning. Du kan minska denna kvalitet genom att nynna för att kyla ner din röst. Helt enkelt:
- Välj en låg, bekväm ton.
- Nynna försiktigt en så tydlig lapp som möjligt.
Steg 5. Drick port för att lugna, om det är lämpligt för din situation
Port är ett förstärkt rött vin som är starkt och sött. För yngre sångare är detta inte ett lagligt alternativ, men vuxna kan använda ett glas för att lindra halsont och hjälpa till med röståterhämtning.
Generellt sett uttorkar alkoholhaltiga drycker och påverkar röstproduktionen negativt. Port accepteras allmänt som ett undantag från denna regel
Tips
- Det fina med skriksång är att du kan öva det var som helst när som helst. När du gör något helt annat (till exempel tvätt) börjar du skrika-sjunga namnet på plagget du håller ("SHIRT! JEANS! SOCKS!").
- Drick mycket vatten. Varmt vatten är bäst för din röst.
