Swing är en dansstil som utvecklades tillsammans med jazzmusikscenen på 1920- och 40 -talen. Swingdans omfattar ett brett spektrum av olika drag, som Lindy Hop och Charleston. Om du vill lära dig att svänga dans, börja med de grundläggande elementen och prova sedan olika stilar av swingdans, till exempel East and West Coast Swing.
Steg
Metod 1 av 3: Mastering Basic Swing Dance Elements
Steg 1. Gå på plats för ett extremt enkelt swingdanssteg
Om du behöver ett swingdans -drag som du kan prova just nu, helt enkelt gå på plats. Gå tillsammans med musikens rytm så att du kliver i takt. Se till att hålla din kropp över fötterna och undvik att luta dig tillbaka, eftersom detta kommer att likna marsch mer än swingdans.
- Prova att gå framåt 3 steg, sedan ta 3 steg tillbaka.
- Gå åt sidan med 3 steg, ta sedan 3 steg i motsatt riktning.
Steg 2. Knacka en fot ut åt sidan, fram och bak medan du går till touch-step
En liten knackrörelse i vilken riktning som helst kan jazza upp ett dansdanssteg. Knacka en fot på golvet framför dig i stället för ett steg, knacka på din högra fot ut till höger eller vänster till vänster eller knacka på golvet bakom dig med din tå för att ersätta ytterligare ett steg.
- Knacka i samma riktning med jämna mellanrum för ett enkelt dansdrag, eller variera när och var du trycker på för något mer invecklat.
- Se till att du trycker på med musiken.
Steg 3. Ta tre snabba steg på plats, åt sidan, framåt eller tillbaka till trippelsteg
Trippelsteg är precis vad det låter som. Gå på plats, men gör det snabbt i 3 steg. Precis som att gå kan du också trippelstega i vilken riktning som helst.
- Prova att gå på plats i 2 steg och lägg sedan till ett trippelsteg.
- Följ upp en kran med ett trippelsteg.
Steg 4. Kick 1 fot framåt, tryck ner bollen på den foten och vrid
Detta kallas en kick-ball-change. Öva detta drag genom att sparka ut en fot framför dig. Håll sparken låg, ungefär på höjden på dina fotleder eller mittkalv som högst. Ta sedan ner foten på fotboll så att hälen är 2,5 till 5,1 cm från marken. Vrid 90 grader på bollen på din fot så att du vetter i en ny riktning.
- Följ upp ett trippelsteg eller tryck med en kick-ball-change.
- Försök att använda kick-ball-förändringar för att vända dig mot din partner om du dansar med någon.
Dricks: Öva swingdans med lite pigg musik från 1940- eller 50 -talen. Detta hjälper dig att komma på humör för swingdans.
Metod 2 av 3: Inklusive East Coast Swing Dance Moves
Steg 1. Lägg en hand på din partners rygg om du leder
Lägg din högra hand på din partners övre rygg, precis under axelbladet. Håll sedan din högra arm under vänster arm och håll din partners vänstra hand i din högra hand.
I dans är det vanligtvis en partner som sätter takten, kallad ledaren. I traditionella man-kvinnliga par är hanen oftast ledaren, men det behöver inte alltid vara fallet
Steg 2. Håll din partners axel och motsatta hand om du följer
Om din partner är den som leder, lägg din högra hand på din partners axel och vila din vänstra arm på höger arm. Fäst din partners högra hand med vänster, böj armbågen något och håll händerna uppe i ungefär brösthöjd.
Oavsett vilken position du dansar i, försök att undvika att ha en styv hållning medan du svänger
Steg 3. Ta 2 långsamma steg på plats medan du speglar din partner
Att gå på plats medan du står inför din partner är ett enkelt sätt att dansa East Coast Swing. Du kan också gå tillsammans från sida till sida, eller framåt och bakåt. Se till att din partner stiger samtidigt med motsatta fötter som du gör.
Till exempel, om du tar ett steg med din högra fot, då bör de ta ett steg med sin vänstra fot, och vice versa
Steg 4. Gå tillbaka och flytta din vikt till din bakre fot, sedan steg framåt igen
Detta kallas ett rocksteg. Medan du vänder mot din partner, ta ett steg tillbaka och lägg all din vikt på den bakre foten. Din partner bör också gå tillbaka och rocka tillbaka som du gör, men med motsatt fot.
Till exempel, om du går tillbaka med din vänstra fot, bör din partner gå tillbaka med sin högra fot
Dricks: Luta dig inte tillbaka eller lita på att din partner håller dig upprätt när du gör ett steg. Förskjut bara din vikt något när du gör detta dansrörelse och undvik att översträcka dina armar.
Metod 3 av 3: Prova West Coast Swing Dance Moves
Steg 1. Gör en sockertryck genom att gå 2 steg bakåt när din partner kliver fram
Vänd dig mot din partner och håll din partners högra hand med din vänstra hand. Ta 2 steg tillbaka när din partner steg mot dig. Ta sedan två steg på plats medan din partner gör detsamma. När du kliver, ta tag i din partners vänstra hand med din högra hand. Skjut försiktigt tillbaka din partner med båda händerna. Ta sedan 2 steg framåt som din partner tar 2 steg tillbaka.
Upprepa steget så många gånger du vill för ett enkelt sätt att dansa West Coast Swing
Dricks: Medan du gör en sockerpuff, se till att du står inför din partner hela tiden och att ni två rör sig fram och tillbaka mot varandra i en rak linje.
Steg 2. Försök att skicka rakt ut genom att sträcka ut armen när din partner går därifrån
Stå inför din partner med höger hand vilande på midjan och vänster hand vilande på axeln. Fäst din partners högra hand med vänster hand och gå sida vid sida med dem i fyra steg. Släpp sedan ditt grepp om midjan och sträck ut din vänstra arm när din partner går ifrån dig. Gå på plats i 4 steg medan din partner gör detsamma och vägled sedan din partner tillbaka mot dig genom att böja armen.
Återuppta föregående position och upprepa steget så många gånger du vill för ett enkelt dansdrag
Steg 3. Gå på plats medan du svänger för att göra ett vänsterpass
Håll din partners högra hand med vänster hand. Titta i den riktning du vill att din partner ska gå och vägled dem med din vänstra arm. Gå på plats i fyra steg och vänd sedan och gå ytterligare fyra steg när din partner går 180 grader runt dig. Pausa sedan och gå på plats i 4 steg innan du leder dem tillbaka till sitt utgångsläge med samma arm och går i samma riktning.
- Ändra inte riktningar under detta danspass! Låt din partner röra sig motsols runt dig.
- Se till att du möter din partner hela tiden de går runt dig.
Tips
- Prova att ta en swingdanslektion eller titta på videor om swingdans för att lära dig mer avancerade drag.
- Titta på swingdansevenemang i ditt område för att träna och visa upp dina färdigheter.
