Cannabidiol (CBD) är en kemikalie som finns i hampa och marijuana växter som kan extraheras och användas för att lindra smärta, minska stress eller ångest och minska risken för anfall utan att ge dig en hög. När du köper CBD -olja, kontrollera etiketten på förpackningen så att du kan se om den är av god kvalitet. Varje paket med CBD -olja har en annan styrka, så se till att du vet styrkan på oljan du tar. Fortsätt läsa etiketten för att ta reda på hur företaget tillverkar produkten för att avgöra om det är säkert att använda. Med lite forskning kan du välja en CBD -olja som fungerar för dig!
Steg
Del 1 av 2: Bestämning av styrkan
Steg 1. Hitta mängden CBD i oljan som anges i milligram
Mängden CBD kommer att märkas tydligt på paketets framsida så att du enkelt kan hitta det. Kontrollera bredvid numret för att se om det är mängden i hela paketet eller per portion. Om du försöker CBD för första gången, välj en olja med mindre CBD så att du kan vänja dig vid hur det påverkar din kropp.
- Mängden CBD i förpackningen är inte densamma som förpackningsstorleken.
- Vissa CBD -oljor kan vara felmärkta och kan innehålla mer eller mindre CBD. Undersök tillverkaren av CBD -oljan och välj en som listar exakta mängder.
Steg 2. Jämför paketets storlek med mängden CBD för att lära dig koncentrationen
Titta nära botten av etiketten för att hitta den totala mängden olja i förpackningen. Dela mängden CBD med förpackningens storlek så att du känner till oljans styrka. Jämför styrkan hos flera oljor så att du kan välja en som fungerar bäst för dig.
- Till exempel, om en 15 ml flaska innehåller 500 mg CBD, är ekvationen 500/15 = 33,3 mg CBD per ml.
- CBD -olja påverkar alla olika. Även om det bara tar dig en dos olja för att du ska känna det, kan en annan person behöva flera doser eller en högre styrka för att känna samma effekt.
Steg 3. Notera portionsstorleken på näringsetiketten
Kontrollera tilläggsinformationen på baksidan eller sidan av förpackningen för att hitta portionsstorleken. CBD -oljor har vanligtvis portionsstorlekar på 0,5 eller 1 ml, men det kan variera beroende på vilken produkt du använder. På etiketten visas också hur många portioner som ingår i paketet.
- Använd inte mer än den angivna portionsstorleken förrän du vet hur CBD -olja påverkar din kropp.
- För mycket CBD kan ge dig biverkningar och få dina tillstånd att må sämre.
Steg 4. Kontrollera om CBD -oljan innehåller THC
Eftersom CBD -olja extraheras från hampa eller marijuana kan den innehålla spårmängder tetrahydrocannabinol (THC), vilket är kemikalien som får dig att bli hög. Titta på etiketten nära mängden CBD eller på näringspanelen på baksidan av förpackningen för att hitta mängden THC. Vanligtvis kommer CBD-oljor av hög kvalitet att ha mindre än 0,3% THC och ger dig inte en hög. Om du inte hittar mängden THC på paketet, undvik att få oljan eftersom den kan vara av låg kvalitet.
Kontrollera lagar och förordningar om CBD i ditt område eftersom de kan variera
Varning:
Om CBD -oljan har över 0,6% THC kan du bli åtalad för innehav av droger om marijuana är olagligt i ditt område.
Del 2 av 2: Kontroll av tillverkningsprocessen
Steg 1. Leta efter fullspektrum eller isolera för att avgöra om oljan använder hela växten
Fullspektrumolja innehåller andra kemikalier från hampväxter för att förbättra effekterna av CBD. Isolera oljor använder bara ren CBD från växten, men de kan vara mindre effektiva. Kontrollera förpackningens framsida eller nära näringsinformationen för att se vilken typ av CBD -olja du har.
- Vissa etiketter kan säga "helväxt" istället för "fullspektrum".
- Fullspektrumoljor kan innehålla spårmängder THC medan isolerade oljor inte gör det. Om du är läkemedelsprovad regelbundet, välj istället en isolerad olja.
EXPERTTIPS
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician Michael D. Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN, är expert på näringsinsatser för hjärnhälsa, särskilt förebyggande och rehabilitering av hjärnskada. År 2012 när han gick i pension som överste efter 31 år i den amerikanska armén grundade han det ideella Brain Health Education and Research Institute. Han är i privat praktik i Potomac, Maryland, och är författare till"
Michael Lewis, MD, MPH, MBA, FACPM, FACN
Board Certified Brain Health Physician
Our Expert Agrees:
When you're looking at a CBD label, check whether the CBD is extracted from hemp or cannabis, as well as whether it's a broad or whole spectrum extract. In addition, the label should tell you how much CBD is in the product, but also how much of the total extract it contains. For example, a soft gel might contain 15 mg of CBD and 45 mg of hemp extract.
Steg 2. Kontrollera oljens utvinningsprocess för att säkerställa att den är säker att konsumera
Det finns flera sätt att extrahera CBD -olja, men några av dem använder giftiga kemikalier som inte är säkra att använda. Kontrollera nära näringsinformationen för att se om de innehåller extraktionsprocessen på förpackningen. Om de listar CO2 eller etanol som en extraktionsprocess kommer oljan att vara säker för dig att använda. Men om de använder en kemikalie som butan är det kanske inte säkert att använda.
- Om du inte hittar extraktionsprocessen på etiketten, titta på produktens webbplats för att se om den finns där.
- Köp inte CBD -olja om du inte hittar extraktionsmetoden.
Steg 3. Se om etiketten anger procentsatserna för varje ingrediens
Kolla på näringspanelen för en lista över ingredienserna som ingår i din CBD -olja. Om du har en olja av god kvalitet, bör varje ingrediens och deras mängder finnas på förpackningen. Om du inte ser en ingredienslista på förpackningen kan det finnas tillsatser i oljan som kan vara skadliga.
Om du inte ser cannabidiol i ingredienserna eller om det bara står "hampolja" kan det ha en lägre mängd CBD än vad som står på förpackningen
Steg 4. Sök efter batchnummer så att du kan kontrollera laboratorierapporter om oljan
Tillverkare har vanligtvis laboratorier från tredje part som testar CBD-oljan för att kontrollera renheten och se till att den är säker att konsumera. Kontrollera om ett batchnummer är tryckt eller stämplat på förpackningen. Leta upp produkten och batchnumret online för att se laboratorieresultaten så att du vet vad som finns i CBD -oljan.
Om du inte hittar ett batchnummer eller laboratorietester från tredje part som anges på förpackningen kan CBD-oljan vara av låg kvalitet
Dricks:
Vissa CBD -oljor har QR -koder som du kan skanna med din telefon så att du direkt kan se resultaten av laboratorierapporterna.
Steg 5. Var uppmärksam på utgångsdatumet
Utgångsdatumet är vanligtvis tryckt på sidan eller botten av CBD -oljepaketet. Om du är nära utgångsdatumet, undvik att få eller använda oljan eftersom den börjar förlora sin effektivitet. Köp bara CBD -oljan om du tror att du kommer att använda allt före utgångsdatumet.
Om du inte ser ett utgångsdatum på paketet, använd inte CBD -oljan eftersom du inte vet om det fortfarande är effektivt
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
Många CBD -oljor har kundservicelinjer listade på paketet så att du kan ringa en representant och ställa ytterligare frågor du har
Varningar
- Tala med din läkare innan du börjar CBD -olja eftersom det kan ha negativa interaktioner med andra mediciner du tar.
- Biverkningar av CBD -olja kan vara illamående, muntorrhet, trötthet och irritabilitet.
