Att vara yr, eller "lätt", är ett tecken på att din kropp och din hjärna har tappat kontakten. Det är ibland ett tecken på att du håller på att svimma, eller att du behöver få något att äta. Du kan lära dig att göra dig yr för skojs skull samtidigt som du är säker.
Steg
Del 1 av 2: Att göra dig yr
Steg 1. Snurra i en cirkel och titta ner
Det enklaste och vanligaste sättet att bli yr? Snurra i en cirkel. Titta ner på dina fötter och snurra, så snabbt du kan, ungefär 7-10 gånger. Du behöver inte snurra mycket för att bli yr.
- Avancerad metod: Ta en basebollträ eller en annan pinne som är några meter lång. Lägg ena änden på marken och din panna mot den andra. Snurra medan din panna vidrör fladdermusen.
- Försök inte springa eller göra något komplicerat efter det här. Du kommer förmodligen inte att kunna, och du kan skada dig själv.
Steg 2. Sitt i en gunga och vänd dig, släpp sedan
Nästa gång du går till parken, sätt dig i gungan och vrid runt den tills du inte kan mer. Släpp sedan och snurra runt riktigt snabbt.
Snurra på en kontorsstol eller en vändbar skrivbordsstol
Steg 3. Huk och stå upp snabbt
Ett annat enkelt sätt att bli yr är bara att huka under en lång tid, benen böjda som om du är i en kram. Stå sedan upp plötsligt. Detta kallas ibland för att få "huvudrus", men det är i princip detsamma som att bli yr.
Om du är hungrig, eller om det är väldigt varmt ute, blir det mer intensivt. Yrsel kan leda till svimning om du inte är försiktig
Steg 4. Sätt fötterna högre än huvudet
När din botten är högre än din topp rusar blodet till ditt huvud och du kan börja känna dig ganska yr. Försök att röra dig så lite som möjligt medan du gör detta, så märker du effekterna mer.
- Häng upp och ner från en gunga, eller från ett staket, eller från en pull-up bar. Se till att du vänder dig om innan du släpper.
- Åk en berg -och -dalbana som går upp och ner, eller åk en av de mässor som du kan styra snurrningen på. Tilt-a-Whirl är ett bra sätt att bli yr.
Steg 5. Träna
Ofta, om du börjar träna, som att jogga, hoppa eller till och med något som att hoppa rep, blir du lite yr. Välj något som får dig att röra dig, gå ut och gör det.
Du blir yr ibland när ditt blodsocker är lågt och du behöver äta något, eller om du blir överhettad. Om du blir yr när du gör detta är det viktigt att du sätter dig ner, dricker lite vatten och får något att äta snabbt
Steg 6. Titta på en optisk illusion
Oavsett om det är i en bok eller en bild online, kan optiska illusioner få huvudet att snurra även om du sitter stilla. Det är ett bra sätt att ge dig själv illusionen att du rör dig utan att faktiskt gå någonstans.
- Massor av rörliga optiska illusioner finns på YouTube. De är ganska trippiga.
- Om du inte gillar de optiska illusionerna som du hittar kan du prova att titta på iTunes eller Windows Media Player -visualiseraren medan du lyssnar på musik du gillar. Vilda saker.
Steg 7. Prova en yr yrkesutmaning
Yrseliga utmaningar finns över hela sociala nätverk och YouTube, med barn som gör dumma uppgifter efter att ha snurrat för att bli yr på något sätt. Kolla in lite inspiration eller prova att göra något av följande när du har snurrat:
- Ta på dig så många strumpor du kan
- Gör ett matteproblem
- Skriv ditt namn
- Säg lojalitetslöftet
- Gå en rak linje, långsamt
- Slå en whiffle -boll
Del 2 av 2: Att vara säker
Steg 1. Se till att området är fritt från hinder
Om du snurrar för mycket och blir yr, finns det en god chans att du tappar balansen och kanske till och med faller ner. Försök aldrig att bli yr i köket eller någonstans inomhus.
- Det bästa stället att bli yr är ute, där det finns gott om gräs och utrymme att röra sig på. Att falla på gräset är perfekt.
- Om du måste vara inomhus, se till att det inte finns några föremål eller leksaker på marken, och att du är tillräckligt långt bort från möbler och väggar för att du inte ska bli skadad.
Steg 2. Överdriv inte snurren
Snurra inte så mycket att du faller ner och du behöver inte oroa dig för att bli skadad. Vanligtvis räcker det med 7-8 snurr för att bli yr. Du behöver inte mycket mer än så.
Det är väldigt svårt att kontrollera ditt fall när du är supervimmel, så det är lätt att bryta en handled eller en arm eller skada dig själv värre
Steg 3. Bli aldrig yr på full mage
Yrsel och illamående är relaterade. Om du inte vill se vad du åt till frukost igen idag, gör dig inte yr om du har ätit något under den senaste timmen eller två.
Steg 4. Bli aldrig yr själv
Det är väldigt viktigt att ha någon i närheten om du försöker göra dig yr. Om du skadar dig själv måste någon som inte är lätt för att vara hjälpsam vara i närheten för att hjälpa dig, eller hålla dig stadig om du börjar falla.
Få dina föräldrar att titta på dig. Om de säger nej finns det en bra anledning. Gör inte det
Steg 5. Sätt dig ner om du känner dig illamående
Om du känner dig för yr och du inte gillar det, bara sätt dig ner och lägg upp knäna och linda armarna runt dem. Lägg huvudet mellan knäna och andas bara djupt.
Yrsel kan vara ett tecken på många olika hälsoproblem, inklusive blodsockerproblem, ögonproblem, nervproblem och obalans i ditt inre öra
Steg 6. Håll aldrig andan eller kväv dig själv för att bli yr
Dussintals barn i skolor runt om i världen dör varje år av självkvalning för att bli "hög". Att stänga av syret till din hjärna är extremt farligt och kan leda till allvarliga långvariga hjärnskador, hjärtproblem och till och med dödsfall. Det är inte en "hög" som du känner, det är din hjärna som dör av syrebrist.
Låt inte några barn i skolan försöka få dig att tänka på det, eller berätta att "det är ingen stor grej" eller "det är helt lagligt högt". Det är ett riktigt enkelt sätt att döda dig själv av misstag
Tips
- Kom ihåg att ha kul - det är fantastiskt att se hur en person reagerar på yrseln.
- Det hjälper att snurra.
Varningar
- Detta rekommenderas inte om du har några hjärtproblem eller om du har åksjuka.
- Se till att du har ett stort område runt dig som du kan falla på som skydd du blir så yr att det händer. Att landa på en hård yta kan orsaka skada.
- För mycket snurrning kommer att göra dig illamående och kan få dig att kräkas. så ät inte direkt före eller efter det. Förvara en papperskorg i närheten.
- Do inte gör detta för en snabb "hög". Det kan orsaka allvarlig hjärnskada om det görs under en längre tid.
