Med all osäkerhet och oro du kan uppleva under coronaviruset kan det vara en känsla av kontroll och normalitet att hålla koll på dina hushållsarbete. Om du befinner dig i karantän hemma med andra människor kommer det att bli mer hanterbart att dela med dig av hushållsarbetet, hjälpa till att hålla ditt hem rent och minska dina chanser att bli utsatt för viruset. Oavsett om du håller ditt hem rent eller använder chansen att slå ut större uppgifter som att rensa ut en garderob eller vind, dela upp uppgifterna rättvist och försök att göra det bästa av situationen. Och kom ihåg, tvätta händerna!
Steg
Metod 1 av 3: Tilldela uppgifter rättvist
Steg 1. Inkludera alla i beslutsprocessen
Ha ett familjemöte för att prata om hushållsarbetet som måste göras och tilldela sysslorna till människorna i ditt hem. Förklara behovet av att hålla ditt hem rent och städat medan du är inlåst för att förhindra spridning av coronavirus. Låt människor, även de små barnen, uttrycka sina åsikter så att alla får sin del av sysslor och plikter.
Även om alla kommer att få sysslor som de kanske inte älskar, är det viktigt att du gör ditt bästa för att fördela uppgifter så rättvist och jämnt som möjligt. Att låta människor uttrycka sina åsikter hjälper dem att förstå vikten av och anamma de uppgifter de får
Steg 2. Ge barn yngre än 5 enkla uppgifter som de kan utföra
Barn yngre än 5 år kan ha svårt att slutföra komplexa sysslor som att diska eller fälla kläder. Men de kan fortfarande göra sitt! Ge dem uppdrag som är enkla och åldersanpassade så att de kan ställa in precis som alla andra och ha en känsla av prestation.
- Låt dem stoppa smutsiga kläder, sortera och matcha rena kläder, eller lägg undan leksaker, spel och filmer.
- Få dem att hålla sina rum rena och hämta efter sig själva.
Steg 3. Låt barn i åldrarna 5-10 hjälpa till att organisera och städa huset
Barn mellan 5 och 10 år kan hämta sig själva, städa sina rum, bädda sina sängar och göra mer allmänna hushållsuppgifter som att diska, damma och torka av ytor och duka. Låt dem hjälpa till med att städa upp och hjälpa till att organisera för mer komplexa uppgifter.
- Till exempel kunde de samla ihop kläderna och placera dem nära tvättmaskinerna för att hjälpa till med tvätt.
- Ha tålamod med barn som kämpar för att slutföra sina uppgifter. Ta en stund för att visa dem rätt sätt att göra något om de har problem.
Steg 4. Få pre-tonåringar och tonåringar att hjälpa till med komplexa uppgifter
Barn över 10 år kan verkligen slå in och slå ut mer komplicerade sysslor som att dammsuga, laga mat, ladda och lossa diskmaskinen och tvätt. Överbelasta inte dina för tonåringar och tonåringar, utan ge dem uppgifter som de kan hantera och som verkligen skulle vara fördelaktiga för alla andra i hemmet.
Äldre tonåringar kan göra saker som att klippa gräsmattan och laga mat också
Varning:
Om du ger tonåringar uppgifter som att ta ut papperskorgen eller hämta posten, se till att de förstår vikten av att tvätta händerna och undvika att vidröra ytor som kan vara förorenade. Ge aldrig uppgifter som innebär potentiell exponering för coronavirus för små barn.
Steg 5. Dela arbetsuppgifter jämnt mellan vuxna i ditt hem
Uppgifter som är mer komplexa eller som kräver att du vidtar säkerhetsåtgärder, till exempel att hämta paket, ta ut papperskorgen eller desinficera föremål som befann sig utanför hemmet måste delas upp jämnt mellan vuxna. På det sättet gör alla sin del, och ingen känner sig överväldigad av de uppgifter de får.
- Om du till exempel ansvarar för tvätten kan en annan vuxen ansvara för att disken hålls ren.
- Tilldela uppgifter baserade på människors talanger eller intressen. Till exempel, om din man är en bra kock, kanske du kan klara av att städa upp disken efteråt.
Steg 6. Dela upp större uppgifter i mindre bitar som flera människor kan göra
Alla kan göra sitt när det gäller stora, komplicerade uppgifter som att städa ett garage eller vind. Istället för att ge jobbet till 1 person, dela upp det i bitar så att alla kan chipa in och göra uppgiften enklare.
- Om du till exempel vill rensa ut källaren, få vuxna och äldre tonåringar att lyfta och flytta tunga föremål och utföra komplicerade uppgifter som att moppa. Yngre barn kan sopa och hämta mindre saker.
- Försök att fördela bitarna av en större uppgift så jämnt du kan.
Steg 7. Skapa ett diagram eller en lista över sysslor och uppdrag för alla
Att leva i tiden med coronaviruset kan få dig att känna dig maktlös och överväldigad, men ett schema kan hjälpa dig och människorna som lever med dig att återfå en liten känsla av kontroll. Gör ett diagram eller schema som listar hushållsuppgifterna och vem de tilldelas så att alla vet vad deras uppgifter är. Placera den på en central plats, till exempel ditt kylskåp eller på väggen i vardagsrummet.
- Gör ett sysselschema som alla i huset kan följa.
- Lägg till färger och klistermärken i diagrammet för att göra det mer levande och engagerande.
- Lämna en markör i närheten så att människor kan avmarkera uppgifter när de slutför dem och känna en känsla av prestation.
Metod 2 av 3: Gör hushållsarbete kul
Steg 1. Erbjud incitament för att belöna människor för att de gör sina sysslor
Att erbjuda belöningar för människor som slutför de uppgifter som tilldelats dem kommer att göra dem mycket lyckligare att slutföra dem. Välj en belöning som är mest effektiv för den enskilda personen så att de har mer incitament att göra sina sysslor.
- Du kan till exempel erbjuda kontanter till tonåringar eller låta 10-åringar använda sina elektroniska enheter i några timmar.
- Du kan ge yngre barn godis som belöning för att göra sina sysslor.
- För vuxna i hemmet, låt dem få lite ledig tid för att slutföra sina uppgifter.
Steg 2. Sätt på lite musik medan du gör dina hushållsarbete för att göra det roligare
Få allas blod att pumpa och höja sina energinivåer genom att lägga på lite glad hushållsmusik. Dra det högt så att alla kan höra det och känner sig lite bättre om att behöva göra hushållsarbete, även tonåringarna!
Försök att låta alla välja låtar till en stor rengöringsspellista så att alla får chansen att höra en låt som de gillar
Dricks:
Då och då, ta en kort paus för att ha en improviserad dansfest!
Steg 3. Tävla mot klockan för att lägga till lite tävling
Ingenting får upp människors energinivåer som en liten tävling, så ställ in en timer eller använd ett stoppur för att se hur snabbt någon kan slutföra en uppgift. Dela en uppgift i bitar och låt flera människor tävla mot varandra för att se vem som kan slutföra den snabbast.
- Du kan till exempel låta yngre barn se hur snabbt de kan hämta sina leksaker.
- Tid människor när de sveper ett rum för att se vem som kan göra det snabbast.
Steg 4. Låt människor ta pauser från sina uppgifter
Eftersom alla fastnar hemma med coronaviruset finns det gott om tid att göra dina hushållsarbete, så låt folk ta pauser från sina uppgifter. Påminn dem om alla belöningar de tjänar för att slutföra sina uppgifter och be dem att slutföra det när deras paus är över.
Steg 5. Hjälp människor som kämpar med sina sysslor så att de inte känner sig överväldigade
Yngre barn kan kämpa med vissa uppgifter, men tonåringar och vuxna kan också känna sig överväldigade, särskilt med oro eller oro för coronaviruset. Det skadar aldrig att hjälpa någon med sina hushållsarbete. De kommer att vara tacksamma för din hjälp och uppgiften kommer att slutföras mycket snabbare.
- Yngre barn kan behöva dig för att visa dem hur man gör något, så ha lite tålamod och ta en stund att lära dem.
- Kom ihåg att vi är alla i det här tillsammans, så om du hjälper en huskamrat, kommer de att återbetala förmånen om du känner dig överväldigad i framtiden.
Metod 3 av 3: Gör hushållsarbete på ett säkert sätt
Steg 1. Få alla att tvätta händerna före och efter de gör hushållsarbete
Det är oerhört viktigt att varje person i ditt hem tvättar händerna ofta såväl som både före och efter att de gör sina sysslor för att minimera risken att sprida sig eller utsättas för coronavirus. Tvätta händerna i 20 sekunder med tvål och vatten.
- Tvätta händerna innan du äter, efter att du kommit hem från att vara ute, innan du går och lägger dig, innan du sminkar dig, samt när som helst du planerar att vara i kontakt med ditt ansikte eller slemhinnor som dina ögon, mun eller näsa.
- Träna på att tvätta händerna med små barn så att de får vana och gör det korrekt.
Steg 2. Desinficera beröringsytor för att döda eventuella patogener
Att hålla beröringsbara ytor som bänkskivor, dörrhandtag, mobiltelefoner och toalettspolhandtag desinficerade hjälper till att minimera risken för att bli sjuk. Använd desinfektionsservetter eller en desinfektionsspray med en ren trasa för att torka av ytor med hög beröring minst en gång om dagen för att förhindra att coronavirus sprids.
-
Låt desinfektionsmedlet torka enligt den tid som anges på etiketten för att se till att det dödar eventuella virus på ytan. {{Greenbox: Dricks:
För att göra ett hemgjord desinfektionsmedel, blanda 1⁄4 kopp (59 ml) klorblekmedel med 3,8 L kallt vatten.}
Steg 3. Lägg kläderna i tvättmaskinen utan att skaka ur dem
Att skaka ut kläderna innan du tvättar dem kan orsaka att förorenat skräp på dem sprids runt ditt hem. När du tvättar, lägg kläderna direkt i tvättmaskinen utan att först skaka dem för att minimera risken för att sprida coronavirus.
Oroa dig inte om det finns några föroreningar eller virus på dina kläder. Det varma vattnet i din tvättmaskin och värmen i din torktumlare kommer att döda dem
Steg 4. Håll sjuka människor åtskilda och låt dem inte göra hushållsarbete
Om du eller någon i ditt hem blir sjuk, låt dem stanna i rummet för att inte utsätta någon annan. Låt dem definitivt inte göra några hushållsarbete så att de inte sprider sina bakterier. Om du är orolig för att de kan ha utsatts för coronavirus, kontakta en läkare.
Leta online efter testplatser nära dig så att de kan testas för COVID-19
Tips
- Ha tålamod med yngre barn som lär sig göra nya uppgifter.
- Överbelasta inte människor i ditt hem med massor av sysslor. Bryt upp dem så att de är mer hanterbara.
