Hokey-Pokey, eller Hokey-Cokey som det också kallas i Storbritannien, är en gammal, men fortfarande populär gruppdans i många engelsktalande länder. Det används ofta som en bindningsövning mellan spädbarn, småbarn eller unga campare, men det kan avnjutas av vuxna och barn i alla åldrar. Allt du behöver göra är att lära dig sången och de medföljande dansmomenten och du är på väg att göra Hokey Pokey på nolltid alls!
Steg
Del 1 av 2: Att dansa
Steg 1. Stå i en cirkel med de andra dansarna
Denna dans utförs traditionellt med alla som står i en cirkel, med tillräckligt med utrymme mellan varje person så att människor kan röra sig utan att stöta på varandra. Du bör ha ungefär en armlängd mellan dig och människorna på vardera sidan av dig.
Men om du utför dansen för en publik, kommer dansarna alla att stå inför fronten, i flera förskjutna rader om det behövs, så att alla kan se dina drag
Steg 2. Sätt in din högra fot
När de första texterna går, "Du sätter in din högra fot". Placera helt enkelt den högra foten framför dig och låt den hänga några centimeter från golvet eller bara flytta ut den framför dig och rikta din fot mot golvet. Du kan hålla händerna på dina höfter eller vid dina sidor. De flesta gillar att sjunga låten tillsammans med att göra rörelserna, så att du kan gå med i sången! Detta kan få upp din energi och göra det lättare att komma ihåg vad som ska göras härnäst.
Steg 3. Sätt ut din högra fot
När nästa text går, "Du sätter ut din högra fot." Ta bara den foten och flytta tillbaka den till sitt utgångsläge, bredvid din andra fot.
Steg 4. Sätt i din högra fot och skaka om allt
När nästa ord går, "Du sätter in din högra fot och du skakar om allt." Nu, sätt bara in den högra foten igen och skaka den fram och tillbaka, upp och ner, eller hur du än vill skaka den. Se bara till att hålla balansen!
Steg 5. Gör hokey pokey och vänd dig själv
När nästa text går, "Du gör hokey pokey och du vänder dig om …" Nu kan du bara placera varje arm ut och upp vid dina sidor i en nittio graders vinkel, peka fingrarna på båda händerna och vicka upp dem och ner när du vänder dig om. Detta tar bara några sekunder, så se till att hålla koll på dina andra dansare!
Steg 6. Klappa på texten, "Det är vad det handlar om! "När du är klar med att vända dig själv, klapp bara en eller två gånger på de här texterna. För en variant kan du klappa händerna ner på knäna istället.
Grattis! Du har gjort en hel cykel av hokey pokey-nu kommer du att upprepa samma rörelser med olika delar av din kropp tills låten är över
Steg 7. Sätt in din vänstra fot
Följ texten "Du sätter in din vänstra fot." Placera nu din vänstra fot, några meter ut framför dig. Du kan antingen rikta den eller låta den sväva några meter över marken; upprepa vad du gjorde med din vänstra fot.
Steg 8. Sätt ut din vänstra fot
Följ texten "Du sätter ut din vänstra fot." Nu är det bara att flytta din vänstra fot tillbaka till sin ursprungliga position.
Steg 9. Sätt i din vänstra fot och skaka om allt
Följ texten, "Du sätter in din vänstra fot och du skakar om allt." Nu, sätt bara tillbaka din vänstra fot framför dig och skaka runt den så mycket du vill!
Steg 10. Gör hokey pokey och vänd dig själv
Följ orden, "Du gör hokey pokey och du vänder dig om." Gör helt enkelt hokey pokey -dansen igen och vänd dig om i en cirkel, så att du vänder framåt igen när orden är över.
Steg 11. Klappa på texten, "Det är vad det handlar om! "När du är klar med att vända dig själv, klapp bara en eller två gånger på de här texterna. För en variant kan du klappa händerna ner på knäna istället.
Steg 12. Sätt in din högra hand
När de första orden till låten går, "Du stoppar in din högra hand …" Bara doppa ner lite och placera din högra hand i mitten av cirkeln eller ut framför dig. Du kan lämna din andra arm vid din sida eller hålla den uppe på din höft, beroende på vad du och gruppen bestämmer. Det är så enkelt.
Steg 13. Sträck ut din högra hand
Som låten går, "Du räcker ut din högra hand …" Nu, ta den högra handen och lägg den tillbaka vid din sida eller ut vid din sida. Överdriv bara gesten lite. Återigen, håll din vänstra hand antingen vid din sida eller på din höft, beroende på var den var tidigare.
Steg 14. Sätt in din högra hand
Som låten går, "Du stoppar in din högra hand …" Gör bara precis vad du gjorde tidigare med din högra hand.
Steg 15. Skaka om allt
Därefter säger låten "Och du skakar om allt." Detta betyder bara att du skakar handen upp och ner, från sida till sida, eller hur du än vill skaka den. Du kan bli lite galen och verkligen skaka upp och ner, beroende på din energinivå!
Steg 16. Gör hokey pokey och vänd dig själv
Följ orden, "Du gör hokey pokey och du vänder dig om" och gör hokey pokey och vänd dig om igen.
Steg 17. Klappa på texten, "Det är vad det handlar om! "När du är klar med att vända dig själv, klapp bara en eller två gånger på de här texterna. För en variant kan du klappa händerna ner på knäna istället.
Steg 18. Sätt in din vänstra hand
Följ orden "Du lägger in din vänstra hand." Placera din vänstra hand framför dig.
Steg 19. Lägg ut din vänstra hand
Följ orden "Du räcker ut din vänstra hand." För bara tillbaka din vänstra hand "in" och antingen återför den till sin ursprungliga position eller låt den sväva över din vänstra sida lite.
Steg 20. Sätt in din vänstra hand och skaka om allt
Följ orden, "Du lägger in din vänstra hand och du skakar om allt." Placera bara in handen och skaka den hur mycket du vill.
Steg 21. Gör hokey pokey och vänd dig själv
Följ orden, "Du gör hokey pokey och du vänder dig om" och gör hokey pokey och vänd dig om igen.
Steg 22. Klap på texten, "Det är vad det handlar om! "När du är klar med att vända dig själv, klapp bara en eller två gånger på de här texterna. För en variant kan du klappa händerna ner på knäna istället.
Steg 23. Sätt in dig själv
Följ orden "Du lägger hela ditt jag i" och hoppa antingen runt en fot i mitten av cirkeln eller luta din kropp framåt. Detta är den sista "kroppsdelen" som du kommer att flytta under hokey pokey, oavsett vilka variationer som kan komma innan den!
Steg 24. Lägg ut hela dig själv
Följ orden, "Du lägger ut hela dig själv." Nu är det bara att antingen hoppa tillbaka till din ursprungliga position eller luta dig tillbaka till din utgångsläge, beroende på vad du gjorde för att "sätta in hela dig själv."
Steg 25. Lägg in hela dig själv och skaka om allt
Följ orden, "Du lägger in hela dig själv och du skakar om allt." Flytta bara din kropp från sida till sida, rör händerna upp och ner vid dina sidor. Du kan sänka och höja din kropp, shimmy, peka fingrar eller verkligen göra vad du vill göra för att "skaka om det" en gång förra gången!
Steg 26. Gör hokey pokey och vänd dig själv
Följ orden, "Du gör hokey pokey och du vänder dig om" och gör hokey pokey och vänd dig om igen.
Det finns några varianter av slutet av denna dans som upprepar orden "Det är vad det handlar om" en extra tid för en grand finale
Steg 27. Klappa på texten, "Det är vad det handlar om! "När du är klar med att vända dig själv, klappa bara en eller två gånger på de här texterna. För en variant kan du klappa händerna ner på knäna istället. Grattis-du är klar! Upprepa så många gånger som du skulle gillar tills det roliga försvinner!
Del 2 av 2: Mastering the Hokey Pokey
Steg 1. Lär dig låten
Om du verkligen vill bli expert på Hokey Pokey, borde du kunna låten innan du börjar dansen. Detta hjälper dig att orientera dig om vad du ska göra med din kropp, och det hjälper dig också att ha roligare när du dansar! Även om orden ändras något beroende på var och med vem du sjunger dem, så är det här du bör veta:
-
-
- Du sätter in din högra fot
- Du sätter ut din högra fot
- Du sätter in din högra fot
- Och du skakar om allt
- Du gör hokey pokey
- Och du vänder dig om
- Det är vad det handlar om!
- Du sätter in din vänstra fot
- Du sätter ut din vänstra fot
- Du sätter in din vänstra fot
- Och du skakar om allt
- Du gör hokey pokey
- Och du vänder dig om
- Det är vad det handlar om!
- Du lägger in din högra hand
- Du räcker ut din högra hand
- Du lägger in din högra hand
- Och du skakar om allt
- Du gör hokey pokey
- Och du vänder dig om
- Det är vad det handlar om!
- Du lägger in din vänstra hand
- Du räcker ut din vänstra hand
- Du lägger in din vänstra hand
- Och du skakar om allt
- Du gör hokey pokey
- Och du vänder dig om
- Det är vad det handlar om!
- Du lägger in hela dig själv
- Du lägger ut hela dig själv
- Du lägger in hela dig själv
- Och du skakar om allt
- Du gör hokey pokey
- Och du vänder dig om
- Det är vad det handlar om!
-
Steg 2. Lägg till variationer
Även om versionen här bara använder armar, fötter och hela kroppen, kan du lägga till så många variationer till denna dans som du vill, så länge du fortfarande slutar med hela kroppen. När du har avslutat armarna och benen kan du också lägga till andra kroppsdelar, till exempel att sätta näsan, axlarna, knäna, armbågarna eller till och med botten i blandningen!
- Du bör också notera att i vissa versioner av låten går armarna in före fötterna. Allt hänger på dig!
- I vissa versioner av låten, texterna till raderna som säger "Du lägger ut din [kroppsdel]," går faktiskt "Du tar ut din [kroppsdel]" istället.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Det finns flera omslag till låten, många med olika drag uttryckta i den. Även om du i allmänhet använder alla kroppsdelar som anges ovan, kanske vissa inte är nödvändiga beroende på vilken version du tränar på. Tänk på att du kan behöva anpassa rörelser om låten du slutar dansa till är annorlunda än den du tränade.
- Glöm inte att bära lämpliga kläder när du utför en sådan dans. Och skridskor om du är på rullbanan.
