Merenguen är en snabb dominikansk dans som du kan göra med en partner eller på egen hand. Varje ny dans tar övning för att lära sig, men merenguen har några ganska grundläggande steg som inte är svåra att memorera. När du har fått ner de väsentliga elementen kan du ha kul att lägga till vändningar och vändningar till din dans med en partner.
Steg
Metod 1 av 3: Pröva grunderna
Steg 1. Marschera på plats på varje slag
Om du följer, börja marschera med din högra fot. Om du leder, börja marschera med vänster. För varje räkning av takten, marsch 1 steg.
Du behöver inte lyfta fötterna särskilt högt-cirka 5,1 till 7,6 cm är det enda du behöver för att marschera på plats
Steg 2. Böj båda knäna något när du lyfter fötterna
För att ge dig själv en liten studs, håll knäna böjda när du gör varje rörelse. Försök att inte låsa knäna, annars ser du stel ut. Merengue handlar om vätska, jämn rörelse.
Att hålla knäna böjda hjälper dig också att hålla dina steg i en flytande rörelse
Steg 3. Flytta din vikt till foten du går ner på
För varje steg du tar, låt naturligtvis din höft falla ner i takt med dina fötter när du flyttar din vikt. Du behöver inte en överdriven höftskakning eller gyrating-bara den naturliga höftrörelsen som sker när du växlar i vikt.
- Dina höfter kan röra sig något upp och ner när du svajar fram och tillbaka.
- Denna rörelse kommer naturligt för dig när du tränar rörelserna mer.
Dricks:
Försök att inte tvinga dina höfter att svaja, eftersom det kan få dina rörelser att se onaturliga ut.
Steg 4. Lyssna på merengue -musik för att känna rytmen
Merengue -musik är allt på 4/4 tid, så det är lätt att applicera på nästan vilken låt som helst. Fernando Villalona, Juan Luis Guerra, Eddy Herrera och Toño Rosario är alla artister med fantastisk merenguemusik som du kan lyssna på och öva med.
Du kan också hitta merengue -mixar på YouTube med timmar och timmar med låtar som spelas kontinuerligt
Metod 2 av 3: Dans med en partner
Steg 1. Vänd dig mot din partner och stå cirka 7,6 cm från varandra
Merenguen är en ganska intim dans, så du vill börja med någon du känner ganska väl. Börja med att vända mot varandra och gå sedan närmare så att det inte är mycket avstånd mellan er två.
Dricks:
Om du vill träna med en partner men du inte känner någon som vill dansa med dig, försök hitta en merengue -klass i ditt område.
Steg 2. Lägg handen på din partners axelblad
Lyft båda dina armar till axelhöjd. Om du är ledaren, lägg din högra hand på din partners vänstra axelblad, och om du är följaren, lägg din vänstra hand på din partners högra axelblad.
Detta kallas också sluten dansställning
Steg 3. Ta tag i din partners fria hand med din andra hand
Lägg nu upp din fria arm i en L-form på ungefär axelhöjd. Ta tag i din partners fria hand i din för ett säkert grepp.
Om du är den ledande partnern kommer du att höja din vänstra hand. Om du är följaren kommer du att höja din högra hand
Steg 4. Res över golvet i en cirkel
Med detta grundläggande marschsteg börjar du röra dig fram och tillbaka, vänster och höger. Om du är den ledande partnern, rotera långsamt i en 360 graders sväng. Ta hela 8 slag för att göra vändningen och försök att inte skynda på dina rörelser.
Om du känner dig groovy, ta 16 räkningar för att göra svängen istället för 8
Metod 3 av 3: Lägga till avancerade rörelser
Steg 1. Prova en enhandsvridning
Medan du gör de grundläggande stegen, ta båda dina partners händer i dina egna. Om du är den ledande partnern, håll ena handen i handen och lyft den andra i luften, låt din partner vända antingen inuti eller utanför sin egen arm. Om du är följaren, håll en hand på din partners och snurra under din egen arm i en riktning.
Håll det grundläggande steget igång hela tiden! Vänd i samma takt som du kliver: en avslappnad 1, 2, 3, 4
Steg 2. Lägg i tvåhandsvarv
Skjut ut i samma öppna läge som du skulle vid enhandsvarv och lyft den här gången upp båda händerna i luften. Om du är följande partner, gå under båda dina armar i en 360 graders sväng och sluta med dina armar i kors. För att korsa armarna, vänd tillbaka i motsatt riktning.
Alternativ:
Eller den ledande partnern kan också vända sig till att korsa följande partners armar. Detta kommer att få er tillbaka till en normal, öppen hållning.
Steg 3. Gör hammarlåset
Om du är den ledande partnern, räcker du upp ena handen i luften och vänder din partner utåt. Om du är följande partner, linda en av dina armar bakom ryggen och håll ena armen utanför. Detta kommer att placera dig direkt bredvid din partner så att du är sida vid sida. Om du är den ledande partnern, lägg din fria hand på din partners höft.
Om du vill, behåll den momentum och vänd i en långsam, 360 graders cirkel. Koppla sedan av följande partner genom att ta deras fria hand och snurra tillbaka åt andra hållet, återuppta en normal hållning
Steg 4. Lägg i en gosväng
Om du är ledaren, lyft upp en hand i luften och vänd din partner inåt. Om du är följaren, linda båda dina armar runt dig själv och stå direkt framför din partner. Om du sedan är den ledande partnern, flytta din partner åt sidan och stå höft mot höft med dem.
Du kan ta din fart för att röra dig i en cirkel, med följande partner som går bakåt
Tips
- Prova att gå med i en merengue -klass för att träna varje vecka.
- Att lära sig en ny dans kan vara svårt, så ge inte upp!
