Att dansa med en partner kan vara en underbart rolig och romantisk aktivitet. Långsam dans är väldigt enkelt och vanligt vid skolans danser och bal. Box step vals är lite mer komplicerat, men bra att veta för bröllop. När du har fått de grundläggande stegen kan du utforska andra dansformer och krydda det hela med snurr och dips.
Steg
Metod 1 av 3: Slow-Dancing
Steg 1. Gå upp till någon och säg”Vill du dansa med mig?
”Du kan fråga din förälskelse, eller bara en vän. Om du är på en skoldans med ett datum, fråga din dejt. Om inte, fråga någon! Det är normalt att vara nervös, men tänk på det: du kommer aldrig dansa med dem om du inte frågar!
Om de säger nej, respektera det. Försök att pigga upp dig själv genom att dansa med dina vänner eller be en annan person att dansa. Kom ihåg att ett avslag inte säger något dåligt om dig. Det betyder bara att den andra personen inte kände sig på humör
Steg 2. Ta din danspartners hand och led dem till dansgolvet
Om personen du frågar säger ja, vänta tills nästa låt börjar och ta hans hand. Led dem in på dansgolvet, helst till en orörd plats där du får plats att sväva.
Steg 3. Stå inför din partner med en fot (30 cm) från varandra
Du kan stå närmare varandra om du redan dejtar din danspartner. Men det är ett bra avstånd att börja med om du bara har bett någon att dansa som du inte riktigt känner. Då känner de sig inte obekväma..
Steg 4. Lägg händerna på din partners midja eller axlar
Traditionellt kommer en kille att stå med händerna försiktigt på flickans midja. En tjej kommer att lägga händerna på killens axlar. Men du behöver inte följa den traditionen! En tjej kan dansa med en tjej, eller en kille kan dansa med en kille.
Om du är mycket kortare än din partner och inte når hans axlar, lägg bara armarna på överarmarna. Eller stå på tå
Steg 5. Blanda ihop dina fingrar, om ni båda är bekväma
Om du dejtar din danspartner kan du sätta ihop fingrarna bakom halsen eller bakom ryggen för att hålla dem närmare. Du kan luta huvudet mot axeln om de är längre än du.
Om du inte känner din danspartner är det respektfullt att hålla lite mer avstånd mellan er två
Steg 6. Svänga sida vid sida för musikens rytm
Du behöver inte ens röra på fötterna. Vicka bara försiktigt från sida till sida, samtidigt som din partner. Om musiken är tillräckligt tyst för att du ska kunna höra varandra prata, chatta gärna.
- Långsamma låtar har ofta inte ett högt, dunkande trumslag, men de har fortfarande en rytm. Om du skulle knäppa med på låten skulle varje snap vara ett slag.
- Oroa dig inte om du inte svänger perfekt till rytmen. Din partner kan kanske justera din gungande, och ändå är poängen att njuta av varandras sällskap.
Steg 7. Slappna av och njut av musiken
Det är normalt att känna sig nervös om du dansar med din förälskelse, så ta dig av genom att chatta lätt. Du kan komplimentera din partners outfit eller fråga vad de tycker om låten som spelas. Men det finns ingen press att prata om du inte kan tänka dig något att säga. Bara svaja och le.
Det är förmodligen för intensivt för att stirra in i din danspartners ögon för hela låten. Titta gärna över axeln och runt i rummet ett tag, så länge du återkommer till att titta på dem ganska ofta
Steg 8. Tacka din partner för dansen
När sången slutar, le och tacka din partner för dansen. Du gjorde det - du dansade bara långsamt!
Om du vill spendera mer tid med din danspartner kan du fråga om de vill dansa igen, eller om de vill vara med dig för att ta en drink eller ett mellanmål
Metod 2 av 3: Learning the Box Step Waltz
Steg 1. Fråga din partner vilken roll de gillar att dansa
Traditionellt är en man en "ledare" och kvinnan en "följare". Men du kan dansa rollomvänd, eller två män eller två kvinnor kan dansa tillsammans. Fråga din danspartner vilken roll de föredrar.
- Om din partner inte vet vad du pratar om, eftersom de aldrig har valsat, är det förmodligen bäst om du leder, och de följer med.
- Lär dig det grundläggande lådsteget och börja sedan lådsteget på en annan fot för en ledning eller följ.
- När du har lärt dig lådsteget kan du sätta ihop det genom att dansa med din partner.
Steg 2. Steg rakt fram med vänster fot för att starta lådsteget
Box step vals är den enklaste formen av vals, där du spårar en låda på marken med fötterna. Börja med att stå med fötterna ca höftbredd isär. Steg rakt fram med din vänstra fot, om du leder.
Detta är foten att börja med om du leder. Men även om du följer kan du lära dig hela rutan och sedan välja att börja på en annan fot
Steg 3. Steg åt sidan med din högra fot, tills den är parallell med din vänstra fot
Dina fötter ska vara sida vid sida, ungefär höftbredd från varandra. Du kommer att stå lite framför där du började.
Steg 4. Ta med din vänstra fot för att röra din högra fot
Skjut din vänstra fot lätt över golvet för att få det här att se graciöst ut. Om golvet är riktigt klibbigt eller pipigt behöver du faktiskt inte skjuta foten.
Vals är en mycket graciös dans, så ta inte steg när du rör på fötterna. Håll dem låga på marken så ser du ut som ett proffs
Steg 5. Steg bakåt med höger fot, sedan vänster
Steg rakt tillbaka med din högra fot. Gå tillbaka med din vänstra fot, så att dina två fötter är parallella. Detta speglar vad du gjorde under den första halvan av lådan.
Oroa dig inte om du inte får det först. Fortsätt träna så blir det lättare
Steg 6. Skjut din högra fot för att röra den vänstra
Du har nu fyllt i en "låda". Fortsätt träna denna låda tills du enkelt kan göra det på 3-rytmens rytm i en valslåt.
Öva på att börja vid den del av lådan där du går tillbaka med din högra fot. Det är där följden börjar
Steg 7. Dans rutan som börjar med att gå tillbaka på din högra fot för att följa
Fortsätt alla samma steg. Om du leder, starta rutan genom att kliva fram med din vänstra fot. Öva tills du är bekväm med att göra rutan. Nu är det dags att kliva in i din danspartners famn!
Steg 8. Lägg din högra hand på följarens vänstra axelblad för att leda
Håll upp din högra armbåge så att din arm är ganska stel. Ta följarens högra hand i din vänstra hand. Håll dina armar stadigt, inte slappt. Detta bibehåller en stark ram så att du kan leda tydligt.
- Lägg din vänstra hand på ledarens högra axel om du är följaren. Din vänstra arm ska vila på ledarens arm. Ledningen ska hålla din högra hand.
- Följningen bör vara något förskjuten, lite till vänster om ledningen, så att när följdsteget går framåt går deras högra fot in mellan ledningens två fötter.
Steg 9. Vals tillsammans i ett tempo på 1-2-3
Räkningen 1 är när ledningen kliver fram med vänster fot och följet steg tillbaka med höger. 2 är när ledningen kliver fram med höger fot och följet steg tillbaka med vänster. 3 är när ledarens vänstra fot kommer att röra höger, och följarens högra fot kommer att röra vänster. grattis! Du valsar.
- Var inte rädd för att gå direkt in i det utrymme där din partner står. De kommer att vara ur vägen när du kliver dit!
- Ta din 1-2-3, med en ner-upp-upp-rörelse. Böj knäna för att doppa något ner på första nedslaget och stå sedan längre på de två andra räkningarna. Detta kommer att ge valsen en graciös uppgång och nedgång.
Metod 3 av 3: Utforska andra dansformer
Steg 1. Lär dig swingdans för storband och rock and roll musik
Medan valsning är bra för långsam, romantisk musik, är swingdans perfekt för storband, jazz och rock and roll. Swing är en energisk, glad dans. Det är omöjligt att inte le medan du svingar dans!
- Det grundläggande steget är väldigt enkelt: Steg åt höger med din högra fot, ta sedan med din vänstra fot för att röra den.
- Gå till vänster med din vänstra fot och ta med din högra fot för att röra den.
- Vicka tillbaka med din högra fot, flytta din vikt till din vänstra fot och gå framåt med din högra.
- Där har du det! Fortsätt bara "sida-och-sida-och-rock-steg".
Steg 2. Öva salsa för en livlig, sensuell dans
Salsadans görs vanligtvis med kubansk och puertoricansk musik, och innebär ett enkelt grundsteg, med många snygga virvlar och dips. När du väl har lärt dig salsa kan du dansa i massor av salsaklubbar runt om i världen!
- För det grundläggande steget: gå framåt med din vänstra fot.
- Flytta din vikt på din högra fot.
- Ta tillbaka din vänstra fot för att vara parallell med din högra fot.
- Gå tillbaka med din högra fot, flytta din vikt och för tillbaka den till mitten.
Steg 3. Variera din dans med snurr och dips
När du väl känner till de grundläggande stegen i vals, swing, salsa eller någon annan partnerdans kan du blanda din dans med några enkla snurr och dips. Olika dansstilar kommer att ha olika favoritrörelser, men de är ofta utbytbara mellan dansstilar.
- För att leda en yttre sväng, höj din vänstra hand högt och skicka din partner under.
- För att leda en invändig sväng, för din vänstra hand över din kropp och snurra den som en gloria över din partners huvud.
Tips
- Om du förbereder dig för att dansa på ett bröllop, börja träna några veckor i förväg, så det kommer att kännas enkelt och bekvämt på den stora dagen. Du kan prova vals, foxtrot eller någon annan typ av balsal.
- Om du stökar, skratta! Dans handlar om att ha kul, så oroa dig inte om du gör fel. Bara le och ha det bra.
- Om det är för svårt att valsa kan du alltid gå tillbaka till slow-dance! Det finns ingen skam i den enkla gungande slowdansen. Om det är tillräckligt bra för bal, är det tillräckligt bra för dig!
