Har du mycket tid för dig själv? Bra! Det finns gott om sätt att använda din fritid, från att odla din kreativitet till att ge efter för en oförskämd självgodhet. Läs vidare för uppfinningsrika idéer om hur du kan dra nytta av den dyrbara "jag" -tiden.
Steg
Metod 1 av 6: Lär dig att älska din ensamtid
Steg 1. Njut av friheten
För att använda din ensamtid till fullo måste du börja med att omfamna den. Lär dig att älska fördelarna med att vara ensam och föreslå att du har en positiv inställning till det.
- Omfamna det att kunna göra, säga, tänka eller agera som du vill. När du är själv behöver du inte oroa dig för andras tankar eller bedömningar. Du kan vara fullständigt och oförskämd själv och aldrig tänka två gånger på vad någon annan kan tänka eller säga.
- Älska självständigheten som följer med att ha tid för dig själv. Du behöver inte ta hänsyn till någon annans smak, preferenser eller önskningar när du fattar dina beslut. Om du vill titta på hemsk reality -tv kan ingen gnälla på det eller be dig byta kanal. Om du vill gå en extra lång promenad eller jogga kan ingen klaga på hur länge du var ute eller kapa dina planer.
- Njut av att inte behöva se bra ut för någon. Om du vill spendera hela dagen i din pyjamas med stökigt hår och borstade tänder, gör det! Ingen kommer att vara klokare och ingen kan titta åt sidan på dina enhörningstofflor.
Steg 2. Upplev bristen på besvärlighet
Att vara nära människor innebär vanligtvis att uthärda åtminstone en viss grad av besvärlighet ibland.
Att vara ensam innebär å andra sidan att du aldrig behöver undvika besvärliga frågor om ditt dejtingliv eller lyssna på någon som berättar allt om kattens agorafobi
Steg 3. Älska dig själv och alla dina finesser
Att ha tid för dig själv ger dig chansen att gå tillbaka från all den hektiska aktiviteten i det dagliga livet och interaktioner. Du hinner faktiskt vara med dig själv-och uppskatta ditt eget sällskap.
- För att njuta av din tid ensam, bestäm dig för att låta dig själv vara den du är. Omfamna dina finesser-prata med dig själv, prata med din stol, dansa konstigt medan du borstar tänderna, glider istället för att gå när det är möjligt etc. Och ta sedan tid att verkligen uppskatta vilken fantastisk och unik person du är.
- Börja definiera dig själv utifrån dina egna unika egenskaper snarare än genom dina relationer eller andras åsikter. Att vara ensam ger dig chansen att verkligen betrakta dig själv som den du är, förutom andra människor.
Steg 4. Uppskatta små saker
En annan stor del av att njuta av ensamtiden är att börja märka och uppskatta små saker i ditt liv. Att vara borta från andras distraktioner låter dig uppmärksamma små detaljer som du annars kan förbise eller glömma att märka.
- Ta dig tid att se dig omkring. Lägg märke till så många små, fina detaljer som du kan. Var medveten om de små sakerna som ger dig nöje och ta sedan en stund för att verkligen absorbera och njuta av det nöjet.
- Var uppmärksam på dig själv. Var uppmärksam på små förändringar i ditt humör, tankar, känslor och uppfattningar. Försök att ta reda på vad som ledde till det skiftet och hur det påverkade dig fysiskt och känslomässigt. När du blir mer inställd på dig själv och det som får dig att ticka, börjar du få insikter om dig själv som du kanske aldrig har insett tidigare.
Metod 2 av 6: Bli konstnärlig
Steg 1. Starta en blogg
Det kan handla om dina favoritfilmer, spel, band, böcker, datorer, kändisar-allt som väcker ditt intresse. Sök efter "gratis bloggplattformar", välj en design som passar ditt bloggtema och kom med en kreativ titel.
- Om din blogg innehåller innehåll som är roligt att samla och skriva, är chansen stor att det blir roligt för andra att läsa. Lägg en länk till ditt första inlägg på Facebook så att dina vänner kan lämna kommentarer.
- Det fina med att starta en blogg är att den kan ge oändliga mängder underhållning. Uppdatera den med nya inlägg varje gång du har lite tid över.
Steg 2. Experimentera i köket
Det finns inget tryck för att göra något perfekt, eftersom du bara lagar mat för en.
- Gör ett recept som du alltid har velat prova eller laga något enkelt och tillfredsställande som en omelett eller pasta alfredo.
- Prova att skapa din egen unika maträtt utan att använda ett recept alls. Börja med en bas som pasta eller ris och lägg i dina favoritingredienser eller saker du har velat prova, som grönkål, tomatillos, buffelkött eller chiafrön.
- Prova att göra en enda chokladkaka och njut av chansen att göra en kaka som bara är för dig.
Steg 3. Gör en tavla eller en teckning
Gå till en hantverksbutik och köp några förnödenheter eller bara använda penna och papper som du har runt huset.
- Om du inte är konstnärligt benägen, skaffa en färg-för-nummer-uppsättning. De är roliga och tillfredsställande att slutföra, och när du är klar får du en ny dekoration för ditt rum.
- Gör en serietidning eller en webbserie. Använd dig själv, kändisar, familj eller vänner som inspiration för karaktärerna. Du kan göra din komiska konstnärligt detaljerade eller använda röriga stickfigurer. Sätt dem i roliga och löjliga situationer och visa dem sedan för dina vänner.
Steg 4. Gör en klippbok
Om du har lådor fulla av fotografier, biljettstubbar, restaurangmenyer och andra slumpmässiga nackdelar, ta lite tid att göra en klippbok.
- Köp en tom klippbok från en konstbutik eller ett apotek.
- Lägg ut de objekt du vill spara efter datum och kategori.
- Ordna föremålen konstigt och klistra in dem i klippboken.
- Överväg att lägga till kvicka eller sentimentala bildtexter.
Steg 5. Skriv en bok
Tiden kanske aldrig kommer igen när du kommer att ha en sådan perfekt ensamhet-så få ut det mesta av det. Tystnaden kan hjälpa dig att koncentrera dig. Om det verkar vara för mycket att skriva en bok, prova något mindre men lika uttrycksfullt:
- Skriv en journalpost eller starta en ny journal.
- Skriv ett brev till någon du inte sett på länge.
- Gör en lista över dina mål för nästa månad eller år.
Metod 3 av 6: Skäm bort dig själv
Steg 1. Ta dig ut för en måltid
Det finns ingen anledning att vara blyg för att gå ut och äta ensam. Det kan faktiskt vara ganska trevligt att gå vart du vill, beställa vad du vill, dricka vad du vill och ha ett helt bord för dig själv.
- Om du känner för att vara lite social, sitta i baren och äta. Människor som sitter i baren tenderar att vara vänligare och mer öppna-och ha bättre historier.
- Gå till en av dina favoritrestauranger och beställ den måltid du har längtat efter. Ta med en bok om du vill, eller njut av din måltid medan du tittar på folk.
Steg 2. Ta ett långt bad eller en dusch
Om ditt hus vanligtvis är fullt av människor som väntar på att använda badrummet, ta den här tiden att spendera så länge du vill i badrummet. Använd alla dina favoritbad- och kroppsprodukter.
Rita ett bad och häll i ett bubbelbad eller din favorit eteriska olja. Tänd ljus, slå på musik och låt dig själv koppla av eller ta en lugn dusch
Steg 3. Gör dina naglar klara
Boka tid på en salong eller gå in för en snabb-stund-behandling.
Om du inte vill spendera pengar på en manikyr, ge dig själv en hemma. Måla inte bara naglarna, ge dig själv arbetet: fila naglarna, blötlägg dem och använd flera lager polermedel. Om du fortfarande har tid och tillbehör kvar, ge dig själv en pedikyr också
Steg 4. Sov lite
Att ha tid för dig själv erbjuder en fantastisk möjlighet att sova-dra nytta!
- Unna dig en eftermiddags tupplur, eller gå och lägg dig så tidigt du vill.
- Om du är ensam på morgonen, sover eller vaknar, lagar frukost och går och lägger dig igen. Frukost på sängen!
Metod 4 av 6: Fokus på självförbättring
Steg 1. Håll koll på ansvar
Det bästa med "me time" är att du inte kommer att ha några avbrott. Håll koll på skolarbetet, studera inför ett kommande test, städ ditt rum, få bort din ekonomi osv. Använd den här tiden till din fördel.
- Att omorganisera ett rum kan vara väldigt roligt. När allt är rent, ordna om möblerna för att ge rummet ett nytt utseende. Sätt upp nya dekorationer för att fräscha upp saker.
- Skapa ett nytt färgkodat arkiveringssystem för att organisera dina papper, eller skapa en kalender och fyll i den med alla dina planer för de närmaste månaderna.
Steg 2. Lär dig en ny färdighet
Om du tar dig tid att träna en färdighet varje gång du är ensam kan du bli ganska bra på det.
- Ligger det en gitarr runt huset eller ett piano som sällan spelas? Ta den i bruk!
- Testa logikspel och pussel. Det finns massor att välja mellan online och ett antal logiska pusselappar tillgängliga för smartphones.
- Eller så kan du få lite retro med en Rubiks kub och arbeta dig mot geni.
Steg 3. Ta en klass
Lär dig en färdighet du alltid har velat utveckla eller hitta ett ämne du är nyfiken på och gå en kurs om det.
- Många gratis och billiga klasser är tillgängliga online såväl som på många samhällscentra.
- Gratis kurser kräver ofta inga läxor eller prov, så om betygsdelen av att ta en klass avskräcker dig, ta en där du inte behöver oroa dig för det.
Steg 4. Ring någon du inte har pratat med på ett tag
Hör av dig till telefonsamtal till dina släktingar och vänner som bor på andra ställen.
Mejla eller skicka ett sms till dem om du inte vill ringa. Att ha tid ensam är ett utmärkt tillfälle att återansluta med människor du har kommit ur kontakt med
Steg 5. Meditera eller ta lite tid att tänka
Att ha tid för dig själv bort från andra distraktioner gör att du kan sakta ner och vända dig inåt-vilket ger dig en perfekt chans att låta dig reflektera tyst.
- Tänk igenom beslut som har tyngt dig på sistone. Vilka är fördelarna och nackdelarna med alternativen framför dig? Skriv ner dem om det hjälper dig att sortera igenom dina tankar.
- Använd din fantasi. Gå till en annan plats i ditt huvud och föreställ dig en annan värld. Tillåt dig själv att dagdrömma. Du kan till och med komma på en bra ny idé för en berättelse eller ett blogginlägg.
- Meditera. Sitt tyst, blunda och var uppmärksam på ljud, dofter och känslor runt dig. Låt ditt sinne bli tomt och koncentrera dig på din andning.
Metod 5 av 6: Att bli aktiv
Steg 1. Gå ut och njut av naturen
En ensam promenad eller vandring gör att du kan observera naturen utan störningar, och du kan bli förvånad över hur roligt enbart ensam tid i naturen kan vara.
- Besök en närliggande park, sjö, flod eller naturreservat, särskilt om du aldrig har varit förut. Ta en picknick!
- Ta en cykeltur. Det finns en överraskande frihet att se världen från en cykelsits. Hitta en lugn, naturskön plats eller leta efter cykelleder i ditt område och utforska.
Steg 2. Träna
Du har tid för dig själv, så använd den för att komma i form. Det är ett utmärkt sätt att fördriva tiden samtidigt som du förbättrar ditt övergripande fysiska och psykiska välbefinnande.
- Jogga runt i grannskapet eller spring lite på löpbandet.
- Leta online efter träningsvideor, som yoga eller pilates, och följ med instruktören.
- Slå på lite musik och dansa framför spegeln. Ännu bättre, hitta på en dans och lär det till dina vänner och familj senare.
- Ta en sport som du aldrig har spelat förut. Undersök utrustningen du behöver och hitta lokala klubbar eller lag du kan gå med i.
- Gå med i ett gym. Att gå till gymmet hjälper dig att hålla dig i form samtidigt som du får ett socialt utlopp.
Steg 3. Ha ett äventyr
Du ser ingen, så hitta en plats på kartan där du aldrig har varit och gå dit!
- Kör till stranden och tillbringa dagen med att sola eller bada.
- Kör till en stad du aldrig sett eller besök en park du aldrig har varit i. Ta bilder så att du kan visa människor senare.
- Fiska och fånga lite fisk för att visa människor eller prova att laga mat och äta vad du fångar.
Metod 6 av 6: Underhålla dig själv
Steg 1. Konsumera massor av dina favoritmedier-särskilt de skyldiga nöjen
Ha en filmkväll med alla dina favoritfilmer, läs en bunt böcker och tidskrifter rygg mot rygg, eller koppla av med ditt favorit-tv-programmaraton.
- Gör en film/TV/musikkväll. Välj ett tema och gör ditt eget maraton runt det temat, som varulvar, 80 -talets hjärtslag, Broadway -musikaler eller vad som helst som underhåller dig.
- När du har lagt dig i alla dina favoriter kan du börja undersöka nya band, filmer och tv -program som du kan prova. Kolla in musikbloggar och podcaster, se vad Spotify eller Pandora rekommenderar, eller leta upp de underutforskade hörnen på Netflix.
Steg 2. Skaffa spel
Om du inte är en spelare, prova. Om du redan är en spelare, vidga dina horisonter.
- Prova att spela ett nytt tv -spel eller sök efter en ny spelbutik. Leta efter äldre eller mindre kända titlar i sparsamhetsbutiker eller online.
- Skapa en tv-spelturnering om du har tillgångar-många plattformar möjliggör kooperativt virtuellt spel, så om dina vänner inte finns i närheten kan du spela med nya och olika människor från hela världen.
- Prova nya typer av icke-videospel, som rollspel, L. A. R. P.ing (Live Action Role Playing), etc.
- Återgå till ditt barndomsjag och ta fram dina favoritbrädspel. Men vad händer om du behöver flera spelare? Du kan spela för alla spelare! Tävla mot dig själv och glädjas åt att veta att du vinner oavsett vad.
Steg 3. Kom ihåg
Ta fram dina gamla fotoalbum, klippböcker och årsböcker och lägg lite tid på att minnas gamla tider.
- Du kan till och med bli inspirerad att leta upp gamla vänner eller familjemedlemmar som du har tappat kontakten med. Om du är det, gå på en informationsjakt och se om du kan spåra dem.
- Använd minnena som kommer tillbaka till dig som inspiration-skriv ner dem i noveller, självbiografiska utdrag, blogginlägg, serier etc.
Steg 4. Utforska internetets underverk
Tid för dig själv öppnar alla möjliga vägar för utforskning, inklusive digital utforskning. Och det finns mycket digital värld att utforska.
- Gå en virtuell informationspromenad. Börja med att öppna en webbsida-vilken sida som helst-och börja sedan utforska vart den tar dig. Leta efter termer eller idéer som nämns eller länkas på sidan och följ dem. Gör samma sak för varje ny sida du kommer till och se hur långt bort från din utgångspunkt du kan komma. Njut sedan av all oklar kunskap du samlar på dig.
- Blir galen i handledningen genom att besöka olika handledning och instruktionssajter-och sedan prova dem. Om du är ute efter att experimentera med hår och smink, hitta det galnaste håret/sminket du kan och bli ditt eget experimentella ämne. Om du gillar att göra saker, leta upp självstudier om hur du gör eller bygger saker (fågelhus, crème brûlée, kuddar, vad som helst) och ge det ditt bästa skott. Du kan avslöja några dolda talanger.
Tips
- Utnyttja din ensamtid och gör något du aldrig skulle göra med andra i närheten.
- Prova något du ALDRIG, inte en gång i ditt liv, har gjort.
- Gör en hinklista och börja kolla upp saker.
- Slösa inte din fritid med att försöka planera det som en rutin, ändra det varje dag.
- Tänk bara på hur tacksam du är för att ha ett liv och njut av stunden!
- Gör något så dumt att det skulle vara super skamligt att göra inför någon. Du kommer att ha en bra tid!
- Prova att läsa en bok!
- Slappna av och titta på YouTube och mysa i ditt sovrum.
- Spela ett spel.
- Om det är en vacker dag, gå ut och gå en promenad eller bara njut av dagen.
- Tänk på en låt och ett ämne. Skapa nya texter till låten och nästa gång du är med dina vänner och låten kommer, sjung dina nya texter.
- Ta dig tid att njuta och uppskatta de minsta sakerna du ser - ibland är de verkligen de mest fantastiska sakerna som finns!
- Gå på YouTube och titta på några videor som du inte har sett på ett tag, eller några nya. Eller prova att titta på en ny kanal.
- Skäm bort dig själv. Vem bryr sig om de extra 300 kalorierna ändå? Ät den där muffinen! Ät chokladen! Gör en godis! Bli tokig!
- Om du verkligen är uttråkad och hungrig bör du prova att baka eller laga något speciellt.
- Prova att göra en skrotbok och visa den för dina vänner och familj!
- Prova golf, eller någon annan individuell sport som jogging eller simning.
- Sätt på musik och dansa till den.
Varningar
- Var alltid försiktig och extra medveten om din omgivning när du är ute själv.
- Gå inte på Internet och berätta för människor att du är hemma själv. Säg faktiskt inte till någon utom nära vänner eller familj att du är ensam hemma.
