Att få självförtroende medan du sjunger är en process som kräver övning. Den viktigaste delen är att lära sig ha kul oavsett vem som lyssnar. Att bli bekväm med din röst och behärska hälsosamma sångtekniker kan hjälpa dig att göra detta. Sjung så ofta som möjligt inför olika publik och du kanske snart kan övervinna självtvivel.
Steg
Metod 1 av 3: Att känna sig trygg under uppträdandet
Steg 1. Tillbringa tid på arenan innan du behöver uppträda
Att sjunga på en ny plats kan vara lite skrämmande. För att komma runt detta, gå till scenen när ingen annan är i närheten. Ta dig tid att gå runt och titta ut mot var publiken kommer att sitta. Be om du kan testa ljudsystemet eller en mikrofon.
Du kanske inte kan träna på platsen, till exempel om du vill uppträda i en karaokebar. Du kan dock gå till baren och lyssna på andra personer som uppträder
EXPERTTIPS
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Musiklärare
Annabeth Novitzki, en privat röstlärare, noterar:
"
Steg 2. Sträck ut hela kroppen innan du behöver prestera
Böj inte bara dina stämbanden, utan också din kropp. Förutom röstuppvärmning, som att nynna toner i ditt röstintervall, gör några grundläggande yogaställningar. Lyft armarna, rör vid tårna, dansa runt och slappna av. Att hålla sig aktiv kan hjälpa dig att glömma dina bekymmer samtidigt som du förbereder din kropp för att sjunga.
- Varje bra stretch kan hjälpa, men gå inte överbord och skada dig själv.
- För att få ut överskott av energi och adrenalin, gör några hoppjackar eller luftslag.
- Lossa alltid dina stämbanden innan du sjunger. Försök att välja ett ord som "Re" och sjunga det upp och ner i ditt röstintervall.
Steg 3. Stå upprätt med avslappnade axlar
En viktig del av att bygga upp självförtroende är att behärska din hållning medan du sjunger. Plantera dina fötter stadigt på marken, stående rakt. Sänk axlarna och håll huvudet i nivå med din publik. Detta håller dina luftvägar fria, så att du kan projicera din röst.
Även handlingen att stå i en position som denna kan få dig att känna dig lite mer självsäker. Dessutom förbättras din sångröst, vilket leder till ännu mer självförtroende
Steg 4. Andas djupt innan du börjar sjunga
Andas långsamt in och andas ut. Låt luften gå ända ner till botten av dina lungor. Du behöver all den luften när du projicerar din röst. Du kan också göra detta medan du sjunger. Fokusera på att ta ett djupt andetag och sedan använda luften för att utstråla din röst från mitten av bröstet.
- Djup andning är lugnande. Genom att andas bort all nervositet kan du slappna av, fokusera på din röst och få självförtroende.
- För att ytterligare lugna nerverna och hjälpa dig att fokusera på din prestation, spendera några minuter på att göra en medveten meditation. Du hittar guidade meditationer här:
- Att sjunga från diafragman gör också din röst starkare och hjälper dig att nå högre toner, så djup andning är en viktig teknik för nyare sångare att lära sig.
Steg 5. Undvik att stanna om du gör ett misstag
Alla professionella sångare gör misstag. De låter dock inte detta stoppa dem. De tar risker när de väljer låtar och fortsätter när de glider under en föreställning. För det mesta kommer publiken inte att känna igen ett misstag och kommer inte ihåg det när du har sjungit klart.
- Börja kan vara skrämmande, men misstag är normala och hjälper dig att växa. Kom ihåg att misstag inte kan skada dig. Det viktiga är hur du reagerar på dem.
- Var inte rädd för att ta risker med dina framträdanden! Välj utmanande låtar, gå efter den tuffa noten eller sjung inför en obekant publik.
Steg 6. Fokusera på din låt istället för publiken
Gå vilse i låten, inte publikens tankar. Du är ingen spåman och deras tankar spelar ingen roll när du uppträder. Spika din låts texter och din sångteknik oavsett vad du tycker om publiken. Om du måste, föreställ dig att publiken hejar på dig.
- Fokusera på sångtexten och meningen. Kom ihåg varför låten är viktig för dig och varför du vill dela den med publiken.
- Även om musik inte är på ett språk du förstår, kan det fortfarande röra dig. Uttryck musikens ljud och energi, eftersom det är det som kommer att fängsla din publik.
- Du behöver inte ens titta mycket på publiken. Istället för att titta direkt på någons ansikte, titta på deras panna eller titta förbi dem mot baksidan av rummet så att du inte blir distraherad.
Steg 7. Ta steg för att minska scenskräck
Många professionella sångare kämpar med scenskräck. Även om du kanske inte kan eliminera det helt, kan du minska det genom att använda verktyg som kognitiv bedömning. Istället för att fokusera på vad som kan eller gick fel, tänk på vad som kan eller gick bra!
Du kan till och med kanalisera ökningen av adrenalin från rädsla till din prestation
Metod 2 av 3: Få förtroende genom övning
Steg 1. Värm upp med sångövningar innan du sjunger
Du skulle inte försöka springa ett maraton utan att stretcha, så sjung inte utan att böja dina stämbanden. Börja med att sucka för att försiktigt sträcka dina stämbanden samtidigt som du släpper upp fysisk och känslomässig spänning. Sjung olika toner upp och ner i ditt röstintervall. Stoppa om du känner att dina stämband anstränger sig. Att värma upp din röst skyddar dina stämbanden, men det ger dig också en chans att slappna av och få självförtroende innan du sjunger.
- Prova att värma upp med läpptriller. Sätt ihop dina läppar och vibrera dina läppar som om du nynnar. Öva detta med olika anteckningar.
- Försök också med arpeggior, till exempel genom att sjunga tonvågens”Do Re Mi”. Du kan också välja ett ljud som "Re" och sjunga det upp och ner i ditt röstintervall. Denna övning kallas en siren.
- Glöm inte att använda hela kroppen! Detta innebär att behålla din hållning och slappna av i käken.
Steg 2. Träna i minst 15 minuter varje dag
Ju mer du tränar, desto bekvämare kommer du att känna dig sjungande! Ta dig tid så att du kan lyssna på dig själv sjunga. När du hör din egen röst kommer du troligen att börja bry dig mindre om andra också hör den. Dessutom får du gott om tid att förbättra dina röstkompetenser, vilket också leder till mer självförtroende.
- Tyvärr betyder övning inte perfektion. Kom ihåg att träna hälsosam sång, till exempel bra hållning och stopp när dina stämband känns ansträngda.
- Du kan sjunga när du gör dagliga uppgifter som arbete eller städning. Detta kan hjälpa till att få sången att känna en andra natur för dig.
Steg 3. Acceptera ljudet av din röst även om det verkar ofullkomligt
Älska din röst eftersom den är unik din. Om du inte vill höra det, förvänta dig inte att publiken vill höra det heller. Alla tvivel du känner mot dina röst visar på ditt ansikte och i ditt kroppsspråk. Det är osannolikt att du någonsin kommer att känna dig trygg om du är upptagen med att tvivla på din röst.
- Många kända sångare gör det inte ensam med sina röster. Artister som Bob Dylan, Ozzy Osbourne, Britney Spears och Madonna är inte tekniskt begåvade sångare.
- Ingen är "naturlig". Framgång när du sjunger kommer från övning och självförtroende från personlighet, låtskrivande och scennärvaro.
Steg 4. Arbeta med en professionell för att träna din röst
Det enklaste sättet att komma igång med att sjunga är att lära sig mer färdigheter. En lärare kan vägleda dig och ge dig feedback på vägen. Sök en vokallärare i ditt område. Låt dem heja på dig när du lär dig att kontrollera och behärska din röst.
- Välj en röstlärare som är utbildad inom den genre du vill utföra.
- Uttryck alla problem du har med din lärare. Låt dem veta att ditt förtroende är ett område du vill arbeta med. Lärare kan visa dig hur du slappnar av och även hitta låtar som utmanar dina gränser.
Steg 5. Öva på att sjunga inför familjen och andra små grupper
Att sjunga för en sånglärare kan hjälpa dig att få självförtroende, men be andra människor att lyssna på dig sjunga också. Detta kan vara svårt, så hitta en inställning som fungerar för dig. Till exempel, bjud in några pålitliga vänner eller familjemedlemmar att lyssna på dig hemma.
- Inte alla känner sig bekväma att sjunga inför människor de känner. En karaokebar eller öppen mikrofonkväll kan vara bättre för dig.
- Du kan också spela in dig själv sjunga och dela den med dina vänner och familj eller lägga upp den på sociala medier.
- Ha kul medan du sjunger. Du kan be om feedback, men fokusera på att bli bekväm på scenen så att du får förtroende.
Metod 3 av 3: Att välja rätt låt
Steg 1. Välj en låt som har personlig betydelse för dig
Mest troligt kan du tänka dig några låtar som har en meningsfull plats i ditt liv. Låten kan vara en barndomsfavorit, från ett speciellt ögonblick i ditt liv, eller helt enkelt en som får dig att vilja sjunga. När en sång är personligt meningsfull kan din önskan att dela den betydelsen driva din prestation.
- Du får mer självförtroende om du fokuserar på varför texten till låten är viktig och meningsfull för dig.
- Eftersom du känner och älskar låten kan du fokusera på låtens mening eller energi snarare än någon nervositet du känner.
- Under en föreställning kanske du inte kan välja låten du sjunger. Undersök låten om den hjälper dig att ge låten mer mening. Lär dig sedan texterna.
Steg 2. Memorera texterna för alla låtar du väljer
Välj några låtar som du känner så väl att du kan sjunga dem med båda ögonen, om möjligt. Om du kan alla orden behöver du inte stressa dig själv för att glömma dem. Fokusera istället på att uttrycka dig själv och ha kul.
Texter är viktiga, men undvik att försumma de andra delarna av låten, till exempel tempot, noterna och dina utgångar och ingångar
Steg 3. Experimentera med olika genrer som komplimangerar din röst
De flesta börjar efterlikna en låt eller musiker de beundrar. Detta är ett bra sätt att få lite självförtroende, men också testa andra genrer. Om du har sjungit klassisk eller countrymusik hela tiden men har en röst som är mer anpassad för jazz, kan det vara orsaken till viss självtvivel du kan ha.
- När du hittar en genre som är rätt för dig kommer det att kännas som att hitta ett hem. Du kan börja slappna av, låta din röst projektera mer samtidigt som du känner dig lyckligare med dina musikaliska val.
- Till exempel, om du är en raspig baryton, vet du att du inte kommer att sjunga skrikande sång. Du kan anpassa låten efter din stil eller titta på jazz, blues eller R&B.
