Vissa traditioner och människor använder magiska metoder för att bidra till en känsla av välbefinnande i deras vardag. Lekfullhet, känsla av tacksamhet, positiva avsikter och ritualer kan alla vara en del av att manifestera vardagsmagi i ditt eget hem, dina långsiktiga mål och din personliga tillväxt. Börja brining i känslan av magi i ditt liv och njut av de fördelar som det kan medföra.
Steg
Del 1 av 3: Öva dagligen
Steg 1. Öva meditation
Meditation är en övning som kan minska stress och hjälpa dig att uppnå ett mer fredligt sinnestillstånd. Denna känsla av fred kan leda till förbättrad allmän hälsa och känslomässigt välbefinnande. Granska följande vanliga meditationsstilar för att hitta en som du tycker är kompatibel med dina egna behov:
- Guidad meditation använder mentala bilder av platser och upplevelser som du finner lugn och helande.
- Mantrameditation använder en fras som upprepas, med fokus på denna fras snarare än distraherande eller oönskade tankar.
- Mindfulness -meditation innebär fristående observation av tankar, så att de kan passera utan att engagera dem.
- Tai Chi och Qi Gong är rörliga meditationer som fokuserar på balans, rörelse och djup andning.
- Yoga använder sig av fysiska hållningar som tar ditt fokus in i det nuvarande ögonblicket och undertrycker störande tankar.
- Oavsett vilken meditationsstil du väljer, ligger nyckeln till framgång i din förmåga att fokusera oavbrutet under hela meditationens längd. Titta på din livsstil och din dagliga rutin för att ta reda på när det är den bästa tiden för dig att meditera. Du kanske vill göra det tidigt, innan barnen vaknar eller efter att de går i skolan. Stäng av telefonen, TV: n och andra enheter som kan orsaka distraktion. Du är nu officiellt otillgänglig för omvärlden och redo att börja.
Steg 2. Engagera dig i visualisering
Visualisering är en mental övning där du föreställer dig scener eller situationer så tydligt som du kan. Du kan använda denna teknik för att placera dig själv i fredliga och engagerande miljöer som hjälper till att bygga upp en känsla av välbefinnande och självmakt. Visualisering kan också användas för att föreställa sig framgång i alla strävanden du gör, liksom alla hinder som kan stå i vägen för dig och hur du kan komma bortom dem.
- Försök att engagera alla dina sinnen när du tränar visualisering.
- Till exempel kan du tänka dig en lugn skog som du kan besöka. När du besöker, försök att föreställa dig inte bara hur det ser ut, utan även luktarna, ljuden och dofterna på den platsen.
- Du kan använda denna teknik för att visualisera mål i ditt liv.
- Visualisering är tänkt att hjälpa till att underlätta läkning när den används mot detta mål.
Steg 3. Tacka och be böner
Att fokusera på medkänsla, kärlek och en känsla av tacksamhet kan hjälpa till att skapa en känsla av fred och mentalt välbefinnande. Om du är benägen att be, kan dina tacksamhetsböner vara ett annat sätt att fokusera på det som är viktigt för dig.
Del 2 av 3: Välsignelse av ditt hem för vardagsmagi
Steg 1. Upptäck orsakerna till att välsigna ditt hem
Om du vill föra magi in i ditt liv, är det ett bra sätt att åstadkomma det i ditt hem. Genom att välsigna ditt hem kan du göra ditt hem till en speciell plats genom användning av ritual. Ritualer fungerar genom att använda symboliska handlingar för att åstadkomma en viss attityd eller känsla för en plats eller sak, koppla det”heliga” till det”profana”. Även om dessa symboliska kopplingar är upp till dig att definiera, finns det några vanliga associationer som du kan använda dig av.
- Lavendel, cederträ och eukalyptus antas alla ha renande egenskaper.
- Du kanske vill välsigna dig när solen går upp, mot den i öster, eftersom den symboliska kopplingen till den nya dagen kan få ditt hus att kännas som ett nytt, magiskt utrymme.
Steg 2. Rengör ditt hus
Att städa ditt hus kan påverka ditt humör och hur du ser på de utrymmen du bor i. Genom att ge ditt hus en bra städning innan du börjar din välsignelse skickar du också meddelandet till dig själv att du gör en förändring, rensar utrymmet innan du gör det till en av dina egna skapelser.
- Rengör hela ditt hus samtidigt som du fokuserar på din avsikt att du ska reformera din miljö.
- Rengöring kan skicka meddelandet till dig själv att du har kontroll över din miljö och arbetar för att förbättra den.
Steg 3. Förbered ditt valda ritualutrymme
Innan du börjar själva välsignelsen kommer du att vilja ta en stund att ställa in det utrymme du kommer att använda. När du ställer in den stämning du vill skapa genom att engagera sinnena kan du hjälpa din välsignelse att känna sig mer magisk och speciell för dig, liksom alla andra som gör välsignelsen med dig.
- Tänd lite rökelse eller använd en diffusor och eteriska oljor.
- Spela lite musik som ger dig det humör du vill vara i under din välsignelse.
- Säg några ord som känns viktiga för dig och uttryck din avsikt för hela huset och målen med ritualen.
Steg 4. Tänd ett ljus
Vissa andliga traditioner använder brinnande ljus under en ritual. När ljus används för andliga ändamål är det vanligt att överväga ljusets färg, som har symboliska associationer knutna till dem. Du kanske också vill skära symboler som du tycker om i ljuset. Man tror att när ljuset brinner projiceras dessa symboliska aspekter utåt, ut i miljön.
- Vita ljus är ibland förknippade med rening.
- Ljusblå ljus tros skapa harmoni och glädje.
- Gula ljus kan representera glädje och lycka.
Steg 5. Tala dina välsignelser och bekräftelser
Flytta från rum till rum med ditt ljus och talar en välsignelse för varje rum. Den välsignelse du säger kan vara så lång eller så kort som du vill, så länge den innehåller dina önskemål för det rummet. Besök varje rum i ditt hem med ditt ljus så att du välsignar hela huset.
- Ett exempel på ditt sovrum kan vara”När jag är i det här rummet kommer jag att känna mig trygg och säker. Jag kommer att sova och vakna väl utvilad.”
- Genom att göra dessa bekräftelser i dina rum fokuserar du på positivt tänkande om dem och dig själv när du besöker dem. Detta positiva tänkande kan medföra många hälsofördelar.
Steg 6. Låt ljuset brinna
De flesta traditioner tror att när man använder ett ljus i en ritual bör det tillåtas att brinna helt. Den underliggande tron är att ljuset släpper din avsikt när det brinner och blåser ut det kommer att få detta att stanna. Att bränna ljuset helt antas ge maximal effekt.
Lämna aldrig ditt ljus utan uppsikt medan det brinner
Del 3 av 3: Spreading the Magic
Steg 1. Volontär i ditt samhälle
Titta runt i din gemenskap efter eventuella chanser att vara volontär. Volontärarbete är ett bra sätt att hjälpa dem i ditt samhälle som kan behöva det. Sprid känslan av magi till omgivningen genom att prova några av följande ideer om volontärarbete:
- Fråga ditt lokala hund- och kattskydd för eventuella volontärmöjligheter.
- Om du har ett lokalt hemlösa skydd eller ett uppsökande program kan du prova volontärarbete där.
- Offentliga bibliotek kan vara en annan bra plats att vara volontär.
Steg 2. Hämta någons räkning
Du kan hjälpa till att göra någons dag lite mer magisk genom att plocka upp deras faktura för dem. Om du befinner dig i kö för kaffe eller en liten måltid kan du be din server att hämta nästa personräkning, eller åtminstone lägga lite pengar på det.
Steg 3. Donera till din favorit välgörenhet
Om du har pengar över kan du överväga att donera dem till en välgörenhetsorganisation du väljer. Det finns många välrenommerade välgörenhetsorganisationer att välja mellan, var och en med ett annat syfte. Titta igenom följande exempel för att få en uppfattning om några av de välgörenhetsorganisationer du kan donera till:
- Bröstcancerforskningsstiftelsen använder donationer för att arbeta mot ett botemedel mot bröstcancer.
- National Alliance to End Homelessness syftar till att sätta stopp för hemlöshet i USA.
- Futures for Children är en välgörenhetsorganisation som hjälper amerikanska indiska studenter med ledarutveckling, mentorskap och samhällstjänst.
Tips
- Försök att få dina vänner eller familj hjälp med din husvälsignelse.
- Om du tränar meditation, försök att öva varje dag i minst fem minuter.
- Vardagsmagi handlar om visualisering, att vara mer anpassad till omvärlden och medveten handling.
