Ett calypso -språng är ett roligt dansdrag som utförs i alla möjliga dansstilar, inklusive jazz och samtida. Även om det här språnget kan verka skrämmande och svårt i början, är det faktiskt ganska enkelt och roligt när du väl har koll på det. Du kommer att göra calypso -språng överallt på nolltid!
Steg
Del 1 av 3: Förberedelser inför Calypso -språnget
Steg 1. Använd bekväma kläder
Att utföra ett danspass i supertäta kläder är en katastrof som väntar på att hända. Ta på dig något du kan röra dig i, till exempel en T-shirt, linne, crop top, sport-BH, yogabyxor, ett par shorts eller så kan du till och med bära din dansdräkt om du har några.
Steg 2. Dra ut håret ur ansiktet
Att ha hår som träffar ansiktet är inte roligt och du kan också skada dig om ditt hår blockerar dina ögon. Gör ditt hår i snabba frisyrer som en hästsvans, bulle, fläta eller till och med flätor. Bär ett pannband för extra stöd och gör din frisyr så tät som möjligt så att den inte ångrar sig själv men inte för hårt till den grad att det är obehagligt.
Steg 3. Sträck ut din kropp och dina muskler
Att utföra ett danstrick, särskilt ett språng utan att töjas, kan leda till att du drar en muskel. Förbered din kropp genom att göra klyftor eller överklyftor om du är tillräckligt avancerad, gör utfall, gör pannkakestretningen, joggar på plats eller något annat som kommer att sträcka ut dina ben. Gör varje stretch eller värm upp i en minut eller två för bästa resultat.
Steg 4. Bär ett par strumpor eller dansskor
Att bära ett par strumpor kommer att göra det lättare att göra språnget, men om golvet du gör hoppet redan är lätt att slå på behöver du inte bära något på fötterna.
Steg 5. Hitta ett stort område att öva på
Du vill inte krascha in i en vägg när du tränar dig på calypso. Försök att använda ett rum som har tillräckligt med utrymme och har få eller inga möbler. Kan du inte hitta ett tillräckligt stort rum? Inga problem! Gå ut på din bakgård eller använd din trädgård.
Del 2 av 3: Utföra Calypso Leap
Steg 1. Börja i första position
Skapa en v -form med dina fötter och se till att dina fötter är axelbredd. En arm ska vara i en cirkel och den andra armen ska vara rak. Låt armen i cirkeln vara ditt dåliga ben (vänster arm i cirkel om vänster ben är dåligt ben.)
Steg 2. Tendu ett av dina ben
Rikta ditt dåliga ben framåt och håll ditt goda ben bakom tendu.
Steg 3. Gör en hög kedja
Med benet i tendu flytta det åt sidan och lägg tyngden på det, se till att räta ut båda armarna när du börjar kedjan. Ta sedan ditt andra ben till andra position och vänd dig.
Steg 4. Gör en nedåtgående kedja
Efter att ha gjort en hög kedja gör du en annan kedja men den här gången sänker du den genom att böja benen, det ger dig kraft när du hoppar.
Steg 5. Gör språnget
Med benet framför gör du en ronde de jambe till hörnet och öppnar sedan benet åt sidan. Skjut av ditt bakben så snart frambenet är tillräckligt högt och se till att det är i inställning genom att böja ditt bakben så snart du trycker av. Tryck på ditt bakre ben så hårt du kan för att få mer höjd dina armar kan lyftas över huvudet eller vilken position du vill.
Steg 6. Landa språnget
Du kan antingen göra en rulle eller landa den stående. Om du är nybörjare är det bäst att landa stående innan du försöker göra en rulle.
Del 3 av 3: Förbättra ditt Calypso -språng
Steg 1. Öva positionen på golvet
Gå in i dina klyftor och ha ditt främre ben rakt ut med ditt bakre ben böjt i attityd. Placera händerna rakt upp i luften eller någon position du känner dig bekväm med. Gör denna övning på en mjuk yta snarare än en hård yta för att förhindra skador.
Steg 2. Ha dina splittringar
Att ha dina klyftor på minst ett ben hjälper dig att förbättra inte bara ett calypso -språng utan även andra danshopp. Varje dag gör sträckor som utfall och andra bensträckor och du får dina splittringar på nolltid.
Steg 3. Öva framför en spegel
Att se hur du ser ut när du gör en calypso ger dig kunskap om vad du kan förbättra. Använd en stor spegel i ditt hus eller använd ett tomt dansrum.
Steg 4. Spela in dig själv
Låt någon spela in dig flera gånger och jämföra videorna för att se om du gjorde det bättre eller sämre.
Steg 5. Se andra dansare som gör calypso -språng
Sök efter en eller två videor av professionell dansare som gör calypso -språng för att se deras teknik och förbättra din.
Steg 6. Gör en danskombination
Skapa en rolig kortdansrutin och införliva ett calypso -språng tillsammans med andra danssteg.
Steg 7. Få råd från andra dansare
Visa ditt språng för en dansare som kan göra en calypso eller för din danslärare. De kan hjälpa dig och ge dig tips.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Ditt främre ben och bakre ben bör vara i luften samtidigt.
- När du känner dig bekväm med språnget, försök välva ryggen lite och försök göra det med ditt dåliga ben.
- När du gör den nedåtgående kedjan, se till att lägga all din vikt på ditt bakre ben för att göra ditt språng högre.
- Vissa kanske lär sig detta språng på en dag andra en vecka. Må inte illa om du inte får det på ditt första försök.
- Gör språnget snabbt inte långsamt eftersom du inte kommer att ha tillräckligt med fart vilket gör det svårare att göra språnget korrekt.
- När du gör en attityd, se till att ditt ben inte är för hårt eller för att du vill att ditt ben ska ha en vinkel på 45 grader.
- Gör språnget och övergången till språnget allt i en flytande rörelse annars kommer det att se illa ut.
- Det är bäst att inte göra för många kedjesvängar eftersom det blir svårare att göra språnget.
- Att ha dina splittringar är dock inte obligatoriskt, det hjälper dig att förbättra.
- Ha lite vatten med dig eftersom du troligen kommer att bli trött av allt det hårda arbetet.
