Cannabidiol, även känd som CBD-olja, är ett icke-psykoaktivt (icke-högproducerande) extrakt av marijuana- och hampväxter. Det finns vissa bevis för att intag av CBD -olja kan hjälpa mot ångest och panikattacker, även om mer forskning behövs för att bekräfta detta. Om du funderar på att ta CBD -olja för att hantera panikattacker, prata först med din läkare för att ta reda på om detta är ett säkert alternativ för dig. Vissa läkemedel kan interagera med CBD -olja och vissa negativa effekter är möjliga. Om du bestämmer dig för att testa att ta CBD -olja för panikattacker, välj den leveransväg som bäst passar dina behov och följ upp med din läkare regelbundet.
Steg
Metod 1 av 2: Prata med din läkare
Steg 1. Besök en läkare för att diskutera dina symptom och behandlingsalternativ
Panikattacker är inte farliga, men de kan vara väldigt skrämmande. Om du lider av panikattacker, kontakta en läkare för diagnos och behandling. Din läkare kommer att utföra en fysisk undersökning och tester för att utesluta andra medicinska problem som har liknande symtom, såsom hjärtproblem, hypertyreoidism (överaktiv sköldkörtel) och hypoglykemi (lågt blodsocker). Vanliga symptom på panikattacker kan vara:
- Känns som att du tappar kontrollen eller dör
- Har en känsla av förestående undergång
- Svettas
- Racing hjärta
- Skakar eller darrar
- Frossa eller värmevallningar
- Andfåddhet eller täthet i halsen
- Illamående eller magkramper
- Bröstsmärta
- Huvudvärk
- Yrsel eller svimning
- Känner mig lös från verkligheten
- Domningar eller stickningar
Steg 2. Fråga din läkare om CBD -olja kan vara till hjälp för dig
Forskning om de potentiella fördelarna med CBD -olja pågår, så det finns ingen garanti för att CBD -olja kommer att vara till hjälp vid panikångest. CBD -olja verkar dock vara säker för de flesta. Det finns några undantag, till exempel om du är gravid, ammar eller om du har ett allvarligt medicinskt tillstånd. Diskutera alla tillgängliga behandlingsalternativ för dina panikattacker med din läkare och låt dem veta varför du skulle vilja testa CBD -olja.
Du kan till exempel prova att säga:”Jag har tagit ångestdämpande medicin i över ett år och jag får fortfarande panikattacker regelbundet. Jag har hört att CBD -olja kan hjälpa till med panikattacker och jag skulle vilja prova det.”
Steg 3. Berätta för din läkare om alla mediciner du tar
CBD -olja kan interagera med en mängd andra mediciner. Det kan göra att din medicin blir mindre effektiv eller ökar mängden medicin i ditt system, vilket kan vara farligt. Berätta för din läkare om allt du tar receptfritt och receptfritt för att minska risken för negativa interaktioner. Några mediciner som är kända för att reagera med CBD -olja inkluderar:
- Antidepressiva läkemedel, såsom fluoxetin, citalopram och andra selektiva serotoninhämmare
- Anti-epileptiska läkemedel, såsom clobazam, topiramat och rufinamid
- Antipsykotika, till exempel risperidon
- Blodförtunnare, såsom warfarin
- Antacida, såsom omeprazol
- NSAID, såsom diklofenak
- Svampdödande medel, såsom ketokonazol
Steg 4. Diskutera ångestdämpande läkemedel om CBD-olja inte är ett alternativ
Om din läkare avråder från att ta CBD -olja för panikattacker, kan de erbjuda dig andra medicineringsalternativ istället. De vanligast förskrivna medicinerna för panikattacker är antidepressiva medel, såsom selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och lugnande medel, såsom bensodiazepiner. Antidepressiva medel kan hjälpa till att minska antalet och svårighetsgraden av panikattacker, medan lugnande medel är snabbverkande läkemedel som kan hjälpa dig att lugna ner dig när du får en panikattack.
Tänk på att det kan ta flera veckor innan antidepressiva läkemedel träder i kraft. Det är dock viktigt att fortsätta ta dem regelbundet
Varning: Bensodiazepiner är lätta att bli beroende av och abstinenssymtom kan vara allvarliga om du slutar ta dem plötsligt efter regelbunden användning, så det är viktigt att vara försiktig när du tar dem.
Steg 5. Hitta en terapeut för att arbeta igenom de triggers som orsakar panikattacker
Pratterapi är det mest effektiva sättet att hantera grundorsaken till dina panikattacker. Även att gå i terapi i några månader kan vara till stor hjälp. Be din läkare om en remiss till en terapeut som har erfarenhet av att hjälpa människor som lider av panikattacker. Din terapeut kan använda en kombination av tekniker för att hjälpa dig med dina panikattacker, till exempel:
- Kognitiv beteendeterapi, som innebär att identifiera och ändra tankar och beteenden som bidrar till panikattacker.
- Exponeringsterapi, som innebär att du gradvis utsätts för det som utlöser dina panikattacker och lär dig sätt att förbli lugn. Detta kan vara särskilt användbart om dina panikattacker ofta utlöses av specifika situationer, till exempel att vara på en trång plats eller tala offentligt.
Steg 6. Titta på andra strategier tillsammans med CBD -olja
Även om du slutar använda CBD -olja för att hjälpa till med dina panikattacker kan integrering av andra tekniker för att hantera ångest också vara till hjälp. Fråga din läkare vad som kan vara fördelaktigt för dig. Några strategier du kan prova inkluderar:
- Använda avslappningstekniker, såsom djup andning, meditation och yoga.
- Träna regelbundet, till exempel genom att ta en 30 minuters promenad varje dag.
- Spendera tid med vänner och familj.
- Sova minst 8 timmar varje natt.
Metod 2 av 2: Ta CBD -olja
Steg 1. Andas in förångad CBD -olja för den snabbaste leveransvägen
Denna leveransväg kan vara det bästa alternativet om du får en panikattack och behöver en dos för att hjälpa dig att lugna ner dig. Genom att andas in CBD -oljånga når den blodomloppet nästan omedelbart. Du behöver en förångningsanordning, till exempel en vape -penna, för att andas in eller "röka" CBD -olja. Du kan köpa en vape -penna i en vaping -butik eller online. Se till att du läser och följer tillverkarens instruktioner för att få önskad dos.
- Du behöver frekventa doser om du vill behålla CBD-olja i ditt system, till exempel genom att ta en dos var 2-3: e timme.
- Du kan också reservera CBD -oljedoser för tider då du räknar med en panikattack.
Varning: Vaping är fortfarande relativt nytt och de potentiella riskerna är ännu okända. Det har dock förekommit dödsfall kopplade till ångrelaterade sjukdomar.
Steg 2. Ta sublingual CBD -olja för att snabbt administrera en dos utan att röka den
Du kan ta sublinguala (tas under tungan) droppar och sprayer som ett alternativ till att röka det. Du behöver ingen speciell utrustning för att administrera CBD -olja på detta sätt och det tar bara cirka 15 till 30 minuter att komma in i blodet.
Var noga med att följa tillverkarens instruktioner för doseringsinformation
Steg 3. Prova ätlig CBD-olja för ett långsammare sätt att ta det
CBD ätbart finns i allt från godis till bakverk till drycker. Nackdelen med detta administrationsalternativ är att det tar cirka 30 till 90 minuter att arbeta, så det kanske inte är perfekt om du upplever en panikattack och behöver något för att lugna ner dig direkt. Men om du bara vill behålla CBD -olja i ditt system kan detta vara ett bekvämt sätt att göra det.
Följ tillverkarens instruktioner för hur mycket av det ätbara att äta
Steg 4. Börja med en låg dos CBD -olja och öka den endast om det behövs
Se vad tillverkaren rekommenderar som en startdos och se om detta hjälper dig att känna dig lugn. Om inte, öka dosen tills du hittar en nivå av CBD -olja som fungerar för dig.
Dricks: När du hittat rätt dos CBD -olja för dig, fortsätt att ta samma dos. Du behöver inte öka dosen.
Steg 5. Sluta ta CBD -olja och ring din läkare om du reagerar negativt på det
Även om det är sällsynt, kanske CBD -olja inte håller med alla. Var uppmärksam på biverkningar och berätta för din läkare om du upplever några biverkningar som stör dig. De flesta rapporterar bara lindrande lugnande effekter när de tar CBD -olja, men allvarligare biverkningar är möjliga. Sluta ta CBD -olja och ring din läkare om du upplever några negativa effekter, till exempel:
- Illamående
- Kräkningar
- Diarre
- Torr mun
- Trötthet
- Förlust av aptit och viktminskning
- Ökning av panikattacker
Steg 6. Följ upp med din läkare om CBD -olja hjälper eller inte
Att få färre panikattacker genom att ta CBD -olja eller få lättnad från en panikattack efter att ha tagit det är båda bra resultat. Det är dock viktigt att hålla kontakten med din läkare och låta dem veta om CBD -olja inte hjälper dig eller inte. Om CBD -olja inte hjälper mot dina panikattacker, diskutera andra behandlingsalternativ med din läkare.
