Samba är en rolig, livlig dans som har sitt ursprung i Brasilien. Det härstammar som en solodans, men har sedan dess blivit en flirtig och snabb partnerdans som ofta ses i balsal. Om du vill fördjupa dig i samdansvärlden kan du doppa fötterna genom att lära dig de grundläggande rörelserna och dansa med en partner.
Steg
Metod 1 av 3: Prova de grundläggande stegen
Steg 1. Behärska de ledande 6 stegen om du är den ledande partnern
Den ledande partnern i samba är den som tar kontrollen över dansen för att leda sin partner runt. Om du vill vara den ledande partnern kan du träna de sex grundläggande stegen i samba på egen hand. Stegen är:
- Gå framåt med din vänstra fot
- Flytta höger fot till vänster fot
- Flytta vikten till din vänstra fot
- Steg bakåt med din högra fot
- Flytta vänster fot till höger fot
- Håll höger fot på plats och flytta din vikt till den
Steg 2. Öva de speglade stegen om du är följande partner
Den andra partnern i samba gör följande steg, eller en speglad version av den ledande partnerns. För att öva följande steg, försök:
- Steg bakåt med din högra fot
- Flytta vänster fot till höger fot
- Håll din högra fot på plats och flytta din vikt till den
- Gå framåt med din vänstra fot
- Flytta höger fot till vänster fot
- Håll din vänstra fot på plats och flytta din vikt till den.
Steg 3. Räkna rytmen med ett”uh” mellan takten
Samba -rytmen skiljer sig lite från andra balsal. När du lyssnar på musikens takt räknar du rytmen som "en-åh-två, tre-åh-fyra, fem-åh-sex, sju-åh-åtta." Detta hjälper dig att flytta din kropp i tid till musiken när du går.
Visste du?
Mest samba -musik är på 2/4 tid, vilket betyder att det finns 2 slag i varje takt.
Steg 4. Studsa upp och ner när du gör stegen
"Samba bounce" lägger till rörlighet och rörelse i dina rörelser. När du kliver fram och tillbaka, böj knäna något och studsar upp och ner genom varje steg.
Se till att du studsar i takt för att matcha dina steg
Steg 5. Vicka höfterna fram och tillbaka när du rör dina fötter
Att lägga till dina höfter ger din dans lite stil och attityd. När du dansar rockar du höfterna åt höger och vänster varje gång du tar ett steg. Detta kommer inte bara att tillföra flyt, det ger också samba dess flirtiga charm.
Om du aldrig har dansat samba tidigare kan det vara svårt att lägga till i dina höfter. Försök att behärska de grundläggande stegen först innan du lägger till detta
Metod 2 av 3: Dans med en partner
Steg 1. Vänd din partner mot ena handen på ryggen
Om du är den ledande partnern, lägg din högra hand högt upp på din partners rygg. Om du är en följande partner, lägg din vänstra arm längs din partners högra arm och vila din hand på din partners axelblad.
Detta kallas också "stängd" position
Steg 2. Håll din partners fria hand med din fria hand
Sätt din fria arm upp i luften på ungefär axelhöjd och fäst din partners hand i din. Håll dina händer uppe över axelnivån hela tiden du dansar.
Detta hjälper dig också att hålla ryggen rak och huvudet högt
Steg 3. Titta rakt fram över din partners högra axel
Eftersom du och din partner är så nära varandra kan det vara lite besvärligt att stirra på varandra hela tiden. Håll ögonen riktade framåt över din partners axel hela tiden du dansar.
Tänk på talesättet, "Näsan ska följa tårna" för att hålla huvudet pekat i den riktning som dina fötter går
Steg 4. Steg på den första räkningen
När du kliver på varje räkning kommer ledaren och följaren att gå igenom samma steg, men speglas. När ledaren går framåt kommer följaren att gå bakåt. När ledaren använder vänster fot använder följaren höger fot.
- Om du är ledare, ta ett steg framåt med vänster fot på räkningen 1.
- Om du är följaren, ta ett steg bakåt med höger fot på räkningen 1.
Steg 5. Ta in din andra fot för ah-2-stegen
Det här nästa steget, ah, är ett snabbt steg. Steg din andra fot precis bredvid den du flyttade i föregående räkning. Flytta din vikt till din andra fot, se till att inte sätta full press på den här foten. Flytta sedan din vikt helt tillbaka till den första foten på 2 -räkningen. Gör det här steget snabbt för att sätta dig tillbaka till utgångsläget, neutralt.
- Din vikt kommer att hamna tillbaka på foten du ledde med.
- Om du är ledaren, kommer du att kliva din högra fot fram bredvid din vänstra, sedan flytta partiell kroppsvikt till höger fot under ah räkningen.
- Om du är följaren, kommer du att stega din vänstra fot bakom din högra, sedan flytta partiell kroppsvikt till vänster fot under ah räkningen.
Dricks:
Dina fötter kan tyckas att de gör ett marschsteg när du slutför denna räkning ah-2.
Steg 6. Omvänd stegen när du börjar dansa igen
Slutför samma sekvens av steg till samma antal, men vänd dem den här gången. Om du är ledaren, gå bakåt, och om du är följaren, gå framåt.
- Om du är ledare, gå bakåt på din högra fot, ta tillbaka din vänstra fot bredvid den. Flytta din vikt snabbt till vänster på ah -räkningen och sedan tillbaka till höger på 2 -räkningen.
- Om du är följaren, gå fram på din vänstra fot och ta sedan fram din högra fot bredvid den. Flytta en del av din vikt till höger fot på ah och sedan tillbaka till vänster på 2 räkningen.
Metod 3 av 3: Lär dig avancerade rörelser
Steg 1. Lägg till i ett sidosteg från stängt läge
Om du är ledare, gå höger på 1 -räkningen och ta sedan in din vänstra fot. Skifta delvikten på din vänstra fot för “ah” -steget. Om du är följaren, gå till vänster. Överför sedan din vikt tillbaka till din ledande fot på 2 -räkningen. Slutligen, steg åt sidan motsatt väg.
Du kan lägga till i ett sidosteg före eller efter de grundläggande stegen för att jazz upp din rutin
Steg 2. Prova vispen, en variant av sidosteget
Om du är ledare, gå till höger på 1 -räkningen. Ta din vänstra fot diagonalt nära din främre fot. På räkningen ah, överför lite vikt tillbaka till din fot diagonalt bakom din högra fot, sedan hela vikten tillbaka på höger fot. Om du är följaren, gå till vänster på 1 -räkningen. Ta din högra fot diagonalt närmare bakom din vänstra fot. Flytta en liten vikt på din högra fot på ah -räkningen, och växla sedan tillbaka helt på vänster fot.
När du ändrar riktning kommer du att kliva med den diagonala, bakre foten. Steget kommer att vara lite bredare än i det grundläggande steget
Dricks:
Kom ihåg att hålla lätt vikt på bakfoten. Du pekar inte bara på tån, utan flyttar vikten från fot till fot.
Steg 3. Prova den stationära samba -promenaden
Om du är ledare, förläng ditt vänstra ben bakom dig och ta det framåt på 1 -räkningen. Om du är följaren, förläng ditt högra ben bakom dig och för det framåt på 1 räkningen. Steg motsatt fot tillbaka, med tån visad på ah -räkningen. En del av din vikt bör ligga i din bakre fot. På 2 -räkningen, skjut din stabiliserande, inre fot bakåt ca 8 cm och placera hela din vikt tillbaka på stabiliseringsfoten.
- För denna promenad, håll båda dina partners händer istället för bara en.
- Detta är inte ett resande drag, så du kommer att bo på ett ställe.
Steg 4. Dansa samba -promenaden
Placera dina kroppar något bort från varandra så att de är i ett öppet "V" -läge. Börja med det yttre benet diagonalt bakom ditt inre, stabiliserande ben. Steg det bakre benet fram framför det inre benet på 1 räkningen. På ah -räkningen, steg det inre benet tillbaka, med tån vänd ut. För de 2 räkningarna, skjut frambenet tillbaka cirka 8 tum och överför all din vikt till det benet. Slutligen, skjut frambenet tillbaka ca 8 cm på 2 -talet och överför sedan din vikt till det benet.
- Om du är ledaren börjar du med att kliva fram med vänster ben och sedan högerbenet tillbaka. Om du är följaren kommer du att använda motsatta ben.
- Du borde resa lite över dansgolvet när du genomför detta drag.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Att lära sig en ny dans kan ta ett tag, så försök att inte bli avskräckt.
- Överväg att gå med i en sambaklass för att få träning varje vecka med en instruktör.
