Att kasta dart är en fantastisk sport att spela på en bar eller hemma hos en vän. Du kan också tävla i dart mot andra för skojs skull. Att kasta dart framgångsrikt kräver en bra kastställning och grepp om dart, följt av en smidig, konsekvent släppning. Du bör också träna på att kasta dart regelbundet och delta i vänskapsspel med andra spelare för att förbättra din teknik.
Steg
Del 1 av 4: Att komma in i kastställningen
Steg 1. Stå med fötterna höftbredd isär bakom kastlinjen
Kastlinjen, även kallad ockan, kan inte klivas över när som helst när du kastar dart.
Steg 2. Vänd darttavlan i sidled med din dominerande fot framåt
Dina fötter ska vara vända mot sidan av rummet, snarare än mot kastlinjen. Om du är högerhänt kommer din högra fot att vara framåt, med stortån precis bakom kastlinjen. Din vänstra fot kommer att ligga på golvet precis bakom din högra fot.
- Om du är vänsterhänt kommer din vänstra fot att vara framåt och din högra fot kommer att ligga bakom din vänstra fot.
- Din dominerande hand ska vara framåt, lös bredvid din dominerande fot. Så om du är högerhänt kommer din högra hand att vara framåt. Om du är vänsterhänt kommer din vänstra hand att vara framåt.
- Det är okej om din ryggklack höjer sig lite från golvet i denna hållning. Lyft inte upp din bakre fot. Se till att du fortfarande lägger vikt på det.
- Undvik att stå med kroppen vänd mot darttavlan, eftersom detta inte är en mycket stabil hållning. Vänd mot sidan av darttavlan hjälper dig att utveckla ett mer exakt kast.
Steg 3. Vänd din främre fot mot mitten av darttavlan
Dra en tänkt linje från mitten av darttavlan till golvet. Se till att din främre fot pekar mot den imaginära linjen på golvet. Detta hjälper dig att hålla dina pilkast raka och exakta.
- Håll den andra foten vänd åt sidan. Din kropp ska förbli svängd åt sidan, även om din främre fot är vinklad framåt.
- Du kan markera platsen på golvet med din sko så att du vet var du ska ställa upp din främre fot varje gång du kastar.
Steg 4. Behåll raka axlar och höfter
Luta inte över eller rulla höfterna bakåt. Håll dina axlar och höfter staplade ovanpå varandra. Du vill hålla dina axlar, höfter och ben raka hela tiden när du kastar dart.
Vissa dartspelare kommer att luta överkroppen något framåt över kastlinjen för att känna sig bekvämare i sin hållning och komma närmare brädet. Du kan göra detta så länge dina ben eller fötter inte passerar kastlinjen. Att luta sig för långt fram kan dock äventyra din hållning och ditt kast
Del 2 av 4: Gripping and Aiming the Dart
Steg 1. Håll pilens pipa med minst tre fingrar
Tunnan är den upphöjda delen på pilen, närmare mitten av pilen. Ta tag i pilens fat med tummen, pekfingret och långfingret. Du kan sedan också hålla den i slutet av pipan med ditt ringfinger om du vill ha ett mer stabilt grepp.
- Håll inte pilen på toppen av pilen eller vid flygningen, som ligger längst bak på pilen.
- Böj inte fingrarna när du tar tag i pilen. Håll dem istället långa och öppna.
- Tänk på att en pil med en kortare pipa vanligtvis kräver färre fingrar för grepp. En pil med ett längre fat kan kräva fler fingrar för att bibehålla ett bra grepp.
Steg 2. Håll greppet stabilt men inte för fast
Ta inte tag i pilen så hårt att dina fingrar blir vita eller musklerna i fingrarna känns spända. Dart är ett spel av beröring, snarare än kraft. Ditt grepp ska vara tillräckligt tätt för att hålla pilen på plats och behålla kontrollen över den.
Om du är osäker, gå efter ett grepp som är löst snarare än fast. Du kan sedan justera greppet så att det blir lite trångare efter behov
Steg 3. Höj pilen till ögonhöjd
Sväng framarmen framåt, greppa pilen med fingrarna. Håll axeln stilla när du höjer pilen till ögonhöjd, precis vid sidan av ögat. Se till att din armbåge pekar mot darttavlan.
Din axel, armbåge och hand ska alla vara inriktade och bilda en 90 graders vinkel med armbågen något uppåt
Steg 4. Luta dartspetsen något uppåt
Håll änden av pilen lutad uppåt något, mot darttavlan. Låt inte spetsen falla nedåt eller åt sidan, eftersom detta påverkar ditt mål.
Steg 5. Rikta in pilspetsen med ditt mål på brädet
Sikta inte till höger eller vänster om ditt mål, eftersom detta vanligtvis leder till ett dåligt kast.
Steg 6. Använd ditt dominerande öga för att hjälpa dig att sikta
Ditt dominerande öga är vanligtvis på samma sida som din dominerande hand. Så om du är högerhänt blir ditt högra öga det dominerande. Prova att titta på brädet med ditt dominerande öga öppet och ditt andra öga stängt för att hjälpa dig att sikta.
Del 3 av 4: Släppa Dart
Steg 1. Kasta pilen med handen och handleden
Dra din hand något bakåt när du kastar. Använd din hand, handled och armbåge för snabbhet. Håll axeln stilla för stöd. Lägg mer vikt på din främre fot när du kastar pilen.
- Luta dig inte eller vaj åt sidan. Håll kroppen stilla och rak. Bara din arm ska röra sig när du kastar pilen.
- Armbågen kan höjas något när du kastar pilen. Detta är okej, eftersom det kan röra sig uppåt på grund av din kastkraft.
Steg 2. Knäpp handleden när du släpper pilen
Låt handleden snäppa framåt när du släpper pilen. Se till att handleden inte snäpper nedåt, eftersom det kommer att få pilen att flyga nedåt.
Handledsfästet görs ofta av professionella spelare för att öka accelerationen av pilen. Det kan också resultera i ett mer exakt och konsekvent kast
Steg 3. Följ igenom i slutet av kastet
När du har släppt pilen, låt armen fortsätta i en kaströrelse så att fingrarna pekar mot ditt mål eller ner mot golvet. Låt din arm sväva i luften ett ögonblick innan du tappar den. Detta hjälper dig att behålla god form i slutet av ditt kast.
Del 4 av 4: Bli bättre på Dart
Steg 1. Öva en gång om dagen
En stor del av att vara bra på dart är konsistens. Förbättra ditt kast genom att öva dart minst en gång om dagen i 30 minuter till 1 timme. Sikta på olika mål på darttavlan. Utmana dig själv att träffa samma mål i rad. Ju mer du tränar, desto bättre blir ditt dartspel.
Steg 2. Delta i offentliga spel
Slå upp ett vänligt dartspel på din lokala pub. Bjud in vänner för att spela dart hemma hos dig. Spela mot dartspelare med olika färdighetsnivåer och stilar för att förbättra din teknik.
Steg 3. Gå med i en dartliga
För att få vana att spela dart regelbundet, leta efter en dartliga i ditt område. Fråga runt på din lokala bar eller bilda din egen liga med vänner. Du kan sedan delta i lokala darttävlingar eller tävlingar och tävla mot andra som ett lag.
