"Single Ladies (Put a Ring on It)" av Beyoncé var en hit 2008 och fortsätter att vara en av hennes mest populära låtar. Beyoncés danssteg i musikvideon kan ibland vara komplexa, och det kan kräva lite övning för att få dem rätt. Börja med att bryta ner takten och ta rutinen ett drag i taget. När du har dragningarna följer du med på videon och tränar med några vänner.
Steg
Del 1 av 2: Bryta ner grunderna
Steg 1. Starta dansen med fötterna axelbredd isär
Lägg din högra hand på höften och håll din vänstra arm ut åt sidan, böjd vid armbågen och handleden. Din vänstra arm ska se ut lite som pipen på en tekanna.
Håll kroppen lös och avslappnad, särskilt handlederna
Steg 2. Luta dig åt höger vid den första räkningen
När du flyttar din kropp åt höger, skjuter du höger axel framåt lite. Borsta samtidigt luften med vänster hand.
Flytta din kropp tillbaka till vänster på den andra räkningen. När du växlar till vänster, släpp din vänstra arm åt sidan
Steg 3. Flytta från höger till vänster under de första åtta räkningarna
Räkna takten med ett "1, och, 2, och, 3, och, 4 och …" mönster. Att dela takten så här hjälper dig att hitta din rytm. Det blir mycket lättare att veta vilket drag som landar på vilken räkning.
- På varje udda slag bör du vara till höger, och på varje jämn takt bör du vara till vänster. Skift på dina fötter och flytta dina höfter till takten.
- Borsta med vänster hand på "1" och "5." När du inte borstar med vänster hand, håll armen avslappnad och vid din sida.
Steg 4. Lägg till en spark i slutet av sekvensen
De andra åtta räkningarna i dansen är nästan exakt samma som de första åtta räkningarna. Den enda skillnaden är att andra gången avslutar du sekvensen med en spark.
- Inställningen för sparken börjar på "3" med höger höft ut och din vänstra arm böjd vid armbågen och handleden. Istället för att flytta tillbaka till vänster, rulla överkroppen och plantera din högra fot bakom dig på "4."
- När du planterar din högra fot bakom dig, ställer du upp för det som kallas "bollbyte". Du kommer att flytta din vikt genom att ta två små steg. Så snart du planterar din högra fot, ta snabbt ett litet steg framåt med din vänstra fot. Överför din vikt till din vänstra fot och sparka ut med din högra på "6". När du sparkar ut kastar du händerna upp i luften.
- Ta ner din högra fot, lägg händerna på dina höfter och ta ett litet steg framåt med din vänstra fot. Håll en liten böj i ditt vänstra knä.
Steg 5. Skaka dina höfter
Håll händerna på dina höfter och vänster ben något böjda, skaka dina höfter i takt. Börja höftskakningen när Beyoncé börjar sjunga raden "Up in the club …"
Rytmen för höftskakningen är "1, 2, 3 och 4", med en paus mellan "1" och "2." Skaka höfterna på alla tre punkterna för "3 och 4."
Steg 6. Böj in ditt vänstra ben
Fortsätt från höftskakningen, böj in ditt vänstra ben på antalet "5" och backa ut på "6." När du böjer in benet pekar du knät till höger om din kropp.
Vid räkningen "7" sparkar du ut ditt vänstra ben framför dig och tar sedan ner det igen på räkningen "8."
Steg 7. Ta ett steg och vrid din kropp åt höger
Så snart du avslutat sparken, ta ett steg med din högra fot och vrid din kropp åt höger. Ta ytterligare ett steg med ditt vänstra ben och sätt upp din vänstra arm, som du gjorde i början av dansen.
Doppa din kropp. När Beyoncé sjunger "Dip", böj dig ner i midjan. Håll benen i samma position och doppa ner. Vid nästa räkning, stå upp igen och led med huvudet
Steg 8. Gå i en stor cirkel
När du kommer tillbaka från doppet, vänd dig om och gå i en stor cirkel tills du är tillbaka där du började. Tänk på promenaden som mer en strut. Håll händerna på dina höfter med armbågarna pekade bakåt.
- När du återvänder startpositionen, sparka ut med ditt vänstra ben och snurra runt till baksidan. Kasta händerna i luften och skaka dina höfter i takt.
- Koreografin vid denna tidpunkt i dansen är full av variationer på höftskakningen från tidigare i dansen. Lek med olika rörelser och hållningar tills du hittar det som fungerar för dig.
Steg 9. Gör pumppromenaden
Nästa stora del av dansen "Single Ladies" är den ikoniska pumppromenaden. För att göra pumppromenaden, vänd åt vänster och lägg ut din vänstra hand framför dig. Din vänstra hand ska vara i samma "tekanna" -ställning som den var i början av dansen.
Ta några steg för att slå och vänd sedan om. Vänd mot höger, lägg armarna framför dig och peka dem ner mot marken. När du steg, skjut dem fram och tillbaka till takten
Del 2 av 2: Att dansa
Steg 1. Lägg till variationer
Många drag i "Single Ladies" är en variant av de grundläggande satserna i början av låten. Koreografin för låten är baserad på en dansstil som kallas "J-Sette".
- "Single Ladies" innehåller också många rörelser som finns i andra Hip Hop -danser. Lär känna dessa rörelser och lägg till dem i din rutin.
- Försök att inte vara stel när du dansar. Ju mer du kan slappna av och röra armar och huvud, desto bättre. Använd hela kroppen när du dansar.
Steg 2. Följ takten
Även om du inte kan hela rutinen utantill kan du fortfarande se bra ut medan du dansar. Lyssna på takten och rör dig i synk med musiken.
Steg 3. Visa lite attityd
Beyoncé har attityd i nästan alla dansrutiner. Håll dina rörelser feminina och starka när du dansar till "Single Ladies". Använd dina axlar, höfter och armar i allt du gör.
Glöm inte att använda ditt ansikte också. Du kan ge sexiga utseende när du kommer tillbaka från dipparna, eller när du går i takt
Steg 4. Ta det långsamt
Många av dessa danspass är komplexa och innebär att man gör flera saker samtidigt. Du kanske upptäcker att du har fotarbetet nere, men kämpar för att få axlarna på rätt ställe. Ta dig tid och bryt ner varje rörelse.
