Cha cha är en av de mest populära danserna som finns, och det kan vara mycket roligt att göra. Att lära sig ett grundläggande förberedelsesteg kommer att få början på din dans att se professionell ut. Du kan utföra ett grundläggande cha cha -steg till vilken optimistisk låt som helst på 4/4 tid. Byt upp din dans genom att lägga till i ett sidosteg då och då, så ser du ut som ett proffs på nolltid!
Steg
Del 1 av 4: Börjar med ett förberedelsesteg
Steg 1. Börja med fötterna tillsammans
Dina fötter ska vara tillsammans när du börjar, med din vänstra fot dök upp något så att du balanserar på din fotboll. Det mesta av din vikt bör stödjas av din högra fot.
Steg 2. Gå ut till vänster
Håll höger fot på samma plats och gå ut till vänster, precis förbi axelns bredd. När du går till vänster, låt dina höfter följa din fot. Din vänstra höft ska poppa ut något till vänster, strax över din vänstra fot.
Steg 3. Skjut din högra fot för att möta din vänstra och sedan tillbaka
När din vänstra fot har poppat ut, skjut lätt din högra fot över golvet för att möta din vänstra fot. Skjut sedan din högra fot bakom dig. När du skjuter din högra fot bakåt, lyfter du upp din vänstra fot något.
Steg 4. Rocka fram till vänster fot
När din högra fot är på plats bakom dig, rocka framåt så att din vikt skiftar från din högra fot till din vänstra fot. Ta sedan upp din högra fot för att möta den. Detta är det huvudsakliga utgångsläget för cha cha.
Del 2 av 4: Utföra ett grundläggande Cha Cha -steg
Steg 1. Börja med ett trippelsteg
Dina fötter ska vara tillsammans. Pop upp din högra fot något, men håll fotens boll på golvet. Sänk din högra häl till golvet när du höjer din vänstra fot uppåt. Sänk sedan din vänstra häl till golvet och höj din högra häl. Upprepa en gång till på höger sida.
- Rytmen i detta steg är "cha cha cha" som ger dansen dess namn. Det ska ta två slag av vilken låt du än dansar till.
- Du bör sluta med din högra häl på golvet och din vänstra häl lyfts något av golvet och vilar på fotkulan.
- Detta trippelsteg är ett av de mest grundläggande cha cha -stegen, så det är viktigt att du övar det.
Steg 2. Ta ett stensteg framåt med din vänstra fot
Ta inte ett stort steg - din vänstra fot ska bara sträcka sig ungefär en fot framför dig. När du kliver fram bör din högra häl kliva upp från golvet när du rockar på din högra fotkula.
- Detta steg bör hända på den tredje beaten av låten.
- Vippsteget ska vara ganska smidigt. Båda dina fötter ska alltid vara delvis vidrör golvet när du överför din vikt från en fot till den andra.
Steg 3. Utför ett stensteg från höger till vänster fot
Vicka din högra fot bakåt så att hälen ligger på golvet igen. När du gör detta, ta tillbaka din vänstra fot för att möta din högra fot i utgångsläget.
Det här steget bör ske på den fjärde takten i vilken låt du än dansar till
Steg 4. Upprepa trippelsteget
När du har bytt ut din vänstra fot, upprepa trippelsteget, börja med din vänstra fot den här gången.
Steg 5. Vicka steg bakåt med din högra fot
Förläng ditt högra ben bakåt så att fotkulan vidrör golvet. När din sten bakåt och din högra häl tar din vikt, lyfter du upp din vänstra fot så att fotens boll kommer från golvet och hälen håller sig på plats. Vila sedan tillbaka på din vänstra fot och för tillbaka ditt högra ben till utgångsläget.
Del 3 av 4: Prova ett grundläggande steg i sidan
Steg 1. Börja med ett förberedelsesteg
Det grundläggande steget på sidan börjar med samma grundläggande förberedelsesteg som det grundläggande Cha Cha -steget. Stå med fötterna tillsammans, skjut sedan din vänstra fot ut åt sidan och överför din vikt dit. Skjut din högra fot mot vänster och sedan bakåt, gunga tillbaka så det tar din vikt, lyft din vänstra fot i processen. Vicka sedan tillbaka framåt, låt din vänstra fot ta din vikt igen.
Steg 2. Steg till höger
Istället för att ta tillbaka din högra fot för att möta din vänstra fot och återgå till utgångsläget, ta din högra fot upp till din vänstra fot och sedan ut till sidan. Din högra fot ska vara bredare än axelbredden.
Steg 3. Skjut din vänstra fot för att möta din högra
Överför kroppens vikt till din högra fot och skjut lätt din vänstra fot för att möta din högra. Du bör dyka upp din högra fot när din vänstra möter den.
Steg 4. Steg till höger igen
När dina fötter har återvänt till utgångsläget, överför kroppens vikt till din vänstra fot och kliv ut till höger igen, ta din kropps vikt.
Steg 5. Ta ett klippsteg framåt
Med din högra fot fortfarande något ut, steg diagonalt med din vänstra fot, så att dina fötter är närmare än axelbredden från varandra men din vänstra fot är framför din högra. Placera din vänstra fot på marken och gunga framåt så att din högra häl lyfter upp. Vicka sedan tillbaka på din högra fot och återvänd din vänstra fot till utgångsläget.
Steg 6. Upprepa sidosteget på vänster sida
Bär din vikt på din högra fot, gå till vänster. Lyft sedan din högra fot från marken så att bara din fotboll bibehåller kontakten. Skjut sedan din högra fot till vänster så att de är tillsammans och ta tyngden på din högra fot. Gå sedan till vänster en gång till.
Steg 7. Ta ett gungande backstep
Överför din vikt till din vänstra fot och gå tillbaka med din högra. När din högra häl träffar golvet, lyft din vänstra fot något så att bara hälen kommer i kontakt. När du flyttar din högra fot framåt igen, gå ut till höger och upprepa sidosteget.
Del 4 av 4: Få din Cha Cha att se professionell ut
Steg 1. Håll dina höfter i rörelse
Rörelsen i dina höfter är en av de viktigaste komponenterna i Cha Cha. Höfterna ska röra sig för att följa dina fötter. Flytta dina höfter till vänster när du slår ut din vänstra fot. Rulla dem tillbaka och åt höger för att följa din fot bakåt.
Steg 2. Håll armarna lösa
Om du dansar Cha Cha ensam kommer dina armar att vara lösa utan en partner att hålla i. Fortsätt gärna flytta dem till musikens rytm, följ dina höfter när du rör dem matchar dina fötter.
Steg 3. Klä dig som en Cha Cha -dansare
Om du är kvinna, bär en kjol eller klänning som är flytande med mycket rörelse. Du kan också bära en halsduk runt dina höfter för att framhäva deras rörelse. Män kan bära långbyxor med hög midja för att framhäva benlängden. Män och kvinnor bör bära dansskor.
