Behöver du komma ihåg en lista med saker, men du har inte penna och papper till hands? Allt du behöver göra är att visualisera ett rum i ditt sinne där du kan placera alla objekt i listan och sedan mentalt återvända till det när du behöver. Denna memoreringsteknik är känd som det romerska rummet på grund av sitt gamla ursprung, eftersom det användes av romerska talare som Cicero och Quintilian för att memorera de viktigaste punkterna i deras tal. Som en visuell föreningsteknik fungerar den särskilt bra för visuella elever eller de som måste memorera listor över orelaterade ord eller saker (som en shopping- eller att göra-lista).
Steg
Metod 1 av 3: Skapa ditt eget romerska rum
Steg 1. Skapa och memorera ett rum i ditt huvud
Gör det så stort och vackert som du vill. Mindre rum är lättare att komma ihåg, men stora rum fungerar lika bra.
- Detta kan vara ett tillfälligt rum, om du bara använder det för en specifik lista eller en permanent mental plats kan du återvända till vilken tid du behöver. Att ha ett permanent rum gör det enkelt för dig att memorera utrymmet och gå in på mindre detaljer om dess design.
- Du kan använda ett befintligt rum, som ditt sovrum eller kök. Detta sparar tid och gör det mer praktiskt för dig att återvända till det när du vill.
Steg 2. Tillbringa lite tid varje dag för att besöka ditt rum
När du går tillbaka, ändra inte detaljer eller flytta objekt: bara memorera allt och bekanta dig med det så mycket som möjligt.
Varje gång kan du komma in i mindre detaljer om var saker ligger: till exempel kan du lägga till möbler, föremål, målningar på väggen eller dekorativa växter. Detta kommer att ge dig fler ledtrådar att länka dina minnen till
Steg 3. Testa dig själv genom att göra en lista med 10 ord att komma ihåg imorgon
Tänk till exempel på följande slumpmässiga lista:
- sko
- hund
- skrivbord
- datum 1990-09-12
- ko
- din farfar Billy Bob
- Kalkon
- 20 dollar du är skyldig din hyresvärdinna
- dator
- ägg
Steg 4. Placera varje objekt på listan någonstans i rummet
Detta skapar en länk (förening) med de element som redan finns i rummet.
Till exempel kan du lägga till en ful sko-mönstrad tapet på väggarna, har skällande hund på din soffa, lägg en detaljerad skrivbord under fönstret skriver du datum i rosa neonbokstäver på ramen på en berömd målning, sätt en fet ko i dörren, har Morfar Billy Bob äta slarviga Joes på din nya matta, bild en Thanksgiving Kalkon på matsalsbordet, ha din värdinna står i mitten med en $ 20-sedel i handen, en trasig dator på golvet och ägg slog in dörren.
Steg 5. Visualisera människors och ortnamn som objekt
Om din lista består av riktiga substantiv, som de viktigaste striderna i inbördeskriget eller författarnamn, ersätt dem med ord som du kan föreställa först och placera dem sedan i ditt rum.
Till exempel, om du måste memorera en lista över modernistiska författare för din nästa tentamen, som Virginia Woolf, James Joyce och Ezra pund, du kan ha: a Varg riva av din tapet, a joystick på bordet och ett gäng britter pund utspridda på golvet.
Steg 6. Försök att komma ihåg hela listan nästa dag
Föreställ dig rummet igen och gå igenom alla detaljer för att kontrollera hur många du har memorerat hittills. Ju mer levande föreningarna är, desto lättare blir det för dig att komma ihåg listan.
- Till exempel, om du skriver ett datum med stora rosa neonbokstäver på undersidan av Mona Lisa kommer du att få en bättre chans att komma ihåg det.
- Försök att få dina saker att engagera sig aktivt med något i rummet, snarare än att bara släppa dem någonstans. Till exempel är det inte tillräckligt att placera hunden i soffan: att visualisera den medan den gnager på soffkuddarna och krossa dem i bitar är mycket mer effektivt.
Metod 2 av 3: Underhålla ditt romerska rum
Steg 1. Besök ditt romerska rum regelbundet
Gör detta tills du vet det som din hand. Detta kommer att göra alla tillägg mycket mer märkbara, som om någon gjorde en drastisk förändring för att äga ditt sovrum.
Detta tar inte mycket tid: ägna bara lite tid varje dag åt denna övning när ditt sinne är klart (som under en bussresa eller ett pass på gymmet)
Steg 2. Lägg till mer information i ditt rum om du vill utöka det
Rummet behöver inte bli större: visualisera bara mindre element i det, så får du fler saker att associera dina minneslistor med.
Till exempel kan möbler ha lådor du kan öppna och lägga mer saker i. Det kan finnas vitvaror och prydnadsföremål runt omkring, mönstrade gardiner och mattor på golvet
Steg 3. Gör så många rum du vill
Detta är ett annat sätt att utöka det mentala utrymmet och utöka mängden information du eventuellt kan lagra i det. Detta ger dig också olika rum som du associerar med olika föremål.
- I det här fallet, din värdinna kan vara i köket medan hund leker i badrummet.
- Förlängningen kan pågå på obestämd tid och göra ditt rum lika stort som ett palats eller en stad.
Metod 3 av 3: Använda ett verkligt rum för presentationer (föreläsningssalmetoden)
Steg 1. Gör en lista över viktiga punkter du vill memorera för din presentation
Även i det här fallet, gör dem så visuella som möjligt: riktiga substantiv och abstrakta idéer bör förvandlas till fysiska objekt.
Steg 2. Lär känna rummet
När du vet var presentationen kommer att äga rum, besök rummet i förväg och försök att märka så många detaljer som möjligt.
Om det är ett rum du redan känner väl, kan du bara besöka det mentalt. Att gå dit personligen ger dig dock en möjlighet att fokusera på extra detaljer som du aldrig hade märkt tidigare
Steg 3. Länka dina nyckelpunkter till befintliga objekt
Se dock till att du kopplar varje nyckelpunkt till objekt som inte tas bort på presentationsdagen.
- Om det finns en begagnad kaffekopp på ett skrivbord, bry dig inte om att notera den. Det kommer säkert att läggas i papperskorgen före din presentationsdag.
- Det är bättre att gå medurs när du länkar dina nyckelpunkter till varje objekt. Detta kommer att göra det snabbare för dig att hitta nästa ledtråd när du presenterar.
Steg 4. Repetera på plats
Om du har en chans är det alltid bättre att träna dina presentationer ett par gånger i själva rummet. Om du inte kan göra det, bara memorera rummet vid ditt första besök och sedan föreställa det när du tränar.
Steg 5. Repetera någon annanstans
Även om du har full tillgång till rummet är övning på en annan plats alltid en bra övning. Du vet aldrig vad som kan hända på presentationsdagen: att ha en mental bild av det är säkert om det blir några ändringar i sista minuten.
Om rummet till exempel flyttas kan du använda din mentala bild av föregående rum som ett romerskt rum. Föreställ dig det när du presenterar och du hittar alla dina föremål där, istället för i rummet där du har flyttats
Steg 6. Leta efter dina ledtrådar på presentationsdagen
När du levererar din presentation, leta efter de ledtrådar i rummet som du har kopplat till dina nyckelpunkter.
- Att memorera en presentation kommer att imponera på din publik och göra ditt framträdande mer engagerande.
- Kom ihåg att det alltid är säkrare att fortfarande ha några anteckningar med dig om ditt minne misslyckas.
Tips
- Det romerska rummet är bättre för korta listor, men kan också användas för långa listor. Detta beror uppenbarligen på storleken på ditt rum och detaljer du fyller det med.
- En annan liknande teknik är Familiar Path, där varje objekt i listan placeras på en väg som du mentalt färdas på. Detta fungerar dock bäst för ansluten information, som stegen i ett ostkakrecept.
Varningar
Försök att inte memorera allt på en gång. Ta bebissteg, stegvis uppåt
Exempel på romerska rumslistor
Exempel på romerska rum
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
Exempel på romerskt vardagsrum
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
Prova romerskt kök
Stöd för wikiHow och låsa upp alla prover.
