I en populär och inflytelserik studie som förändrade hur många tänker på tur, gav Richard Wiseman flera ämnen en tidning och sa till dem att räkna alla bilder. De personer som ansåg sig ha otur i intervjuer före studier hade i genomsnitt flera minuter att kamma igenom tidningen och räknade varje bild. De människor som ansåg sig ha tur tog bara sekunder. Hur? På den andra sidan i tidningen hade Wiseman skrivit, två centimeter högt, "Sluta räkna. Det finns 43 bilder." Att känna tur betyder att lära sig att vara öppen för att hitta möjligheter till tur.
Steg
Metod 1 av 3: Finding Luck
Steg 1. Definiera tur för dig själv
Vad är lycka till för dig? Dina drömmar och önskningar är rötterna i begreppet "tur". En person kan känna sig mest lycklig när han testar, en annan person som får sin cancer till eftergift, medan en annan person gör sitt första hål i en. Att ha tur är att identifiera dina djupa önskningar, som är olika från person till person. Att identifiera och förstärka dina önskningar ger dig själv en bättre chans att nå dina mål och få det du vill ha. Lyckan återspeglar tron att nå dessa mål.
- Om du känner dig otur kan det bero på att du inte har identifierat vad det är du vill göra, vad du vill ha ur livet och vad du kan göra för att uppnå det. Det första steget för att komma någonstans är att bestämma vart du vill gå.
- För vissa människor kan det vara smartare att börja med en femårsplan, medan andra kan behöva börja mindre. Vad vill du idag? Vad vill du få ut av onsdagen? Gör detta till en daglig övning.
- Fokusera på saker som kommer att förbättra din del i livet på en djup känslomässig nivå, inte bara en ytlig. Men du kommer att maximera din lycka om du inte bara arbetar med en-i-en-miljonchansen, utan också utnyttjar de små möjligheterna att uppfylla dina önskningar. Till exempel, om du vill vara ekonomiskt säker kan du lita på din lycka till att få det att hända. Att vilja vinna i lotteriet är bra och gott-någon måste ju vinna! Men satsa inte mycket på lotter; hitta möjligheter att spara pengar och investera också!
- Att känna otur kan hända på grund av ett bakslag eller försening eller till och med misslyckande i dina mål. Man blir till exempel uppsagd. Eller hamna i en bilolycka. Din jordgubbsgröda misslyckas. Inse att livet inte är en konstant rad framgångar. Men genom att fokusera på positiva steg (hur små som helst) kommer du att se dina möjligheter och saker att vara tacksamma för snarare än att tänka på saker som händer som fungerar emot oss.
Steg 2. Var djärv
Människor som känner tur sätter sig i situationer som står inför möjligheten att misslyckas. Det krävs mod och en positiv inställning som accepterar misslyckande som ett tillfälligt bakslag. Istället för att slösa tid på att komma med skäl för att undvika tuffa situationer eller utmanande scenarier, kommer människor som känner tur med skäl att agera, konfrontera och lyckas.
- Att vara djärv betyder inte hänsynslöst. Sätt din tro på tur, men det finns en anledning till säkerhetsbälten i fordon.
- Ett gammalt ordspråk säger: "Att gå in i en situation som förväntar sig att misslyckas är det bästa sättet att säkerställa misslyckande."
- De "olyckliga" är ofta experter på att göra sig bekväma och säkra, men uppnå lite. Sätt ut dig själv och ge dig själv chansen att lyckas. Men det kräver att du bevarar chansen att misslyckas. Att ta bort alla chanser att misslyckas tar bort möjligheten att lyckas också. Säg ja istället för nej.
Steg 3. Se utmaningar som möjligheter att lyckas
Du har precis erbjudits ett spännande men skrämmande nytt ansvar på jobbet? Ta det med entusiasm. Har du blivit ombedd att tala inför en folkmassa? Skriv ett bra tal. Har du fått i uppgift att hämta en känd artist från flygplatsen? Chatta med dem. Behandla skrämmande stunder som chanser att göra din egen tur, inte som hopplösa hinder.
Det kan tyckas kornigt, men försök prata upp dig själv. Gör en spellista för att spela upp innan du dyker upp på jobbet varje dag, eller måste göra något som skrämmer dig. "Up Above My Head" av syster Rosetta fick aldrig någon att känna otur
Steg 4. Dra fördel av lyckan
Olyckliga människor får upp lyckan att råka ut för en olycka, använder lycka till som en chans att självförakta sig eller göra ursäkter. Lyckliga människor tar tur och gör det till mer tur. I tidningsexperimentet Wiseman genomförde var den enda skillnaden mellan de lyckliga och de olyckliga att de lyckliga människorna höll ett öga på fördel, förmögenhet och tur, och de olyckliga - med exakt samma fördel - missade det.
Steg 5. Ta kontroll över situationer
Francis Ford Coppola, prisbelönt filmskapare av Apocalypse Now and The Godfather är känd för sina ovanliga sätt att göra filmer, vilket egentligen inte är särskilt konstigt alls. När han vill göra en film börjar han bara göra en film. Inget manus, skådespelare eller studiostöd? Spelar ingen roll. Han har en idé och låter ingen komma i vägen. Respektera dig själv tillräckligt för att ge dina önskningar och dina önskningar företräde framför andra bekymmer.
- Säg inte "jag undrar om jag får göra det här" utan säg "Vem ska stoppa mig?" Att ge dig själv ansvaret för att lyckas ger dig förmågan att lyckas. Ge dig själv kontrollen, inte andra människor som förmodligen hindrar dig från att få vad du vill.
- Vänta inte på tillstånd för att göra saker. Ta vad du vill. På jobbet, skriv inte upp ett projektförslag för godkännande, gör bara ditt projekt och visa upp resultaten. Vänta inte med att få en översikt över din bok sammanställd så att du kan få ett förskott från ett förlag och skriva det, bara börja skriva den.
Steg 6. Sluta tänka och börja känna
Lyckliga människor har lärt sig att respektera deras intuitioner, aningar och tarminstinkter. Om du har en tendens att överanalysera situationer och hitta skäl att känna dig lättad, kränkt eller otur, lär dig att lyssna på din tarm istället.
Prova detta experiment: Nästa gång du måste fatta ett viktigt beslut, låt dig själv göra det omedelbart. Gå med din snabbaste tarmreaktion och ge dig inte chansen att tänka om det. Det kom bara upp för dig att du inte är kär i din partner? Bryta upp. Nu. Har du bara lust att sluta med jobbet och göra volontärarbete på en ekologisk vindruva i några månader? Lägg i dina papper. Få det att hända
Steg 7. Arbeta hårt
Coppola var fortfarande tvungen att göra de filmerna som han missade. Det innebar hundratals timmar av tråkig slogging genom djungeln i Vietnam, och tidiga morgnar som hanterade Marlon Brandos konstigheter och hundratals filmrullar att redigera. Men han kastade sig in i det. Så fröna till lycka med arbete. Jobba hårt.
- Hårda arbetare öppnar möjligheter och fördelar eftersom deras resultat är så mycket bättre än alla andras. Om du arbetar dubbelt så hårt på jobbet blir ditt arbete dubbelt så bra, och du kommer att känna dig dubbelt så lycklig för att ha gjort det.
- Försök att fokusera på att göra en sak i taget och göra det extremt bra. På måndag, oroa dig inte för allt du har att göra under resten av veckan. Försök att inte ens tänka på vad du ska göra på eftermiddagen. Tänk bara på det här ögonblicket, just nu, och avsluta det du har börjat.
Metod 2 av 3: Att vara positiv
Steg 1. Räkna med tur
Anledningen till att tur händer för de lyckliga är att lyckliga människor hamnar i en situation som förväntar sig framgång och förväntar sig ett lyckligt resultat. Det är precis som mormor alltid brukade säga: Om du tror att det kommer bli tråkigt så blir det det. Om du går in i arbetet och förväntar dig en tuff dag, är chansen stor att det kommer att bli en tuff dag. Om du går in i en upplevelse som förväntar dig att du kommer att ha en möjlighet till framgång, kommer du att få det att hända.
Att förvänta sig ett lyckligt resultat kommer att göra dig mer medveten om fördelar och möjligheter. Precis som de lyckliga människorna som tittar igenom tidningen kommer du att vara mer medveten och vara på jakt efter den lilla saken som kommer att ta dig före spelet, snarare än att ge upp för tidigt, eftersom du känner otur
Steg 2. Lista dina prestationer dagligen
I slutet av varje dag, reflektera tillbaka över vad du har åstadkommit. Varje sak avmarkerade din att göra-lista, varje mål som slutförts för dagen ska firas med en mental notering och en belöning. Tänk inte på saker du önskar att du skulle ha gjort, eller de saker du skulle vilja ha tagit tid för. Tänk på vad du faktiskt gjorde. Fokusera hårt på dina prestationer och fira dem.
Lista stora prestationer och små. Städa upp köket utan krångel? Det är en prestation. Att gå upp ur sängen och åka buss till jobbet? Enorm affär. Känner tur med det
Steg 3. Fira små vinster och stora vinster lika
Ta lite tid på varje dag för att fira de saker du har åstadkommit. Det behöver inte vara en utblåsningsfest med champagne och tårta, men lite lugn reflektion över nya prestationer och gamla framgångar är mycket viktigt för att du ska ha tur.
- Att lära sig att se tillbaka på varje dag för att undersöka dina prestationer kommer också att hjälpa dig att gå vidare och ställa upp dig själv för fler prestationer. Bli beroende av den glada känslan av att ha gjort något produktivt idag.
- Se till att dina fester inte är kontraproduktiva. Att fira en hård dag på kontoret med en lång natt i baren kommer inte att göra morgondagen väldigt lätt för dig.
Steg 4. Sluta jämföra dig själv med andra
Vi tenderar att jämföra oss med människor i våra sociala kretsar: syskon, Facebook -vänner eller gymnasieklassar. Alltför ofta kanske vi inte känner att vi "håller måttet". Men den enda personen du har att behaga med din prestation är dig själv. Att känna att du inte jämför med andra får dig att känna att du på något sätt också är olycklig.
- Sociala nätverk kan vara en riktig nedgång. Folk tenderar att lägga upp de goda sakerna, och inte nämna det vanliga eller det dåliga lika mycket. Som ett resultat kan du se din ex-rumskamrat fantastiska bilder från hans resa till Puerto Rico och känna dig avundsjuk. Men du kanske inte hör om hur han kämpade med sin fru hela resan!
- Kom ihåg dina egenskaper om du jämför dig själv med andra. Kanske avundas din väns konstverk. Du är dock personen hon kommer till när hon behöver fixa sin dator - en praktisk skicklighet som hon saknar. Det är lika beundransvärt som konstnärlig förmåga!
Steg 5. Försök att vara mer utåtriktad
Att lära sig att sätta dig själv där ute kan hjälpa dig att skapa kontakter och känna dig lycklig och lycklig. Räkna med att varje interaktion du har med en främling, till och med fem minuter på tunnelbanan, kan vara livsförändrande och kritisk. Kanske kan den uttråkade killen som chattar med dig på posten vara en likasinnad musiker som du kan starta ett band med. Kanske är den söta baristen "den enda". Låt inte tillfällen gå förbi dig.
Steg 6. Var mer flexibel
Att ha planer är ett bra sätt att känna otur och besvikelse. Ingen kommer att känna sig lycklig hela tiden, eller uppleva tur varje dag, men att lära sig att rulla med stansarna och vara åtminstone lite flexibel hjälper dig att få ut det bästa av de situationer som inte går som du vill..
Försök att hålla fokus på helheten. Om din fredliga söndag hemma, en dag du ville ägna åt städning eller umgås med din partner, har avbrutits av att din vän behövde skjuts till flygplatsen, överreagera inte. Fira chansen att du får umgås med din vän innan en resa. Gå in med positiv energi
Metod 3 av 3: Använda lycka till
Steg 1. Komplettera ditt hårda arbete med turcharm
Även om det kan verka vidskepligt för vissa, är det sant att att pryda dig själv med lyckototems eller hålla ett öga på lyckosymboler kan hjälpa många människor att känna sig mer lyckliga. Du bör inte satsa alla dina goda känslor på godtyckliga symboler och tecken, men det är helt hälsosamt att känna sig lycklig varje dag du hamnat på av en nyckelpiga, eller vilken dag som börjar med ett positivt tecken.
Steg 2. Leta efter lyckliga insekter och djur
I olika kulturer anses insekter och andra djur ofta ha otur eller tur, beroende på situationen. Om du är ute bland djurlivet, håll utkik efter följande lyckliga insekter eller djur:
- Syrsor. Syrsor kommer dock att få lycka till från Europa till Asien, liksom de indianstammar som tänkte på syrsor som lycka till. I vissa kulturer ses det som otur att imitera ljudet av en cricket.
- Nyckelpigor. Vissa människor tror att en nyckelpiga som landar på en nygift kvinna kommer att avslöja antalet barn som hon kommer att få i sina fläckar, eller antalet dollar som snart kommer att hittas. Nyckelpigor anses också ge tecken på bra väder. Döda aldrig en nyckelpiga om den hamnar på dig.
- Trollsländor, skarabéer, kaniner, örnar, sköldpaddor, delfiner, grodor, fladdermöss och många andra djur betraktas också som tur. Om du har ett favoritdjur, ta med dig en bild eller en totem av det djuret för tur.
Steg 3. Behåll lyckliga växter
Aromatisk och härlig, att hålla växter i ditt hus kan vara ett underbart sätt att liva upp ditt utrymme, liksom en symbol för rikedom och välstånd i många kulturer. Olika växter tros ha en mängd olika lyckosamma egenskaper. Några vanliga lyckliga husväxter inkluderar:
- Kaprifol, lavendel och jasmin är några av de mest aromatiska växterna du kan odla och ger omedelbart lugnande dofter i ditt utrymme. Vissa människor tror att närvaron av dessa växter kan bidra till att påverka dina drömmar, underlätta dig för att sova och hjälpa dig att underlätta dig till en ny dag med lycka och lycka.
- Bambu är en av de lyckligaste växterna, som tros ge rikedom, kreativitet och hälsa till plantorna. Bambuskogar anses vara mystiska och heliga platser i många kulturer.
- Basilika, rosmarin och salvia anses alla vara skyddande örter för att växa i ditt hem eller runt ditt hem. Ihållande växter i många klimat, dessa aromatiska örter är användbara i matlagning och användes till och med ofta i exorcism.
Steg 4. Ha på dig lycka
Du behöver inte gå ut och leta efter lyckoklockor - ta dem med dig! Att ha ett lyckligt halsband, kaninfots charm, en speciell sten eller annan liten prydnad i fickan kan ge dig lyckokänslor som hjälper till att omsätta positiva handlingar och lyckosamma beteenden.
- Alternativt hittar vissa människor faktiskt bra energi i "otur" föremål och saker. Till exempel, svarta katter eller siffran 13. Om du hittar din svarta katt nyckelring ger dig sinnesro, vem bryr sig vad folkens åsikter säger.
- Vidskepliga övertygelser kanske inte passar din personliga känslighet. Men det kan vara bra att ha ett lugnande föremål som påminner dig om en person, plats, tro eller ögonblick som centrerar dig och påminner dig om vilken tur du verkligen är. Detta kommer också att få dig att känna tur utan vidskepelse.
Steg 5. Gör ditt utrymme lyckligt med feng shui
Även om det kan låta dumt, hjälper det att organisera ditt hus enligt designprinciperna att kanalisera din positiva och lyckliga energi till bra beteenden. Om du mår bra av att skapa en lycklig och hälsosam plats för dig själv, kommer du att bete dig på ett sätt som passar dina bästa intressen. Åtminstone kommer ett städat hus att göra det lättare att få dina planer att förverkligas.
- Stoppa ingången till ditt hus. Enligt feng shui betonar ingången till ditt hus flödande positiv energi. Så städa runt ytterdörren. Kanske ökar det din tur, men åtminstone kommer det att göra det mer troligt att du har tur att hitta dina nycklar.
- Vissa människor tror att färgen på dina dörrar kan hjälpa till att göra ditt hem lyckligt. Enligt feng shui-principerna ska dörrar i söderläge vara röda eller orange, medan dörrar i norrläge ska vara blå eller svarta.
- Ordna möbler för att skapa cirkulära utrymmen. Boxy organisation kan avbryta positiv energi och tur i ditt hem. Se istället efter att skapa böjda arrangemang för dina möbler, för att skapa ett mer flytande bostadsutrymme.
Tips
- Att ha tur handlar om att ha en gnista, en speciell zing. Det betyder inte att du måste vara cool eller individuell eller riktigt bra på något. Alla har en speciell gåva eller talang eller kvalitet. Du måste bara leta efter dem.
- En lyckecharm är mer speciell än en miljard av dem. Se till att det betyder något för dig; kanske är det din favoritfärg, eller din mormor gav den till dig, eller så hade du den länge. Det behöver också sentimentalt värde. Pengar betyder ingenting när det gäller lycka.
