Folk säger ofta att de inte gillar att läsa böcker, och gör det bara på grund av arbete eller skola. Men läsning ger möjligheter att växa, utöka dina horisonter och till och med förbättra din hälsa. Om du vill dra nytta av att läsa men inte vet var du ska börja, här är några idéer.
Steg
Metod 1 av 3: Att övervinna läshinder
Steg 1. Ta itu med lässvårigheter
Oavsett om du har en inlärningssvårighet som dyslexi, aldrig lärt dig läsa eller ser på läsning som något att uthärda snarare än att njuta av, det finns steg du kan vidta för att göra läsningen till en trevlig upplevelse.
- Hitta ett program för läskunnighet för vuxna. Kontakta ditt lokala skoldistrikt eller offentliga bibliotek för att se om de erbjuder läskunnighetsprogram. Om de inte gör det, har ProLiteracy.org, en världsomspännande organisation för vuxenkunnighet, en katalog med läskunnighetsprogram i hela USA.
- Hitta en litterär stil du tycker om att läsa. Du behöver inte läsa långa romaner eller tjocka läroböcker. Du kan läsa poesi, noveller, grafiska romaner eller något skriftligt format.
- Lyssna på ljudböcker. Vill du njuta av en bok men har inte tid? Lyssna på det på ljud! Studier visar att att lyssna på ljudböcker har fördelar som läsning inte ger, som möjligheten att multitaska medan du lyssnar på en bok.
Steg 2. Läs med ett öppet sinne
Böcker är underhållande, tankeväckande och lärorika. Du kanske måste utmana dig själv att läsa mer och tänka att läsning är slöseri med tid. Men om du är villig att anstränga dig extra, kommer du att upptäcka att läsning ger många fördelar, inklusive roligt.
Avsätt tid för läsning. Välj en bok som intresserar dig och läs under en viss tid. Det kan vara så kort eller så lång tid du vill
Steg 3. Gå igenom en bok du inte gillar
Ibland har du krävt läsning som du inte kan undvika. Här är några tips för att läsa material som inte väcker ditt intresse:
-
Dela in din läsning i hanterbara avsnitt. När du läser en lärobok i synnerhet finns det några steg som kan hjälpa:
- Läs från slutet till början. Om du måste läsa en lärobok, gå till frågorna i slutet av kapitlet. Gå sedan tillbaka till början och hitta svaren på frågorna.
- Hitta de viktigaste idéerna. Titta på rubrikerna och undersektionerna för att få en överblick över kapitlet. Detta kommer att göra det lättare att ta sig igenom informationsberget.
- Anteckna. Detta kommer inte bara att hjälpa dig att komma ihåg vad du läser, det kommer att ge dig något att hänvisa till när du har slutfört uppgiften.
Steg 4. Lägg ner boken
Om du läser en bok som du inte tycker om, fortsätt och lägg ner den om du inte behöver läsa den. Du kan alltid återkomma till det senare.
Metod 2 av 3: Välj läsmaterial
Steg 1. Välj en litterär stil som intresserar dig
Det finns hur många genrer som helst. Oavsett om du föredrar mysterier, facklitteratur eller någon annan typ av litteratur kan du hitta en bok som passar din smak. Utmaningen kan vara att begränsa dina val. Du kanske vill:
- Kolla omslaget. Om titeln eller konstverket ser intressant ut, kolla insidan för information som en innehållssammanfattning, recensutdrag och information om författaren.
- Hitta boksammanfattningar online. Det finns många webbplatser med sammanfattningar av böcker som du kan vara intresserad av att läsa. Power Moves och Softonics.com är två webbplatser som granskar de bästa sammanfattningswebbplatserna.
Steg 2. Läs med vänner
Att gå med i en diskussionsklubb kan introducera dig till böcker som du annars inte skulle känna till och ge insikter om vad du har läst. Det finns ett antal fördelar med att vara i en läsklubb:
- Det ger dig ett incitament att avsluta. Att ha en deadline kan ge dig den push du behöver för att avsluta boken.
- Det kan minska stressen. Du kan fritt uttrycka dina åsikter till en grupp med gemensamma intressen.
- Det kan förbättra dina skrivkunskaper. Att läsa och diskutera olika författares skrivstilar kan ge idéer som du kanske vill införliva i ditt eget skrivande.
Steg 3. Välj önskat format
Oavsett om du föredrar tryck eller digitalt, finns det ett format som passar alla läsare.
-
Läs med en e-läsare. När du har tid att läsa men inte vill ha med dig en bok kan e-läsare som Kindle eller Nook vara ett virtuellt bibliotek med läsmaterial.
- Beroende på tillgängliga funktioner kostar e-läsare mellan $ 75 och $ 250.
- Webbplatser för granskning online som PCMag.com och Cnet.com kan hjälpa dig att hitta den bästa e-läsaren för din användning.
-
Läs en traditionell tryckbok. Trots bekvämligheterna med en e-bok har tryckta böcker vissa fördelar.
- Böcker ger en multi-sensorisk upplevelse som e-läsare inte gör. Studier har visat att människor behåller mer när de läser i tryck på grund av att de har mer än ett sinne involverat.
- Det är lättare att behålla din plats i en tryckt bok. Många e-böcker har inte ett sätt att komma tillbaka till en tidigare visad sida.
Steg 4. Gå till biblioteket
Du hittar en mängd information om olika ämnen i ett antal format. Och mycket av det är gratis!
Metod 3 av 3: Utnyttja fördelarna med läsning
Steg 1. Läs för att förbättra välbefinnandet
Det har vetenskapligt bevisats att människor som utvecklar en läsvanor blir lyckligare och friskare än icke-läsare. Fördelarna med att läsa är:
- Ökad livslängd. Enligt en studie från 2016 resulterade läsning av 3,5 timmar eller mer i en ökning av livslängden med 20% jämfört med icke-läsare.
- Minskad stress. Läsning har visat sig vara effektivt för att minska stressnivåer tillsammans med hälsosamma aktiviteter som att lyssna på musik, dricka te eller kaffe eller gå.
- Förbättrad avkoppling och sömn. Avslappningen som följer med läsning gör det till ett perfekt sätt att göra sig redo för sömn. Experter rekommenderar att du läser en tryckt bok snarare än en e-bok, och ämnet bör bidra till avkoppling.
- Förbättrat minne. Studier har visat att personer som läser upplever en långsammare minskning av minnet senare i livet än icke-läsare.
- Att läsa är en mental träning. Att läsa en bok uppmuntrar till "djupt tänkande" eller att tänka kritiskt och skapa kopplingar till varje sida såväl som det yttre ordet. Detta resulterar i att hjärnan skapar neurala nätverk som kan främja snabbare tänkande och förbättrade kognitiva färdigheter.
Tips
- Om du gillar att titta på film finns det ett antal böcker som också har en filmbindning. Diary of a Wimpy Kid är ett exempel på en ung vuxenbok som anpassades till en film.
- Medan du läser, försök att visualisera vad som händer.
